مش عارفه اذاكر

[غير مسجل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طالبه في الصف الثالث الثانوي الحمد لله كنت بذاكر طول السنه وكنت بجيب درجات عاليه دوما بس دلوقتي بقيت حاسه اني عايزه انام على طول بالاضافه الى اني حاسه اني نسيت كل حاجه تقريبا ارجو ان تساعدوني في التخلص من هذه السلبيات وارجو سرعة الرد
جزاكم الله خيرا

[فريق استشارات سرك فى بير(الأخوات)]

رد: مش عارفه اذاكر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
هلا ومرحبا بكِ يا غالية ..
بالنسبة لسؤالك
لعلاج النسيان وتنظيم المذاكرة ..
أولا : تقوية إيمانية :
قد يحرم العبد العلم وينسى بسبب ذنب يقترفه ومن الذنوب المشهورة عند الشباب العادة السرية وهذه تؤثر لا محالة فهي تشتت الفكر وترهق ,, وغيرها من الذنوب ,, فراجعي يا حبيبتي في الله نفسك واستغفري الله كثيرا هذه الفترة عن أي ذنب ولو كان صغيرا
ثانيا : إقرئي على نفسكِ الرقية الشرعية هذه الفترة بطرقها كـ :
// اجمعي كفيكِ وإقرئي فيهما الرقية وبين الحين والاخر انفثي فيهما وبعد الانتهاء من القراءة تماما امسحي بكفيكِ كامل الجسد بدءا من الرأس لاخمص القدم من الأمام والخلف ما استطعتِ .
// إقرئي على ماء نفس الرقية وخصوصا المعوذات وقربي فمك من الماء بحيث ترين حركه موجية بالماء وانفثي من الحين والاخر واجعلي هذه الماء للشرب يوميا .
// كما يمكنكِ استعماله في الاغتسال مع مراعاة أن يكون ذلك بعيد عن الحمام ( ليكن مثلا في غرفة نومك ) والماء المتبقي من الغسل يصب في أي مكان بعيد عن الامتهان ولا يضعينه في الحمام .
// إذا كنت تشكين بأحد قد أصابكِ بعين أو حسد وكان من زوار البيت فحاولي أن تاخذ أي اثر له كمسح المقابض التي لا مستها يده أو ما تبقى منه في أكل وشرب من أكواب وأطباق مسحها بقماشة ووضعه في ماء وشربه وهذه الطريقة جائزة إن شاء الله .
ولا تركني لهذا فما نقوله إلا من باب تحصيل جميع الأسباب فقط .
ثالثا: نصائح لتقوية الذاكرة وتنظيم المذاكرة
هذه مجموعة نصائح يرجى اتباعها جيدا
أولا : أفضل مواعيد للمذاكرة :
ثبت طبيا أن أفضل ميعاد للمذاكرة والتحصيل هو من بعد الفجر أي في فترة الصبح لأن التركيز وسرعة الحفظ بيكون أفضل عن باقي اليوم وذلك لارتباطه بهرمون الكورتيزون الموجود في الجسم والذي يزيد إفرازه في الصباح ثم يقل تدريجيا باقي اليوم وهذا الهرمون له دور في هذا الأمر ..
يعني بعد ما تصلي الفجر ( الصبح ) تقولي أذكار الصباح ثم تبدأي مستعينة بالله بالمذاكرة ستجدي تحصيل جيد جدا ..
ثانيا : أطعمة وأدوية لتقوية الذاكرة :
هناك بعض الأطعمة والأشربة التي تزيد من القدرة على التعلم والتذكر ، ومن هذه الأعشاب والأطعمة: العرقسوس، الشاي الأخضر، التفاح،العنب والزبيب، البرتقال والليمون وكل الحمضيات، الشوكولاته السوداء، ومنها أيضا عشبة الجنسنغ (موجودة بالصيدليات على شكل كبسولات 500 ملجم) لها تأثير مثبت في تحسين الذاكرة ومناعة الجسم، لكن تأثيرها يحتاج إلى أن تستعملها لمدة أسبوعين أو ثلاثة على الأقل حتى يبدأ.
والاستعمال اليومي للشاي الأخضر يساعد في تعزيز التعلم والتذكر، وفي معالجة عجز الذاكرة المرتبط بتقدم السن، ومضاد الأكسدة الموجود في الشاي الأخضر يمنع تدهور حالة الذاكرة
وينبغي تقليل الطعام على المدى الطويل، حيث يقوي الذاكرة ويحسن القدرة على التعلم، وكما قيل البطنة تذهب الفطنة (والبطنة هي امتلاء البطن بالطعام) .
ثالثا : ممارسة الرياضة : فقد وجد لها آثر طيب .
رابعا : طرق للمذاكرة :
>> ركز على العناوين الرئيسة لكل موضوع حتى لا يتوه الموضوع منك
>> بعد كل درس تخلصيه أغلقي الكتاب وراجعي الدرس كله من غير ما تنظري للكتاب للتأكدي أنه تم مراجعته جيدا
>> لو عندك إمتحانات السنوات الماضية , إطلعي عليها وركزي على مواضيعها أكثر ( وخاصة في الكليات معظم الاسئلة بتكون مكررة من السنوات السابقة )
رابعا : صباح الامتحان :
إقرأ المنهج قراءة سريعة دون تركيز وربما تشعر بأنك لا تتذكر شيئا وهذا شعور وهمي طالما أنك مذاكر الموضوع جيدا فقط إقرأ قراءة سريعة للمواضيع . مع التركيز على المواضيع المهمة ..
خامسا : الادعية المخصصة للإمتحانات
انتشر هذا الأمر وهو جعل لبداية المذاكرة دعاء وللانتهاء دعاء ولدخول اللجنة دعاء وكل هذا لا يجوز
الأدعية المخصصة للامتحانات
----------
ربنا يوفقكِ أختي الغالية ..
أختكِ من الفريق ..