![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/slambasmla/110ru7.gif)
مع موسم الإمتحانات ، يبدأ أبناءنا في الاستعداد لها بالمذاكرة والمتابعة والتوتر والقلق . ينتج التوتر عادة نتيجة نقص الثقة بالنفس ، وتصور مخاوف قد لا يكون لها أساس من الصحة .
إليكِ عدد من النصائح الهامة للتعامل مع الأبناء في أثناء الإمتحانات :
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
ساعدي ابنك في المذاكرة
في هذه المرحلة السنية ، سوف يحتاج ابنك بالتأكيد لمساعدتك . كوني قريبة منه وساعديه . ربما يطلب منك أن تراجعي معه نشيد يحاول أن يحفظه ، أو مسألة رياضية يحاول أن يفهمها .
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
جدول للمذاكرة
جدول المذاكرة مهمة جدا لترتيب اليوم ، ومواد المذاكرة . ساعدي ابنك في عمله وعلميه كيف ينظم وقته .
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
" اللي ذاكر ذاكر "
ربما تذكرين هذه الجملة التي سمعتيها مرارا وتكرارا من والديك وأنت صغيرة . هي جملة محبطة ، وتجعل الإبن يتوتر جدا وقد يفقد الأمل . دورك كأم يحتم عليك أن تشجعيه وليس أن تثبطي من همته . انسي تماما هذه الجملة التهديدية ، وادعمي ابنك بالحب والحنان .
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
وقت المذاكرة وقت ممتع
فاجئي ابنك وهو يذاكر بقطعة كيك بالشيكولاتة من صنع يديك ، وعصيره المفضل . وفي مرة أخرى شجعيه بشوكولاته أو ساندويتشات مع كوب شاي أو لبن دافىء . اوعديه أن يشاهد برنامجه المفضل إذا انتهى من مذاكرته ، ونفذي وعدك .
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
مكان مناسب للمذاكرة
احرصي على ان تكون الغرفة التي يذاكر بها هادئة وجيدة الإضاءة والتهوية . شجعي ابنك على أن يذاكر في مكان واحد دائما حتى يخلق طقسا مكانيا يحمسه ويساعده على المذاكرة بطاقة أكبر . حاولي ألا يكون على مرمى بصره السرير ، حتى لا يشجعه ذلك على النوم بدلا من المذاكرة.
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
طعـام المذاكـرة
احرصي على اعداد وجبات الإفطار والغداء والعشاء في أيام المذاكرة والامتحانات بحيث تحتوي على الأطعمة المفيدة للذاكرة والمخ مثل السمك والبيض الخضروات والفاكهة .
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
ساعـة لعـب
شجعي ابنك على تخصيص وقت للاسترخاء واللعب أو مشاهدة التلفزيون أو القيام بأي تسلية تعجبه . حتى لو كانت ساعة واحدة في اليوم ، فسوف يكون لها أكبر الأثر على شحذ همته واستعادة طاقته لاستكمال المذاكرة .
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
النـوم
لابد ان يحصل ابنك على القدر المناسب من النوم في أيام الامتحانات . لا تشجعيه على السهر طويلا ، بل شجعيه على تخصيص ساعات مناسبة للنوم ما بين ٨ إلى ١٠ ساعات وأن يحترم مواعيد النوم والاستيقاظ .
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/fwasel/2/hlklhlhj.gif)
هدية النجاح
حسب إمكانيات الأسرة المادية ، فكري في هدية لتقديمها لإبنك عندما ينجح ، وقولي له أنك سوف تشتري هذه الهدية عندما ينجح . اجعلي أمامه هدفا جميلا يتعب من أجله .
![](http://www.samysoft.net/fmm/fimnew/nehaya/678678.gif)
م.ن
تعليق