Tweet
الإكثار من شرب الماء .. صحة وجمال
كثيرا ما كنت أهمل نصائح أمي عندما تطلب مني شرب المزيد من المياه .. ولكنني تغيرت و بت أنا من يذكر نفسي بالماء بعد أن عرفت الكثير من فوائده ومنها :
- أن الماء يعمل كمنظف طبيعي للجسم وأنه يحمل السموم معه خارج البدن فيطهره بشكل طبيعي سلس.
- أنه يكافح النعاس صباحا ويقاوم الشعور بالتعب.
- أنه يساعد في علاج العديد من الأمراض و أهمها الصداع والإعياء و الأرق و الإمساك.
- أن المياه سر جمال بشرة الكثيرات و قد أثبت هذا اختبارات عديدة نشرت نتائجها على الشبكة العنكبوتية.
- وأنها ترطب الجلد وتساعد على تجديد أنسجته وبالتالي تبقي البشرة بحالة رائعة.
- تساعد الجسم على الشعور بالانتعاش وبالتالي فإنها تحسن المزاج وتمنح نوعا من الشعور بالسعادة والحيوية.
و قد نحتاج إلى ما يقارب اللتر إلى ليترين من الماء يوميا وأسهل طريقة لفعلها هو أن:
تبقي الماء أمامك و أنت في المنزل
و معك و أنت خارج المنزل
تعليق