نفســي آنـظمـ وقتي !!!

[غير مسجل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


آنا عندي مشكــلة نفسي بجد آخلص منها وهيا > إني مش بعرف آنظم وقتي خــالص

لما بآجي مثلاً آعمل جدول عبادة أو مذاكرة مش بواطب عليه آلاقي حاجه حصلت في اليوم

غيرت مسـار الجدول وبضايق بئا من كده :((...

,, الله المستعان

نفســى أرتب أمــوري كده وتكون الثانيه عندي بثمــن

مش عارفه آظبـط مذاكرتي خـاالص !!

آتمني حد يساعدني بخطوات عمليـة

وجـزآكم الله خيرآ

[فريق استشارات سرك فى بير(الأخوات)]

رد: نفســي آنـظمـ وقتي !!!

حياكم الله وبياكم
وجعل الله الجنة مثوانا ومثواكم
وبخصوص ماورد في رسالتكم زائرنا الكريم
اقول لكم :
إن الوقت هو الحياة
وإن العمر ما هو إلا مجموع هذه الأيام والليالي
وهذه الساعات التي تنحت جسم الإنسان نحتًا.
فهذه الأيام والليالي هي عمرك وهذه الساعات هي مجموع حياتك
فإن أنت اغتنمتها فقد أفلحت
وإن ضيعها الإنسان فقد خاب وخسر
ولذلك قال - صلى الله عليه وسلم –:
( نعمتان مغبون فيمها كثير من الناس: الصحة والفراغ )
رواه البخاري في صحيحه
فأول شيء أنصحك به هو قول الله تعالى:
{إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم}
فاعلم أن تغييرك لوضعك الذي أنت عليه سيترتب عليه
تغيير الأقدار التي قدّرها الله تبارك وتعالى لك
فأول شيء: لا بد أن تغير واقعك بلا أي نقاش، إذا أردت فعلاً أن تصل إلى ما تريد لا بد أولاً أن تُدخل على حياتك تعديلات جذرية، وأنا سوف أساعدك الآن في بعض المهارات التي تأخذ بيدك.

الأمر الأول - بارك الله فيك -: أن تنظم وقتك بدقة، فتُحدد ساعات النوم، وتُحدد ساعات الذهاب للمدرسة، وتُحدد ساعات الترويح عن النفس، كذلك تُحدد ساعات المذاكرة، وتجعل لساعات المذاكرة النصيب الأكبر بعد الصلاة مباشرة.
إذن أول شيء لا بد أن تفعله أن تُحدد أوقاتك بدقة، وأن تضع أمامك جدولاً يُحدد الساعات، فتنام سبع ساعات، ولا تنم ثماني ساعات، وروِّح ومارس بعض الألعاب التي تمارسها في أوقات مُحددة خلال ساعة يوميًا فقط أو ساعتين - كحد أقصى -، ثم إن الصلاة لا تحتاج منك إلا إلى ساعة، ثم بعد ذلك تتفرغ نهائيًا للمدرسة وترجع من المدرسة مُسرعًا، وتأخذ قسطًا كافيًا من الراحة، وتنام القيلولة - ولتكن نصف ساعة أو ساعة كحد أقصى بعد عودتك من المدرسة - ثم بعد ذلك تبدأ المذاكرة، ثم تبدأ بعد صلاة العصر مباشرة، ولا تتوقف عن الدراسة إلا مع صلاة العشاء - وهذا الوقت لا تترك فيه أبدًا الكتاب أو المذاكرة إلا للصلاة فقط - ثم بعد ذلك تناول عشاءً خفيفًا، ونم مبكرًا، واستيقظ مع الفجر، ولتبدأ أيضًا بعد صلاة الفجر مباشرة لمدة ساعة أو ساعتين في مراجعة المواد الجديدة التي سوف تدرسها في الصف.

إذن لا بد لك من تحديد الوقت بدقة، ولا تسمح لأحد أن يعتدي عليه مطلقًا، واشرح ذلك لأسرتك حتى لا يطلبوا منك شيئًا خلال هذه الفترة, فهذا أول شيء: (تنظيم الوقت).
الأمر الثاني: اجعل المذاكرة عادة، بمعنى: لا تجعلها حسب الرغبة، وإنما اجعلها عادة، واجلس على المكتب للمذاكرة؛ حتى وإن كانت ليست لك رغبة، فلا بد من ذلك إذا أردت أن تتميز.

الأمر الثالث: إذا بدأت المذاكرة, وكنت لا تشعر بالرغبة, فابدأ بالمواد السهلة؛ حتى تستطيع أن تحافظ على الوقت، ولا تحتاج منك إلى بذل مزيد من الجهد الذهني, فإذا كنت نشيطًا فابدأ بالمواد الصعبة أولاً، واجعل لك ملخصًا في دفتر خارجي أو على هامش الكتاب: لخص فيه النقاط المهمة، واكتبها بوضوح؛ حتى تستطيع أن تراجعها في ليلة الاختبار.

بعد ذلك أنصحك بضرورة مذاكرة أو الاطلاع السريع على المواد التي سيتم شرحها في اليوم الجديد، فاجعلها – مثلاً - بعد صلاة الفجر، وخذ فكرة عن المواد التي سوف تُشرح في نفس اليوم، ثم بعد ذلك عليك بالتركيز على شرح المعلِّم في الصف، ولا تلتفت لأي أحد آخر، ولا تنشغل بأي شيء سوى التركيز على المدرس، فركز على كلامه، وركز على يده وهي تشرح المسائل على السبورة إذا كان الأمر يحتاج إلى ذلك.

بعد العودة مباشرة – بارك الله فيك – من المدرسة عليك بتناول طعام الغداء، ثم النوم لمدة ساعة كحد أقصى، ثم بعد ذلك تقوم لتصلي العصر، - أو تنتظر إذا كنت قبل العصر - لتبدأ المذاكرة فورًا في غرفة خاصة بك، ولا تنشغل بأي أحد، ولا يشغلك أحد، وتبدأ المذاكرة من بعد قيامك من النوم إلى صلاة العشاء.

ومن الممكن أن تأخذ ساعة أيضًا بعد العشاء، على اعتبار أن الوقت فيه متسع بالليل؛ لأنه معروف أن ليل الشتاء أطول من النهار، فتستطيع أن تذاكر ساعة أو ساعتين، ولكن لا تُجهد نفسك وتتأخر في المذاكرة، ثم بعد ذلك تتوضأ، وتصلي ركعتين قبل النوم، وتدعو

الله تعالى أن يفتح عليك وأن يوفقك، ثم تنام على السنة، وبعد ذلك تقوم لصلاة الفجر لتصلي الفجر مع المسلمين في جماعة، ثم تبدأ – كما ذكرت لك – في أخذ فكرة عن جميع المواد التي سيتم شرحها في هذا اليوم.

ما الذي ستستفيده؟ ذكر علماء التربية والتربويون أنك إذا أخذت فكرة عن المواد قبل شرحها فهذه تساوي خمسة وعشرين بالمائة، وإذا ركزت على المعلم أثناء الشرح فهذه تساوي خمسة وعشرين بالمائة أيضًا، وإذا راجعت المادة في نفس اليوم فهذه تساوي خمسة وعشرين بالمائة، فصار عندك خمسة وسبعون بالمائة، وإذا راجعت هذه المواد آخر الأسبوع صار عندك مائة بالمائة، وتستطيع أن تحصل على امتياز بسهولة.

عليك بالدعاء والإلحاح على الله تعالى أن يوفقك الله، واطلب من والديك ذلك، وأنا واثق أنك سوف تستطيع أن تتفوق، ولا تجعل هناك أوقاتًا طويلة للعب أو للهو، فقد يكون عندك يوم أو يومين - الخميس، والجمعة - إجازة، فلا تجعلهما كلهما للعب أو للهو، وإنما اجعل جزءا منهما للمذاكرة، وراجع موادك من أول الدراسة، ما دمت سوف تمتحن فيها، فراجع المواد من الأول، واجعل هذه أيام الإجازة لمراجعة المواد القديمة.

______________________
وبإذن الله هذا سيفيدك
استمع له بارك الله فيكم
http://www.youtube.com/watch?v=hfNFA6cF6Go
وفقك الله.