إعـــــــلان

14-12-2012, 03:17 PM

رد: سئمت من حآآآآآآآلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً بك أختنا الكريمة فى بيتك الثانى الطريق إلى الله .
بداية نسأل الله لكِ الشفاء العاجل والزوج الصالح والصحبة الصالحة
وشفاء الوالدة آمين آمين ..
وقبل الحديث نذكرك بقوله تعالى

وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ * الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعونَ * أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِّن رَّبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ
ونحن الآن أمام مشكلتين كما يظهر من كلماتك أختنا الكريمة
مشكلة ايمانية ومشكلة نفسية
أولاً المشكلة الايمانية
والشيطان يحاول إضعاف قلبك المؤمن ، وإدخال الحزن والأسى عليه، ويبذل جهده لقذف العجز في جوارحك ، وكل ذلك بقول
وكل ذلك بقول " لو " على ما مضى مما فعلتِ ، أو مما لم تفعلى
ومع هذا الشر والفساد كله : فهو يجعلكِ تعيشى في الأوهام والظنون الكاذبة ، ويقول " لو كان كذا لكان كذا " ! وما يدريكِ أن الأمر كذلك ؟
فانظرى – رعاكِ الله – إلى ما يحدثه الشيطان من التحسر والحزن والتخرص والظن على قدر الله تعالى ، ومع ذلك كله فهو يضعفك عن العمل ، ويُعجزك عن الطاعة ، ويجعلكِتندبى حظكِ وتتحسرى حتى يفوت عمرك ! وقد أخبرنا الله تعالى أن هذا من فعل المنافقين ، وحذَّرنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم من أن نسلك هذا الطريق .
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ( الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنْ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ وَفِي كُلٍّ خَيْرٌ احْرِصْ عَلَى مَا يَنْفَعُكَ وَاسْتَعِنْ بِاللَّهِ وَلَا تَعْجَزْ وَإِنْ أَصَابَكَ شَيْءٌ فَلَا تَقُلْ لَوْ أَنِّي فَعَلْتُ كَانَ كَذَا وَكَذَا وَلَكِنْ قُلْ قَدَرُ اللَّهِ وَمَا شَاءَ فَعَلَ فَإِنَّ لَوْ تَفْتَحُ عَمَلَ الشَّيْطَانِ ) . رواه مسلم (6945) .
وانظرى وتأملى هذا الحديث العظيم ، وفيه بيان الفرق بين المؤمن القوي والمؤمن الضعيف ، وفيه الحث على العمل وعدم العجز ، وكل ذلك مناسب تماماً للنهي عن التحسر بقول " لو " .
قال الشيخ صالح بن فوزان الفوزان – حفظه الله -
عندما يقع الإنسان في مكروه أو تصيبه مصيبة فإنه لا يقول : " لو أني فعلت كذا ما حصل عليَّ هذا ! ، أو : لو أني لم أفعل لم يحصل كذا ! " ؛ لما في ذلك من الإشعار بعدم الصبر على ما فات مما لا يمكن استدراكه ؛ ولما يشعر به اللفظ من عدم الإيمان بالقضاء والقدر ؛ ولما في ذلك من إيلام النفس ، وتسليط الشيطان على الإنسان بالوساوس والهموم .
والواجب بعد نزول المصائب : التسليم للقدر ، والصبر على ما أصاب الإنسان ، مع عمل الأسباب الجالبة للخير ، والواقية من الشر والمكروه بدون تلوم .

هل رأيتِ تلك الجملة أختنا الطيبة مع عمل الأسباب الجالبة للخير
فأولاً عليك أن تخرجى كل الأفكار السلبية من رأسك وتستبشرى خيرا وأن الله عزوجل
ما ابتلاك ليعذبك بل ليرفع درجتكِ أو ليكفر سيئاتك أحسنى الظن بالله فى كل الأحول
وتفائلى بالخير وأن الله سيحدث لكِ أمراً وسيكون خير كبير
وأن ما تمرين به ابتلاء يحتاج مع الصبر والرضا بقضاء الله علاجه وعدم اليأس
بالنسبة للمشكلة الثانية
يظهر من كلامك أنها أعراض الرهاب الأجتماعى
وقد تحدثنا من قبل عنها
ونصيحتنا لكِ أختاه
عليك أولا بالرقية الشرعية
ثانيا العلاج النفسى فليس عيبا أن تذهبى لطبيبة نفسية ثقة تتابع معكِ
وأن تعسر عليكِ ذلك أخبرينا وسنضع لكِ بعض النصائح الهامة بخصوص هذا الأمر
وعليكِ بالدعاء فالدعاء سلاح المؤمن والأكثار من الصدقة والأعمال الصالحة
وفقكِ الله ويسر أمرك فى أنتظار ردك علينا

**غير مسجل** · 14-12-2012, 06:13 PM

رد: سئمت من حآآآآآآآلي

وعليكم السلام والرحمة
أشكر لكم كلماتكم التي زادتني إيمانا وصبرآ ورضآ بقضاء الله
الحمد لله على كل حال
أما مسألة الذهاب إلى الطبيبة النفسانية والله من زمان نفسي أروووح
لكن ما أحد يتفهم الأمر
كلهم يقولوا
هذه الأعراض كلها من قلة الإيمان وأنا والحمد لله محافظة على أشياء كثيرة من الطاعات
يعني ماراح يرضى الأهل بذهابي إلى الطبيبة
وش هو الحل بنظركم
لو بإمكانكم مساعدتي ساعدووني
فانا والله في حاجة للمساعدة يمكن تتغير حياتي واكووون سعيدة

14-12-2012, 10:36 PM

رد: سئمت من حآآآآآآآلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
أولاً قبل أى شيء عليكِ الأستعانة بالله ودعاء الله عزوجل
مع الأخذ بأسباب الشفاء
1- تمارين الأسترخاء تعالج الرهاب الأجتماعى
أفعليها يوميا
وأخترنا لكِ بعض التمارين أختارى الأنسب لكِ

تعتبر تمارين الاسترخاء من أفضل الطرق العلاجية السلوكية البسيطة وذات الجدوى والفائدة العالية جدًّا متى ما طبقها الإنسان بتركيز والتزام واهتمام. وهذه التمارين تفيد في علاج القلق, والتوتر, ونوبات الهلع والفزع والهرع, والغضب, والمخاوف بجميع أنواعها, والوساوس, والاكتئاب النفسي, أضف إلى ذلك أنها تساعد كثيرًا الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم, والأرق, والصداع بأنواعه المختلفة, واضطرابات الجهاز العصبي, خاصة القولون العصبي, والمغص الدوري لدى النساء.

وهنالك دراسات أشارت أن هذه التمارين تساعد في الإقلاع عن التدخين, وتعاطي المؤثرات العقلية, ولابد من الإشارة أن تمارين الاسترخاء هي إضافة حقيقية حتى بالنسبة للأصحاء, وذلك استنادًا إلى مبدأ أن عدم وجود الأعراض والأمراض لا يعني اكتمال الصحة.
ودون أي مبالغة, هنالك من وجد أن تمارين الاسترخاء قد أفادته في التركيز والعبادة وقيام الليل.

أولاً: قبل البدء في تمرين الاسترخاء يجب مراعاة الآتي:
1- اختر مكانًا هادئًا خاليًا من الضوضاء ومشتتات الانتباه.

2- استلق على ظهرك على السرير أو على كرسي مريح, وتأكد من خلو المكان الذي تستلقي عليه من أي أجزاء نافرة أو ضاغطة على بعض أجزاء الجسم.
3- اصرف انتباهك عن المشكلات التي تشغل بالك في هذه اللحظة, وفكر في حدث سعيد, مع التركيز على إتمام وتجويد الخطوات التي تقوم بها.

ثانيًا: التطبيق العملي:
قم بتطبيق الخطوات التالية خطوة خطوة بإتقان وتركيز:-

1- خذ نفسًا عميقًا عن طريق الأنف, ثم احبسه بالصدر لمدة ( 10 ثوان), ثم أخرجه تدريجيًا ببطء وقوة عن طريق الأنف والفم معًا, كرر هذا التمرين 3 مرات.

النقطة الثانية أنخرطى فى عمل جماعى
أذهبى لدار لحفظ القرآن وأختلطى بالناس ولا تركزى فى عين أحد وأنتِ تحدثيه
حتى لا تتوترى ممكن أن تنظرى فى زاوية أخرى
ممكن تشتركى فى عمل خيرى
وحافظى على أذكار الصباح والمساء
وأكثرى من الصدقة
ويمكنك الاشتراك هنا فى الأعمال الدعوية ومع فرق عمل هنا
اختارى الأنسب لكِ ومع الوقت ومع الصبر سترى ثمرة هذا
فأحسنى الظن بالله وتوكلى عليه
وفقكِ الله