وفقا لخبراء الصحة فأن الخمول والكسل على نفس الدرجة من الضرر الذى يسببه التدخين.
ولفت خبراء الصحة العامة إلى أن قلة النشاط البدنى يعتبر هو "الوباء الصامت" الذى يؤدى إلى وقوع الآلاف من الوفيات المبكرة بسبب أمراض القلب والسرطان والسكرى.
الأجابة :
يوضح أطباء النفس أن النفس البشرية تسعد كثير أو ترى الارتياح النفسى عندما تستطيع التحكم فى الغرائز بشكل جيد، بالرغم من أن الأمر صعب إلا أن الإنسان يشعر حينها بمدى قوته وتغلبه على نفسه وهو من أقوى الصراعات النفسية للإنسان، وينصح الأطباء أن يساعد الإنسان نفسه دوما بالتحكم فى غرائزه ليرى مدى السعادة والارتياح النفسى عندما يرى نفسه قويا وينعكس ذلك على نفسيته عندما يشعر بذاته.
يعانى كثير من الأشخاص وخاصة النساء من الرغبة الملحة فى الإلحاح على الدوام، وهو ليس بالأمر الهين فقد يصل الأمر لدى البعض إلى الضغط الشديد على الآخر، ولذا يحذر الأطباء من الإفراط فى الإلحاح على الغير، خاصة المقربون من الشخص حتى لا يصيبهم نوع من الفتور النفسى.
أن الحرمان من النوم قد يؤدى إلى البدانة على المدى الطويل؛ لأنه يزيد من السعرات الحرارية التى يقوم الفرد بتناولها طوال فترة سهره، كما أن قلة النوم واضطرابات النوم تزيد من حدوث الاضطرابات الهرمونية التى تساعد فى ارتفاع معدلات الشهية عند البعض، خاصة أن هرمون الشبع لا يصل إلى الإنسان إلا عند النوم لساعات طويلة وكافية.
هل العناية بالأسنان اللبنية للأطفال يمهد لأن تكون الأسنان الدائمة جيدة ؟
الأجابة :
إن المحافظة على الأسنان اللبنية مطلوبة وسليمة دون أى التهابات أو تسوس حتى يحين موعد تغيرها بالأسنان الدائمة، التى تجد أساسا سليما وقويا يعطى قوة للأسنان الدائمة.
حذر علماء كنديون من مخاطر تناول بعض العقاقير مع عصير الكريب فروت أو ما يعرف بالليمون الهندى لما تسببه هذه الفاكهة من مضاعفة تأثير جرعة العلاج على الجسم وذلك بمنع تكسير وتحلل العقار فى الأمعاء الدقيقة والكبد.
ويعلق نيل باتل من جمعية الصيدلة الملكية على الدراسة قائلاً: "فاكهة الجريب فروت ليست الطعام الوحيد الذى يمكن أن يسبب تلك المضاعفات إذا ما تم تناوله مع بعض العقاقير، فالألبان مثلاً يمكن أن توقف امتصاص بعض المضادات الحيوية إذا ما تم تناولها فى نفس وقت تعاطى الدواء".
تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار لديهم درجات إنجاز أعلى، وانخفاض فى معدلات الغياب والتأخر، كذلك يتميزون بزيادة معدلات التركيز فى الفصول الدراسية.
هذا ما ينصح به أطباء النفس ؛ نظراً لأن العند وعدم الاعتراف بالحقيقة له من الأضرار الكثير على النفسية وعلى درجه ثقة الإنسان فى نفسه وعلى قدرته على اتخاذ القرارات بعد ذلك. ويقلل من ثقته فى اختياراته لذا يجب على الإنسان الاعتراف بالحقيقة وألا يغالط نفسه وأن يعترف أمام نفسه بكل الحقيقة ؛ لأن هذا يساعده على اتخاذ قرار صائب بعد ذلك ويكبره فى عينيه.
هل المعيشة بالمنازل الباردة خلال فصل الشتاء تضر بكبار السن ؟
الأجابة :
أظهر تقرير طبى جديد أجراه باحثون بريطانيون، أن الأشخاص من كبار السن الذين يعيشون فى المنازل الباردة خلال فصل الشتاء هم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل الجهاز التنفسى.
ينصح أن تقوم الأم بمسح اللثة بالقليل من عصير الليمون، إعطاء الطفل قماشة صغيرة مبللة بالماء البارد، مع مزج أربع قطرات من زيت القرنفل مع معلقة صغيرة من زيت الخضروات ثم توضع على اللثة بقطعة مبللة بهما، فزيت القرنفل مخدر طبيعى.
هل التوتر والضغط النفسى يؤثران على انتظام إفراز الهرمونات عند السيدات ؟
الأجابة :
التوتر الشديد والعصبية الشديدة، والتفكير الكثير فى المشكلات، وعدم هدوء البال، كلها أسباب نفسية، وإن ظهرت ضعيفة، وإنما تؤثر وبشدة على انتظام وإفراز الهرمونات لدى السيدات.. وغالبا ما ترتبط فترات التوتر والشد العصبى والغضب الشديد بعدم انتظام الدورة الشهرية، وحدوث اضطرابات عديدة فى جسم الفتاة.
الخطير فى هذا الأمر أن نفسية الإنسان وحالته المزاجية فى هذا الوقت سواء كان غاضبا أو فرحا أو متشائما أو متفائلا أو غيرها من الأحاسيس هى التى تحركه نحو اتخاذ رد فعل مفاجئ بناء على هذه المشاعر؛ لأنها من وجهة نظره سترضيه من الناحية النفسية، وفى أغلب الأحيان تكون تلك القرارات التى تؤخذ فى هذا التوقيت وبشكل سريع قبل تدخل العقل بلحظات تكون خاطئة فى مجملها، وبالتالى قد تؤذى الإنسان ذاته، لذا ينصح الأطباء النفسيون بضرورة إمعان العقل وتحكيمه فى تلك المواقف المتكررة كثيرا وبعدها يتخذ العقل القرار الذى يريد سواء كان متفقا مع ما أبرزته مشاعره أم معاكسا له.
تعليق