السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في الحقيقة أنا عندي مشكلة وأريد منكم النصيحة
انا بنام متآخر وأصحى متآخر انام مثلاً الساعة3 قبل الفجر واستيقظ الفجر _ والحمد لله _ ثم أنام أستيقظ الظهر او بعد الظهر وهذا لا يعجبني أريد أن أصحى مبكراً
جيت في يوم من الأيام قلت انا بدري تدريجي نمت حوالي الساعة 1.30 اعدت اتقلب في السرير حتى الساعة 3 وبرضه نمت الساعة 3 قلت خلاص انا لا أنام بعد الفجر علشان ابقى تعبان وانا بدري بالليل اقعد ساعتين او ثلاثة بعد الفجر او حتى خمسة وبعد كدة النوم يكبس علي جامد جداً لا أستطيع إلا أن أنام فأريد منكم النصيح في ذلكم الأمر وجزاكم الله خيراً
في الحقيقة أنا عندي مشكلة وأريد منكم النصيحة
انا بنام متآخر وأصحى متآخر انام مثلاً الساعة3 قبل الفجر واستيقظ الفجر _ والحمد لله _ ثم أنام أستيقظ الظهر او بعد الظهر وهذا لا يعجبني أريد أن أصحى مبكراً
جيت في يوم من الأيام قلت انا بدري تدريجي نمت حوالي الساعة 1.30 اعدت اتقلب في السرير حتى الساعة 3 وبرضه نمت الساعة 3 قلت خلاص انا لا أنام بعد الفجر علشان ابقى تعبان وانا بدري بالليل اقعد ساعتين او ثلاثة بعد الفجر او حتى خمسة وبعد كدة النوم يكبس علي جامد جداً لا أستطيع إلا أن أنام فأريد منكم النصيح في ذلكم الأمر وجزاكم الله خيراً
تعليق