Tweet
1-انظر واسمع: البعض يستوعب المعلومات المسموعة اكثر من المعلومات المرئية، لذلك فإن القراءة بصوت مرتفع يزيد من القدرة على الفهم والتذكر.
2- اكتب، ولا تطبع ملاحظاتك على الكمبيوتر الكتابة اليدوية أفضل لدماغك، فهي تحفز الأفكار لديك.
3-تحرك، حتى لو بهز ساقيك، فهذا يزيد من تدفق الدم وبالتالي زيادة التركيز والذاكرة.
4- لا تهمل وجبة الإفطار، الابداع يبلغ أقصاه في ساعات الصباح، ومن المفيد الحصول على البروتينات لتغذية دماغك.
5-استمع للموسيقى، الابحاث تشير الى ان بعض انواع الموسيقى تساعد على التذكر.
6- اخرج في نزهه على الارجل فهذا يخفف التوتر ويحرر الابداع في دماغك
7- لا تدرس وانت تشاهد التلفزيون او تهتم بموضوع اخر، ركز على ما تتعلمه، التشتت يؤثر على استيعاب المعلومات والافكار.
8- حدد لنفسك هدفا وجهز نفسك بكل الوسائل الضرورية وستجد انك تستطيع تجاوز كل العقبات.
تعليق