نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

[عزي نقابي]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

السلام عليكن ورحمة الله وبركاته.
جزاك الله خيرا اخيتي ونفعنا الله واياكم به.
بالله عليكن الدعاء لي بالتوفيق في امتحاناتي بعد ايام ان شاء الله.

[فاطمة سعد]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

وعليكم اللسلام ورحمة الله وبركاته
اللهم وفقهم لما فيه الخير

يارب وفق طلابناالمسلمين في كل مكان

[آلاء أمة الرحمن]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

رائعه ما شاء الله بوركتي

["راحلة عما قريب"]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاكم الله خيرا

ونفع الله بكم

[هبه غنيم]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاكم الله خيراً

[مطلبي جنتي]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاك الله خيرا ونفع بكم

[جميلة بحجابى]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاكم الله خيراً
موضوع رائع

[yasmina montusser]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاك الله كل خير

[الساجدة لربها]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاكى الله خيرا اختى الكريمة وربنا يوفق الجميع

[الخاضعة إلى الله]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

ما شاء الله اختى موضوع جميل

[أمـة الله]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاكِ الله خيرا يا دكتورتنا
عوزاكِ تنورينا من تانى

[لؤلؤة باسلامي]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاكِ الرحمن خيرا وبارك فيكِ ونفع بكِ

[بالقرءان نحيا]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

الله المستعان .. ربنا ييـسـر لنا جميعــًـا

جزاكم الله خيرًا و نفع بكم

[العائدة لربها]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

جزاك الله خيرا
اين انت وما اخبارك يا أخية

[نورا اليقين]

رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

ثانيا : أطعمة وأدوية لتقوية الذاكرة :

وهناك بعض الأطعمة والأشربة التي تحتوي على (flavonoids) وهي تعزز القدرة على التعلم والتذكر، وتحسن neuro-cognitive performance ، ومن هذه الأعشاب والأطعمة: العرقسوس، الشاي الأخضر، التفاح، الأجاص، العنب والزبيب، البرتقال والليمون وكل الحمضيات، الشوكولاته السوداء، ومنها أيضا عشبة الجنسنغ (موجودة بالصيدليات على شكل كبسولات 500 ملجم) لها تأثير مثبت في تحسين الذاكرة ومناعة الجسم، لكن تأثيرها يحتاج إلى أن تستعملها لمدة أسبوعين أو ثلاثة على الأقل حتى يبدأ.

والاستعمال اليومي للشاي الأخضر يقلل من نشاط أنزيم أسيايل كولين استيريز في الدماغ، وبالتالي يساعد في تعزيز التعلم والتذكر، وفي معالجة عجز الذاكرة المرتبط بتقدم السن، ومضاد الأكسدة الموجود في الشاي الأخضر (GT-catechin) يمنع تدهور حالة الذاكرة، ويمنع تفاعلات الأكسدة التي تتلف الـDNA، وهذا يؤخر من شيخوخة الدماغ، ويساعد في تحسين وظيفة الذاكرة.

وينبغي تقليل الطعام على المدى الطويل، حيث يقوي الذاكرة ويحسن القدرة على التعلم، وكما قيل البطنة تذهب الفطنة (والبطنة هي امتلاء البطن بالطعام)، وعليك أن تكثر من الاستغفار، يقول الإمام الشافعي: شكوت إلى وكيعٍ سوء حفظي ... فأرشدني إلى ترك المعاصي *** وأخبرني بـــأن العــلــم نــور ... ونـــور الله لا يـهدى لعـاصي. المصدر
ملحوظة :
الامام الشافعي لم يلتقي بوكيع رحمه الله هذا ما علمناه من الشيخ الحويني والله أعلم

جزاكم الله خيراااا
هل يوجد نوع معين لكبسولات جنسغ