[هام] قلة النوم تسبب انكماش حجم الدماغ والإصابة بالأمراض النفسية

[أحمد عبد الغفور]

قلة النوم تسبب انكماش حجم الدماغ والإصابة بالأمراض النفسية
أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن اضطرابات النوم تؤدي إلى تناقص حجم مناطق معينة في الدماغ مسؤولة عن وظائف حيوية هامة فيه، وتعرض صاحبها للإصابة بأنواع عديدة من الأمراض النفسية والعصبية.


وبينت الدراسة التي أجريت بالتعاون بين باحثين في جامعة كاليفورنيا وجمعية المحاربين القدامى ونشرت في مجلة “سليب”، أن حجم المادة الرمادية في الفص الجبهي في المخ يرتبط بشكل وثيق مع عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الإنسان بشكل يومي.
واستندت الدراسة إلى مجموعة من التجارب والأبحاث خضع لها 144 من المحاربين القدامى شاركوا في الحروب التي خاضتها أمريكا في كل من فيتنام وأفغانستان والعراق، وعانى بعضهم من اضطرابات في النوم لسنوات عديدة نتيجة إصابات في الرأس أو نتيجة صدمات نفسية وعصبية تعرضوا لها أثناء الحرب.
وأظهرت نتائج الفحص بالرنين المغنطيسي أن الجنود السابقين الذين يعانون من الأرق وقلة النوم، كان حجم المادة الرمادية لديهم في الدماغ أصغر من حجم تلك المادة عند الذين ينامون بشكل جيد خلال الليل.
وأكدت الدكتورة ليندا تشاو وهي أحد مؤلفي الدراسة أن الكثيرين يجهلون الضرر الكبير الذي يلحق بالدماغ نتيجة عدم الحصول على ساعات نوم كافية، حيث يسبب الأرق تناقص تدريجي في وظائف الدماغ ويقود إلى الإصابة باضطرابات عصبية ونفسية مختلفة، كما يؤثر على الذاكرة والمحاكمات العقلية عند الإنسان.
منقول من شبكة الإعلام العربية
وهذا يهمنا لأن الوسائل التكنولوجية الحديثة التى فى ايدينا مثل الموبايلات واللاب توب والتابلت وغيرهاتساهم فى تقليل ساعات النوم لدى الإنسان وتؤدى للنتائج السابق ذكرها

[أبوالمعالـي]

رد: قلة النوم تسبب انكماش حجم الدماغ والإصابة بالأمراض النفسية

هذا يؤكد لي بأنني مريض نفسياً
ودماغي صارت بحجم حبة الفول...
جزاك الله خيراً حبيبنا أحمد
وفقك الله لكل خير

[سامح بن عطية]

رد: قلة النوم تسبب انكماش حجم الدماغ والإصابة بالأمراض النفسية

هذا يؤكد لي بأنني مريض نفسياً
ودماغي صارت بحجم حبة الفول...
جزاك الله خيراً حبيبنا أحمد
وفقك الله لكل خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قال الله تعالى ( كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ )
قَالَ إِبْرَاهِيمُ النَّخَعِيُّ - وَالتَّقْدِيرُ كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ يَهْجَعُونَ ; أَيْ يَنَامُونَ قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ وَيُصَلُّونَ أَكْثَرَهُ .
قَالَ عَطَاءٌ : وَهَذَا لَمَّا أُمِرُوا بِقِيَامِ اللَّيْلِ .
وَكَانَ أَبُو ذَرٍّ يَحْتَجِزُ وَيَأْخُذُ الْعَصَا فَيَعْتَمِدُ عَلَيْهَا حَتَّى نَزَلَتِ الرُّخْصَةُ ( قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَلِيلًا ) الْآيَةَ .
قَالَ الْحَسَنُ : كَانُوا لَا يَنَامُونَ مِنَ اللَّيْلِ إِلَّا أَقَلَّهُ وَرُبَّمَا نَشِطُوا فَجَدُّوا إِلَى السَّحَرِ

رُوِيَ عَنْ بَعْضِ الْمُتَهَجِّدِينَ أَنَّهُ أَتَاهُ آتٍ فِي مَنَامِهِ فَأَنْشَدَهُ :

وَكَيْفَ تَنَامُ اللَّيْلَ عَيْنٌ قَرِيرَةٌ وَلَمْ تَدْرِ فِي أَيِ الْمَجَالِسِ تَنْزِلُ

وَرُوِيَ عَنْ رَجُلٍ مِنَ الْأَزْدِ أَنَّهُ قَالَ : كُنْتُ لَا أَنَامُ اللَّيْلَ فَنِمْتُ فِي آخِرِ اللَّيْلِ ، فَإِذَا أَنَا بِشَابَّيْنِ أَحْسَنَ مَا رَأَيْتُ وَمَعَهُمَا حُلَلٌ ، فَوَقَفَا عَلَى كُلِّ مُصَلٍّ وَكَسَوَاهُ حُلَّةً ، ثُمَّ انْتَهَيَا إِلَى النِّيَامِ فَلَمْ يَكْسُوَاهُمْ ، فَقُلْتُ لَهُمَا : اكْسُوَانِي مِنْ حُلَلِكُمَا هَذِهِ ; فَقَالَا لِي : إِنَّهَا لَيْسَتْ حُلَّةَ لِبَاسٍ إِنَّمَا هِيَ رِضْوَانُ اللَّهِ يَحُلُّ عَلَى كُلِّ مُصَلٍّ


ومع ذلك لم نقرأ قط بأن أحدهم كان مريضاً نفسياً أو عقلياً أو أصيب بذلك
جزاكم الله خيراً ونسأل الله العفو والعافية

[أحمد عبد الغفور]

رد: قلة النوم تسبب انكماش حجم الدماغ والإصابة بالأمراض النفسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قال الله تعالى ( كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ )
قَالَ إِبْرَاهِيمُ النَّخَعِيُّ - وَالتَّقْدِيرُ كَانُوا قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ يَهْجَعُونَ ; أَيْ يَنَامُونَ قَلِيلًا مِنَ اللَّيْلِ وَيُصَلُّونَ أَكْثَرَهُ .
قَالَ عَطَاءٌ : وَهَذَا لَمَّا أُمِرُوا بِقِيَامِ اللَّيْلِ .
وَكَانَ أَبُو ذَرٍّ يَحْتَجِزُ وَيَأْخُذُ الْعَصَا فَيَعْتَمِدُ عَلَيْهَا حَتَّى نَزَلَتِ الرُّخْصَةُ ( قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَلِيلًا ) الْآيَةَ .
قَالَ الْحَسَنُ : كَانُوا لَا يَنَامُونَ مِنَ اللَّيْلِ إِلَّا أَقَلَّهُ وَرُبَّمَا نَشِطُوا فَجَدُّوا إِلَى السَّحَرِ

رُوِيَ عَنْ بَعْضِ الْمُتَهَجِّدِينَ أَنَّهُ أَتَاهُ آتٍ فِي مَنَامِهِ فَأَنْشَدَهُ :

وَكَيْفَ تَنَامُ اللَّيْلَ عَيْنٌ قَرِيرَةٌ وَلَمْ تَدْرِ فِي أَيِ الْمَجَالِسِ تَنْزِلُ

وَرُوِيَ عَنْ رَجُلٍ مِنَ الْأَزْدِ أَنَّهُ قَالَ : كُنْتُ لَا أَنَامُ اللَّيْلَ فَنِمْتُ فِي آخِرِ اللَّيْلِ ، فَإِذَا أَنَا بِشَابَّيْنِ أَحْسَنَ مَا رَأَيْتُ وَمَعَهُمَا حُلَلٌ ، فَوَقَفَا عَلَى كُلِّ مُصَلٍّ وَكَسَوَاهُ حُلَّةً ، ثُمَّ انْتَهَيَا إِلَى النِّيَامِ فَلَمْ يَكْسُوَاهُمْ ، فَقُلْتُ لَهُمَا : اكْسُوَانِي مِنْ حُلَلِكُمَا هَذِهِ ; فَقَالَا لِي : إِنَّهَا لَيْسَتْ حُلَّةَ لِبَاسٍ إِنَّمَا هِيَ رِضْوَانُ اللَّهِ يَحُلُّ عَلَى كُلِّ مُصَلٍّ


ومع ذلك لم نقرأ قط بأن أحدهم كان مريضاً نفسياً أو عقلياً أو أصيب بذلك
جزاكم الله خيراً ونسأل الله العفو والعافية

الذين خضعوا للدراسة كان سبب قلة نومهم نتيجة إصابات في الرأس أو نتيجة صدمات نفسية وعصبية تعرضوا لها أثناء الحرب وليس قيام الليل شكرا لإضافتك القيمة