Tweet
رد: تمارين للعيون لمن يجلس طويلا امام شاشات الكمبيوتر
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
جزاكم الله خيرا ونفع بكم
-
لا تقل من أين أبدأ ... طاعة الله بداية
لا تقل أين طريقى ... شرع الله الهداية
لا تقل اين نعيمى ... جنة الله كفاية
لا تقل غدا سأبدأ ... ربما تأتى النهاية
-
رد: تمارين للعيون لمن يجلس طويلا امام شاشات الكمبيوتر
جزاكِ الله خيراااااتعليق
-
بالصور تعلمي تمارين للعيون بعد الانتهاء من الجلوس على النت
منقول من منتدى : حــــــــــواء"> حــــــــــواء
بالصور تعلمي تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت
بالصور تعلمي تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت
كثير منا ما يشعر بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل و سوف تفيد عيونكم ان شاء الله .. اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..
ثانيا هذه التمارين
انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره ثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين
بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره ثم لتحت وعدوا للعشره
وثم ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره
حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين
تنبيه:ولا تنسوا اهم شئ لصحة العين وهو قراءة القران والنظر فى وجه الله فى قيام الليل والتهجد والنوافل والبعد عن المعاصى التى تؤذى العين
ولا تنسونى بالدعاء
اللهم انت ربى لا اله الا انت خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء بنعمتك على وابوء بذنبى فا غفرلى فانه لا يغفر الذنوب الا انتتعليق
-
رد: بالصور تعلمي تمارين للعيون بعد الانتهاء من الجلوس على النت
جزيتِ خيرااتعليق
-
رد: بالصور تعلمي تمارين للعيون بعد الانتهاء من الجلوس على النت
جزاكم الله خيرالا تقل من أين أبدأ ... طاعة الله بداية
لا تقل أين طريقى ... شرع الله الهداية
لا تقل اين نعيمى ... جنة الله كفاية
لا تقل غدا سأبدأ ... ربما تأتى النهاية
تعليق
-
رد: بالصور تعلمي تمارين للعيون بعد الانتهاء من الجلوس على النت
جزاك الله خيراا
ولكن رجاء يمنع وضع اكثر من موضوع فى اليوم فى نفس القسماللهم احفظ ابنتى واعنا على تربيتها تربية صالحة مصلحة حاملة لكتابك ومطبقة لشرعك
اللهم احفظ زوجى من كل سوء والف بين قلوبنا واجعله قره عين لى واجعلنى قرة عينا له
وبارك اللهم في أهلى ورفيقاتى واحفظهم من كل سوءتعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
السلام عليكم
جزاك الله خيرا على تنبيهك لى ولكنى كنت اريد ان اوضح الموضوع الاول بالموضوع الثانى الذى يحتوى على صور توضيحية
وشكرا لى اختى
اللهم انت ربى لا اله الا انت خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء بنعمتك على وابوء بذنبى فا غفرلى فانه لا يغفر الذنوب الا انتتعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
المشاركة الأصلية بواسطة الشيماء عبد الحميد مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
بوركت اختاه ونورتى القسماللهم احفظ ابنتى واعنا على تربيتها تربية صالحة مصلحة حاملة لكتابك ومطبقة لشرعك
اللهم احفظ زوجى من كل سوء والف بين قلوبنا واجعله قره عين لى واجعلنى قرة عينا له
وبارك اللهم في أهلى ورفيقاتى واحفظهم من كل سوءتعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
أي استفسار .. تعليق .. طلب .. موضوع جديد خاص بالقسم (((لا تترددي في وضعة هنا))) (
123 ... الصفحة الأخيرة)
اى استفسار اختاه تعالى هنا بوركتِاللهم احفظ ابنتى واعنا على تربيتها تربية صالحة مصلحة حاملة لكتابك ومطبقة لشرعك
اللهم احفظ زوجى من كل سوء والف بين قلوبنا واجعله قره عين لى واجعلنى قرة عينا له
وبارك اللهم في أهلى ورفيقاتى واحفظهم من كل سوءتعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
يارب يحفظ جميع المسلمين انا اجلس أمام التلفاز كثيراً
فبارك الله فيكِ لنصائحك
سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيمتعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
بارك الله فيكِ اختنا الشيماء
اضافة طيبةلا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
تعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
تعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا اختاه وبارك الله فيكتعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وفيكِ بارك الرحمن اختنا
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
تعليق
-
رد: إلي من يجلس خلف الشاشة العنكبوتية " الكمبيوتر " لساعات كثيرة . ادخل حااااااااالا
جزاكِ الله خيرا
اثبتن يا غاليات..فهذا زمن الثبات
«الروضة الأنيقة في نصرة العفيفة الصدّيقة»
نقـ♥ـابى طاعة لـ♥ـربى
يارب تقبله عندك من الشهداء والصالحين ( ربنا يرحمك يا عمى يا حبيبى )
تعليق
تعليق