انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي

لا لا اختنا كلنا يصيبنا احيانا توتر عصبى
وليس هذا معناه عدم الايمان انما قصد صاحب الكتب ان النفس المطمئنة وهى درجة عالية
يصل اليها الانسان بتزكية نفسه والاستسلام التام لله عزوجل فى كل امره مع الاخذ بلاسباب

المهم اختنا الكريمة اعملى التمرين واسمعى قران اثناء ذلك باى صوت شيخ تحبى ان تسمعيه

ماشي -الله المستعان

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي

[quote=فريق استشارات سرك فى بير;1060311744]..................
بنسبة لتمارين الاسترخاء افعلى هذا التمرين مرة واحدة يوميا مع سماع القران
يستلقى الإنسان على ظهره في مكان مريح ويسند رأسه إلى وسادة منخفضة مع إبقاء العينين مغلقتين بدون الضغط عليها، ثم يترك لإحساسه العنان.

بالنسبه للتمرن ده انا عملته بس صدعت بعد حوالي ربع ساعه وعنيه كانت بترتعش ففتحتها معرفش ده صح ولا ايه لاني كنت هنام
بس عملت تمرين النفس العميق يعني حاسه انه تمرين أفدني من ناحية التنفس
وبخصوص قسم الاخوات انا بدأت فعلا بمواضيه ومشاركات عشان ادخل فيه ان يسر لي ربي ذالك

وفي حاجه تانيه معلش كنا في حلقه كده و المعلمه خرجت واتكلمنا كلنا انا وزميلي عن الاوضاع اللي حصلت في بور سعيد وانا اتكلمت معاهم الحمد لله من غير مخاف ولا حاجه بس لو حد فيهم وجهلي سؤال ولا حاجه اديه بترتعش شويه وبخاف لمعرفش ارد ولو مثلا عاوزة اكلم معلمتي في حاجه بخلي حد من زميلي يجي معايا عشان ببقي خايفه
وحاسه اني مبالغه شويه في كلامي عشان اغير فكرتهم عني اني مش بحب اتلكم ولا اصاحب معرفش ده خطأ ولا لا

وجزاكم الله عني خيرآ كثيرآ

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

اه كمان انا مش بركز خالص في الكلام اللي بيتوجهلي ولا في الكلام اللي بقوله معرفش ليه في حين لو اتكلمت علي النت بدي لنفسي فرصه افكر في اللي هقوله لكن غير كده ببقي متسرعه
هوانا عايزة اعرف انا عندي ايه قله ثقه في نفسي ولا رهاب اجتماعي ولا ايه بالظبط؟؟؟؟؟؟؟

وبارك الله فيكم

[فريق استشارات سرك فى بير(الأخوات)]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

الحمدلله اختنا ان فيه تقدم وهو حديثك فى وسط مجموعة
هذا يعتبر انجاز كبير بفضل الله
بنسبة للتمرين افعلى ما ترتاحى فيه
اختنا الكريمة
وانا قرات عن الرهاب الاجتماعى
انتى عندك قلة ثقة بنفسك زائدة ادت الى رهاب اجتماعى وهو الخوف من مواجهة الناس
والاعراض عندك التعرق والتلعثم
لكن الحمدلله فيه تقدم
وانتى لازم حتغلطى فى الكلام عشان تتعلمى ولو حد ضحك على اى كلمة قولتيها
اعملى نفسك مش واخدة بالك كلنا بنتعرض لتلك المواقف
اهم حاجة ثقى فى نفسك ونحن نتابع معك
وياريت الخطوة الجاية تروحى للمعلمة لوحدك هى انسان زيها زيك
ليس هناك اى خوف

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

الحمدلله اختنا ان فيه تقدم وهو حديثك فى وسط مجموعة
هذا يعتبر انجاز كبير بفضل الله
بنسبة للتمرين افعلى ما ترتاحى فيه
اختنا الكريمة
وانا قرات عن الرهاب الاجتماعى
انتى عندك قلة ثقة بنفسك زائدة ادت الى رهاب اجتماعى وهو الخوف من مواجهة الناس
والاعراض عندك التعرق والتلعثم
لكن الحمدلله فيه تقدم
وانتى لازم حتغلطى فى الكلام عشان تتعلمى ولو حد ضحك على اى كلمة قولتيها
اعملى نفسك مش واخدة بالك كلنا بنتعرض لتلك المواقف
اهم حاجة ثقى فى نفسك ونحن نتابع معك
وياريت الخطوة الجاية تروحى للمعلمة لوحدك هى انسان زيها زيك
ليس هناك اى خوف

طيب ازاي اعرف ازيد ثقتي في نفسي انا عارفه انه امر صعب جدآ جدآ جدآ
نفسي اكون ذي الناس عادية وبتحدث بطلاقة ومن غير خوف وبثقه كده أعتقد انه أمر مستحيل

من خوفي اني أسأل المعلمه مباشرة من غير ميكون معاياه حد ده امر صعب لان المعلمات بتختار مننا معلمين وانا الحمد لله وبفضل من الله متفوقه في قرأتي للقراءن وبخاف يصدر مني تصرف لحرصي اني مبينش مني عدم ثقتي بنفسي امامها
فبأخد حد من اصحابي عشان يلحقوني ويدخلوا في الكلام معاياه وانا نفسي اكون معلمه في الدار دي وخايفه عدم ثقتي بنفسي تكون مانع انهم ميختارونيش

والله ده السبب اللي خلاني اكتب هنا عشان يمكن تتحل مشكلتي

بس ساعات بستغرب من نفسي يعني مثلا لو في حديث بين اقاربي عن الدين مثلا فأنا سبحان الله بيكون عندي قوة اني ارد عليهم ومن غير خوف عشان ابينلهم رأي الدين بس بعصابيه شديده مني بس الحمد لله بقدر اني ابين انهم علي خطأ
فولدتي ولدي بيزعقوا ليا ويقولولي مش تتكلمي براحه بس انا مقدرش اي حاجه في الدين مش بسكت لكن لو في اي شئ تاني حتي ولو انا صح مقدرش أتكلم معرفش ليه

انا اسفه اني تعباكم معايا بس مش بأيدي شئ ومش عارفه اشكركم ازاي غير الدعاء ليكم ويارب يجعلكم سبب في حل مشكلتي وتكون في ميزان حسناتكم

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

طيب ازاي اعرف ازيد ثقتي في نفسي انا عارفه انه امر صعب جدآ جدآ جدآ
نفسي اكون ذي الناس عادية وبتحدث بطلاقة ومن غير خوف وبثقه كده أعتقد انه أمر مستحيل

من خوفي اني أسأل المعلمه مباشرة من غير ميكون معاياه حد ده امر صعب لان المعلمات بتختار مننا معلمين وانا الحمد لله وبفضل من الله متفوقه في قرأتي للقراءن وبخاف يصدر مني تصرف لحرصي اني مبينش مني عدم ثقتي بنفسي امامها
فبأخد حد من اصحابي عشان يلحقوني ويدخلوا في الكلام معاياه وانا نفسي اكون معلمه في الدار دي وخايفه عدم ثقتي بنفسي تكون مانع انهم ميختارونيش

والله ده السبب اللي خلاني اكتب هنا عشان يمكن تتحل مشكلتي

بس ساعات بستغرب من نفسي يعني مثلا لو في حديث بين اقاربي عن الدين مثلا فأنا سبحان الله بيكون عندي قوة اني ارد عليهم ومن غير خوف عشان ابينلهم رأي الدين بس بعصابيه شديده مني بس الحمد لله بقدر اني ابين انهم علي خطأ
فولدتي ولدي بيزعقوا ليا ويقولولي مش تتكلمي براحه بس انا مقدرش اي حاجه في الدين مش بسكت لكن لو في اي شئ تاني حتي ولو انا صح مقدرش أتكلم معرفش ليه

انا اسفه اني تعباكم معايا بس مش بأيدي شئ ومش عارفه اشكركم ازاي غير الدعاء ليكم ويارب يجعلكم سبب في حل مشكلتي وتكون في ميزان حسناتكم

امممممممم احس ان مشكلتك نفسها مشكلتي بس بديت اتحسن وبدون دكتور ولا شيخ

1_طبقي تمرين الاسترخاء اسمعي القران وانتي نايمة على وساده

2_رتبي افكارك وحاولي تتخلصين من الافكار السلبيه (استخدمي ورقة وقلم)

3_ رتبي وقتك اعملي جدول يومي (استخدمي ورقة وقلم )

4- اهتمي بنفسك واناقتك

5_ اما لمواجهة الناس لما تواجهي الناس استعيدي بالله من الشيطان ولا تخلي الشيطان يوسوس لك ويصغرك

6_ لا تخلي كل تفكيرك كيف بواجه الناس لا تكبرين السالفه كلميهم عادي ولو خلطتي طنشي لا تجلسين وتفكرين بكلامك

7_ اشغلي نفسك باي شغل زي مايقولون السعاده بالعمل (نسيت المثل هههه ) و اقراي كتب في القضاء والقدر بتساعدك كتيرررررررررررررر واعرف ايش هيا هوايتك وشغلي نفسك بالاشياء الي تحبينها

8_ اما لكلامك انك بتتعصبين لما احد بيتكلم عن الذين ووو مو لازم توضحين كل شي للناس وتفهمينهم انهم خلطانين

بس لو قدرتي تنصحين على الانفراد بيكون افضل بس بهدوء ورتبي كلامك قبل ما تتكلمين

9_ الدعاء والذكر والصدقه (اجلسي مع نفسك حولي ساعتين يوميا وامسكي السبحه وذكري الله بمكان هادي لوحدك بتحسين براحه وافكارك بتترتب )

10_ لا تشغلين نفسك بالقال والقيل خلي كل تفكيرك بعلاقتك بربك وكيف ترتبين حياتك ...

[فريق استشارات سرك فى بير(الأخوات)]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

طيب ازاي اعرف ازيد ثقتي في نفسي انا عارفه انه امر صعب جدآ جدآ جدآ
نفسي اكون ذي الناس عادية وبتحدث بطلاقة ومن غير خوف وبثقه كده أعتقد انه أمر مستحيل

لا اختنا الكريمة ليس مستحيل ان شاء الله

المشكلة انك شايفة هذا الأمر مستحيل لكن هو ابسط مما تتصورى
ضعى فى ذهنك ان التواصل مع الناس سهل جدا


من خوفي اني أسأل المعلمه مباشرة من غير ميكون معاياه حد ده امر صعب لان المعلمات بتختار مننا معلمين وانا الحمد لله وبفضل من الله متفوقه في قرأتي للقراءن وبخاف يصدر مني تصرف لحرصي اني مبينش مني عدم ثقتي بنفسي امامها
فبأخد حد من اصحابي عشان يلحقوني ويدخلوا في الكلام معاياه وانا نفسي اكون معلمه في الدار دي وخايفه عدم ثقتي بنفسي تكون مانع انهم ميختارونيش

والله ده السبب اللي خلاني اكتب هنا عشان يمكن تتحل مشكلتي

بس ساعات بستغرب من نفسي يعني مثلا لو في حديث بين اقاربي عن الدين مثلا فأنا سبحان الله بيكون عندي قوة اني ارد عليهم ومن غير خوف عشان ابينلهم رأي الدين بس بعصابيه شديده مني بس الحمد لله بقدر اني ابين انهم علي خطأ
فولدتي ولدي بيزعقوا ليا ويقولولي مش تتكلمي براحه بس انا مقدرش اي حاجه في الدين مش بسكت لكن لو في اي شئ تاني حتي ولو انا صح مقدرش أتكلم معرفش ليه

انا اسفه اني تعباكم معايا بس مش بأيدي شئ ومش عارفه اشكركم ازاي غير الدعاء ليكم ويارب يجعلكم سبب في حل مشكلتي وتكون في ميزان حسناتكم

شوفى اختنا الكريمة
مسألة التعامل مع النساء سهلة جدا
انتى لما تروحى للمعلمة اشعرى انها مثل امك انسانة عادية زيها زى والدتك
وشيلى من دماغك حكاية مستحيل وبخاف
لانها افكار سلبية جدا
لازم تضعى فى دماغك افكار ايجابية
زى انا حتعامل مع الاخوات بكل سهولة
انا الحمدلله متعلمة ومثقفة
اختنا ادعى الله عزوجل دائما
الخطوة الجااية روحى للمعلمة لوحدك
تمام واحنا فى انتظارالنتيجة

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

شوفى اختنا الكريمة
مسألة التعامل مع النساء سهلة جدا
انتى لما تروحى للمعلمة اشعرى انها مثل امك انسانة عادية زيها زى والدتك
وشيلى من دماغك حكاية مستحيل وبخاف
لانها افكار سلبية جدا
لازم تضعى فى دماغك افكار ايجابية
زى انا حتعامل مع الاخوات بكل سهولة
انا الحمدلله متعلمة ومثقفة
اختنا ادعى الله عزوجل دائما
الخطوة الجااية روحى للمعلمة لوحدك
تمام واحنا فى انتظارالنتيجة

حولت قبل كده ومقدرتش وهحاول ومش هقدر وانا عارفة النتيجه من قبل مروح المقرأ اني مش هكلمها لوحدي
زي مقلت قبل كده انا خايفة بجد لتلاحظ عليا شئ ويكون نتيجه اني مكنش معلمة انا عمري بيضييييييع ومش قادرة انجز شئ
والناس من حوليا بتمووووووت وانا خايفه اموووت من غير معمل شئ للاسلام والشئ الوحيد اللي كنت حاطه عليه امل اهوا بسبب عدم ثقتي في نفسي مش هقدر انجزه

[فريق استشارات سرك فى بير(الأخوات)]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

على فكرة انتى ان شاء الله حتروحى لوحدك
بس عشان نسهل الامر عليكى
خذى اخت معاكى وتحدثى انتى فاهمنى اخية انتى اللى تتكلمى
مع المعلمة فقط
والمرة الجاية حتقدرى تروحى لوحدك

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

اختنا الفاضله مشكلتك بحذافيرها كانت عندى ومازلت اعانى بعض رواسب
لكن المشكله اصلها هو فى ضعف الايمان انا كنت ضعيف الايمان
وفى ايامنا دى ضعف الايمان مش عيب لاننا فى زمن لا ايمان ولادين ولا عقل ولا خلق
فضعف الايمان يعتبر فضيلة فلا يضيق صدرك ولكن كل همك دلوقت انك تبحثى فى الحل وليس فى التحسر على البلاء
قال الله تعالى ( ولا تهنوا ولا تحزنوا ) الله يامرك فاستجيبى
واعلمى ان الحزن من الشيطان قال الله تعالى ( انما النجوى من الشيطان ليحزن الذين امنوا وليس بضارهم شيئا )
الحل انك تبدئى تسمعى المحاضرتين دول بس مهمين جدااا واعملى ملخص لنفسك وكم استفدتى منهم
وياريت تبقى تكتبى اللى استفدتيه هنا وتبلغينى انك سمعتيهم الاتنين
الرابط
http://ar.islamway.com/lesson/45495
ومتستعجليش على حل مشاكلك لانها افة عند الكثير من البشر بل كل البشر
سايسى نفسك واتعاملى معاها واحده واحده

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

على فكرة انتى ان شاء الله حتروحى لوحدك
بس عشان نسهل الامر عليكى
خذى اخت معاكى وتحدثى انتى فاهمنى اخية انتى اللى تتكلمى
مع المعلمة فقط
والمرة الجاية حتقدرى تروحى لوحدك

يااااااااارب ان شاء الله هحاول والله المستعان

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

اختنا الفاضله مشكلتك بحذافيرها كانت عندى ومازلت اعانى بعض رواسب
لكن المشكله اصلها هو فى ضعف الايمان انا كنت ضعيف الايمان
وفى ايامنا دى ضعف الايمان مش عيب لاننا فى زمن لا ايمان ولادين ولا عقل ولا خلق
فضعف الايمان يعتبر فضيلة فلا يضيق صدرك ولكن كل همك دلوقت انك تبحثى فى الحل وليس فى التحسر على البلاء
قال الله تعالى ( ولا تهنوا ولا تحزنوا ) الله يامرك فاستجيبى
واعلمى ان الحزن من الشيطان قال الله تعالى ( انما النجوى من الشيطان ليحزن الذين امنوا وليس بضارهم شيئا )
الحل انك تبدئى تسمعى المحاضرتين دول بس مهمين جدااا واعملى ملخص لنفسك وكم استفدتى منهم
وياريت تبقى تكتبى اللى استفدتيه هنا وتبلغينى انك سمعتيهم الاتنين
الرابط
http://ar.islamway.com/lesson/45495
ومتستعجليش على حل مشاكلك لانها افة عند الكثير من البشر بل كل البشر
سايسى نفسك واتعاملى معاها واحده واحده

جزاكم الله خيرآ ان شاء الله هسمع المحاضرتين الله المستعان

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

السلام عليكم ورحمه الله تعالي وبركاته

انا سمعت المحاضرتين بس انا عارفه الكلام ده لاني درست قبل كده عقيدة

والواضح اني ايماني ضعيف وانا عايزة اقوي ايماني اعمل ايه ؟؟؟

قد يكون فعلا سبب في مشكلتي دي

بالله عليكوا انا عايزة خطوات علميا مدربه عشان اطلع من اللي انا فيه ده لاني مش بعمل شئ خالص ومش بنزل من بيتي غير يوم واحد في الاسبوع اللي هو يوم المقرآ

أعمل ايه طول مانا أعدة في البيت عشان ادرب نفسي اطلع من اللي انا فيه ده

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

السلام عليكم ورحمه الله تعالي وبركاته

انا سمعت المحاضرتين بس انا عارفه الكلام ده لاني درست قبل كده عقيدة

والواضح اني ايماني ضعيف وانا عايزة اقوي ايماني اعمل ايه ؟؟؟

قد يكون فعلا سبب في مشكلتي دي

بالله عليكوا انا عايزة خطوات علميا مدربه عشان اطلع من اللي انا فيه ده لاني مش بعمل شئ خالص ومش بنزل من بيتي غير يوم واحد في الاسبوع اللي هو يوم المقرآ

أعمل ايه طول مانا أعدة في البيت عشان ادرب نفسي اطلع من اللي انا فيه ده

كونك مش بتنزلى من البيت الا لطلب العلم فقط فده نعمة عظيمة جدااا من الله عز وجل فاشكريه عليها

عن أبي هريرة قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ستكون فتن القاعد فيها خير من القائم والقائم فيها خير من الماشي والماشي فيها خير من الساعي من تشرف لها تستشرفه فمن وجد منها ملجأ أو معاذا فليعذ به

فانتى فى ابعد المنازل عن الفتن بفضل الله

وطالما انتى عارف الكلام ده كويس يبقى لنا ان نسلك مسلك اخر
الا وهو تصحيح الصلاة !!
لو صالتنا بقت صح حياتنا فعلا عتتغير بشكل عجيب
عاوزك تسمعى الدرس ده وتركزى وتعيشى المعانى الجميله اللى فيه
http://www.youtube.com/watch?v=HbqCZiHcNs8
وخلى بالك من حاجه كويس العلاج مش بييجى مره واحده زى المضاد الحيوى
لازم تصبرى تدعى ربنا بعد ما تسمعى الدرس ده صلى ركعتين وادعى فيهم بهذا الدعاء ( رب اشرح لى صدرى ويسر لى امرى واحلل عقدة من لسانى يفقهه قولى ) وكررى كثير ( واحلل عقدة من لسانى يفقهه قولى ) دعا بها موسى ربه لان كلامه كان ثقيل ولا يستطيعه احد ان يفهم كلامه،فادعى بيها انتى برضوا علشان ربنا يكرمك وتقدرى تتكلمى مع الناس من غير خوف ورهبه

[غير مسجل]

رد: انا تعبانه اوووووووووووي(لإنى شخصية انطوائيه )

كونك مش بتنزلى من البيت الا لطلب العلم فقط فده نعمة عظيمة جدااا من الله عز وجل فاشكريه عليها

عن أبي هريرة قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ستكون فتن القاعد فيها خير من القائم والقائم فيها خير من الماشي والماشي فيها خير من الساعي من تشرف لها تستشرفه فمن وجد منها ملجأ أو معاذا فليعذ به

فانتى فى ابعد المنازل عن الفتن بفضل الله

وطالما انتى عارف الكلام ده كويس يبقى لنا ان نسلك مسلك اخر
الا وهو تصحيح الصلاة !!
لو صالتنا بقت صح حياتنا فعلا عتتغير بشكل عجيب
عاوزك تسمعى الدرس ده وتركزى وتعيشى المعانى الجميله اللى فيه
http://www.youtube.com/watch?v=hbqczihcns8
وخلى بالك من حاجه كويس العلاج مش بييجى مره واحده زى المضاد الحيوى
لازم تصبرى تدعى ربنا بعد ما تسمعى الدرس ده صلى ركعتين وادعى فيهم بهذا الدعاء ( رب اشرح لى صدرى ويسر لى امرى واحلل عقدة من لسانى يفقهه قولى ) وكررى كثير ( واحلل عقدة من لسانى يفقهه قولى ) دعا بها موسى ربه لان كلامه كان ثقيل ولا يستطيعه احد ان يفهم كلامه،فادعى بيها انتى برضوا علشان ربنا يكرمك وتقدرى تتكلمى مع الناس من غير خوف ورهبه

جزاكم الله خيرآ علي الفيديو