Tweet
رد: الطب والصحة في سؤال وجواب.
هل للنوم المتأخر أضرار ؟
الأجابة :
أن النوم متأخراً يؤدي إلى اضطرابات الساعة البيولوجية وبالتالي عدم انتظام أنشطة أجهزة الجسم وتناغمها مع بعضها البعض مع إيقاع النهار والليل.
بالإضافة إلى حدوث اضطرابات نفسية وجسدية مثل الكآبة والقلق والأرق الليلي وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
كما يؤدي أيضاً إلى قلة الانتباه وعدم التركيز وضعف الذاكرة وضعف المناعة والميل للسمنة.
كما أن النوم متأخراً يسبب انخفاض نسبة هرمون الليبتين الذى يفيد فى عملية تنظيم تناول الطعام واستهلاك الطاقة وارتفاع نسبة إفراز هرمون الجريلين الفاتح للشهية الذي يسبب الشعور بالجوع.
هل للنوم المتأخر أضرار ؟
الأجابة :
أن النوم متأخراً يؤدي إلى اضطرابات الساعة البيولوجية وبالتالي عدم انتظام أنشطة أجهزة الجسم وتناغمها مع بعضها البعض مع إيقاع النهار والليل.
بالإضافة إلى حدوث اضطرابات نفسية وجسدية مثل الكآبة والقلق والأرق الليلي وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
كما يؤدي أيضاً إلى قلة الانتباه وعدم التركيز وضعف الذاكرة وضعف المناعة والميل للسمنة.
كما أن النوم متأخراً يسبب انخفاض نسبة هرمون الليبتين الذى يفيد فى عملية تنظيم تناول الطعام واستهلاك الطاقة وارتفاع نسبة إفراز هرمون الجريلين الفاتح للشهية الذي يسبب الشعور بالجوع.
، جزاكم الله خيراً ..
تعليق