إعـــــــلان

**غير مسجل** · 09-01-2012, 03:10 AM

رد: تعبانة نفسيا ارجو المساعدة

بجد زعلانة من نفسى اوى ومن اللى بيحصلى ده

ومش راضية عن نفسى ابدا ابدا

10-01-2012, 10:12 AM

رد: تعبانة نفسيا ارجو المساعدة

ابنتى الفاضله هونى على نفسك أنتِ بخير وان شاء الله ماتشعرى به حاله طارئه وستمضى بإذن الله ,,ولكن أخبرينى عن نفسك أكثر هل انتِ مواظبه على الصلاه بنيتى .؟؟ان كانت الأجابه نعم ..أبشرك انكِ ستشفى من هذا اليأس وعدم الإحساس بالسعاده سريعا بإذن الله ,وان كانت الإجابه لا ..فأنصحك بالمواظبه عليها واسمعى قول الله عَزَّ وجَلّ (وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِ الرَّحْمَـٰنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَانًا فَهُوَ لَهُقَرِينٌ) ﴿الزخرف: ٣٦).. (وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةًضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ)﴿طه: ١٢٤﴾ أنا لا أخوفك بل لأنى أريد لك الخير كإبنتى ولا أرضى لكِ الا الخير فإن الذى يبعد عن ذكر الله ستكون حياته مليئه بالشقاء ولاينعم براحة البال الى يوم القيامه وسيحشر أعمى ,,نعوذ بالله من هذا الغضب وأحسبك على خير ولا أزكيكِ على الله فأنتِ تقولى أنكِ بدأت التقرب من الله ,,وهذا مؤشر رائع وفعال فى حياتك بإذن الله

بنيتى الفاضله :تقولين أن طبيعتك هادئه ,,وأحيانا الإنسان يتعرض فى حياته لمصادر متنوعه من
الضغوط الخارجية بما فيها ضغوط العمل والدراسة ، والضغوط الأسرية ، ومعالجة مشكلات الصحة ، والأمور المالية والأزمات المختلفة . كما نتعرض يومياً للضغوط ذات المصادر الداخلية ، والصحية السلبية التى تنتج عن أخطائنا السلوكية فى نظام الأكل أو النوم أو التعرض للملوثات البيئية . ومعالجة الضغوط لا تعنى التخلص منها أو تجنبها أو استبعادها من حياتنا فوجود الضغوط فى حياتنا أمر طبيعى ، فإن علاج الضغوط يتم إما بالتخلص منها، أو بالتعايش الإيجابى معها ومعالجة نتائجها السلبية
وفيما يلى بعض القواعد لمعايشة الضغوط والتغلب عليها:

أكتبى أى خواطر تدور فى ذهنك ... أن الكتابة تساعد الذهن على التخلص من إحساس البؤس والحزن .
أقرأى القرآن أو استمعى له.
انشدى بعض الاناشيد الدينيه المحببة لك بصوت مسموع ... خصوصاً تلك التى لها تأثير إيجابي وتعطيك شحنة عاطفية دينية إيجابية محببة اليك .
أقرأى ... أى شئ وكل شئ (صحيح غير مخالف طبعا) ... اذهبى إلى المكتبة واختارى الكتب التى كنتِ تودى أن تقرأيها منذ مدة طويلة ..
حاولى أن تنامى لبرهة من الوقت ... حتى إذا كنتِ مشغوله ... ولاحظى ما إذا كان أى عمل أو مجهود يؤثر على نمط النوم لديك ومقدار نومك ودرجة عمق النوم .
شاركى فى جلسة من جلسات العلم فى المسجد .
اذهبى لجولة طويلة وأمشى مسافة طويلة (مع رفقة طيبة أو مَحرَم) .
اقضي بعض الوقت فى ملاعبة الأطفال .
اشترى لنفسك هدية كنتِ ترغبى فيها .
اتصلى بصديقه محببه لكِ .
اقرأى بعض الصحف المسلية.
افعلى شئ محبب لأحد أقاربك ولا يكون متوقع منك .
مارسى بعض التمارين الرياضية ولكن بطريقة بسيطة وبدون إجهاد شديد .
اشترى بعض الأزهار وضعيها أمامك وتأمليها فترة من الوقت .
تبرعى بمبلغ من المال للمحتاجين ... أو امنحى بعض الوقت لمساعدة محتاج .
قومى بعمل تطوعى لخدمة الآخرين .
اقضى بعض الوقت فى مشاهدة الطبيعة والتدبر في خلق الله .
كونى صورة ذهنية لشيء أو مكان جميل أعجبك.

وأخيرا عليكِ – أيتها الإبنه الفاضله ان تنسى مامضى ولاتفكرى فيه على الإطلاق - وأن تكظمي غيظك وغضبك لقوله تعالى (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّـهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) (ال عمران 134) ، وقال عَزَّ وجَلّ (وَالَّذِينَ يَجْتَنِبُونَ كَبَائِرَ الْإِثْمِ وَالْفَوَاحِشَ وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ)﴿الشورى: ٣٧﴾لذا كان النبي كثيرا ما يوصي بعدم الغضب فقد روى البخاري في الصحيح (6116) عن أبي هريرة رضي الله عنه (أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: لا تغضب، فرددّ مراراً، قال: لا تغضب) ودعى اليأس (إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّـهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ)

,وأن تفتحى صفحه جديده مع الله ,,واعلمى أننا بفضل الله معكِ بقلوبنا ودعائنا وسنمد لكِ يد العون دائما فتابعينا بأخبارك وفقكِ الله وأزال همك .

**غير مسجل** · 10-01-2012, 03:17 PM

رد: تعبانة نفسيا ارجو المساعدة

(وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِ الرَّحْمَـٰنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَانًا فَهُوَ لَهُ قَرِينٌ)
مشكلتك اغلبها مع اهلك
هل تزعقى على امك وابوك تحت اي ظرف؟
لو حصل فدى كبيره من الكبائر الموبقات
فلو ننحرج من الزعل امام الناس فمن الاهم اكثر الاهتمام برضا الوالدين
حتى لو حصل زعيق و الوالدين راضيين فده يولد مصائب ثانيه
دعوه الابوين مباركه او قاضيه لك بحسب وضعك معاهم

لكن ايه سبب غضبك؟
لو السبب المشاكل القديمه فهل هي سبب ايجابى يدفعك للطاعه والا سبب للحزن بس؟
لو فيها طاعه و توبه و كده فهى خير لك لكن مش لدرجه القنوط و الحزن السلبى
اما لو المشاكل دى سلبيه عليكى وعلى نفسيتك فليه اصلا تفتحيها
اعتبريها سراب اختفى لانه ايه الفايده من ذكرها

اعملى تجديد للعلاقات بينك وبين اهلك
اعطيهم هدايا وكلميهم و ضاحكيهم وخاصه ابوك و امك واعتذرى عن اي عصبيه صدرت وانك مش هتعمليها ثانى

شوفى دروس و دورات بالنت وحتى خارجه عن علاج الغضب و تغيير النفس
عشان تصبح وسيعه الصدر لا تتنرفز من اقل حاجه ولو تنرفزت فردة الفعل تكون خفيفه
لانه احنا بنعامل بشر لهم قلوب يصيبها ما يصيبنا
فلو ما وسعتنا قلوبهم و تحملناهم و تحملنا الاذى و صرنا نتخيل انه اذاهم امر طبيعى و انهم رغم ذلك مقربين وغيره من التفسيرات الايجابيه فلو ما عملنا كده فلن نجد اصحاب و اقارب يتحملونا
وفقك الله و اصلح حالك مع اهلك

**غير مسجل** · 10-01-2012, 10:23 PM

رد: تعبانة نفسيا ارجو المساعدة

المشاركة الأصلية بواسطة فريق استشارات سرك فى بير مشاهدة المشاركة

ابنتى الفاضله هونى على نفسك أنتِ بخير وان شاء الله ماتشعرى به حاله طارئه وستمضى بإذن الله ,,ولكن أخبرينى عن نفسك أكثر هل انتِ مواظبه على الصلاه بنيتى .؟؟ان كانت الأجابه نعم ..أبشرك انكِ ستشفى من هذا اليأس وعدم الإحساس بالسعاده سريعا بإذن الله ,وان كانت الإجابه لا ..فأنصحك بالمواظبه عليها واسمعى قول الله عَزَّ وجَلّ (وَمَن يَعْشُ عَن ذِكْرِ الرَّحْمَـٰنِ نُقَيِّضْ لَهُ شَيْطَانًا فَهُوَ لَهُقَرِينٌ) ﴿الزخرف: ٣٦).. (وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةًضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ)﴿طه: ١٢٤﴾ أنا لا أخوفك بل لأنى أريد لك الخير كإبنتى ولا أرضى لكِ الا الخير فإن الذى يبعد عن ذكر الله ستكون حياته مليئه بالشقاء ولاينعم براحة البال الى يوم القيامه وسيحشر أعمى ,,نعوذ بالله من هذا الغضب وأحسبك على خير ولا أزكيكِ على الله فأنتِ تقولى أنكِ بدأت التقرب من الله ,,وهذا مؤشر رائع وفعال فى حياتك بإذن الله

بنيتى الفاضله :تقولين أن طبيعتك هادئه ,,وأحيانا الإنسان يتعرض فى حياته لمصادر متنوعه من
الضغوط الخارجية بما فيها ضغوط العمل والدراسة ، والضغوط الأسرية ، ومعالجة مشكلات الصحة ، والأمور المالية والأزمات المختلفة . كما نتعرض يومياً للضغوط ذات المصادر الداخلية ، والصحية السلبية التى تنتج عن أخطائنا السلوكية فى نظام الأكل أو النوم أو التعرض للملوثات البيئية . ومعالجة الضغوط لا تعنى التخلص منها أو تجنبها أو استبعادها من حياتنا فوجود الضغوط فى حياتنا أمر طبيعى ، فإن علاج الضغوط يتم إما بالتخلص منها، أو بالتعايش الإيجابى معها ومعالجة نتائجها السلبية
وفيما يلى بعض القواعد لمعايشة الضغوط والتغلب عليها:

أكتبى أى خواطر تدور فى ذهنك ... أن الكتابة تساعد الذهن على التخلص من إحساس البؤس والحزن .
أقرأى القرآن أو استمعى له.
انشدى بعض الاناشيد الدينيه المحببة لك بصوت مسموع ... خصوصاً تلك التى لها تأثير إيجابي وتعطيك شحنة عاطفية دينية إيجابية محببة اليك .
أقرأى ... أى شئ وكل شئ (صحيح غير مخالف طبعا) ... اذهبى إلى المكتبة واختارى الكتب التى كنتِ تودى أن تقرأيها منذ مدة طويلة ..
حاولى أن تنامى لبرهة من الوقت ... حتى إذا كنتِ مشغوله ... ولاحظى ما إذا كان أى عمل أو مجهود يؤثر على نمط النوم لديك ومقدار نومك ودرجة عمق النوم .
شاركى فى جلسة من جلسات العلم فى المسجد .
اذهبى لجولة طويلة وأمشى مسافة طويلة (مع رفقة طيبة أو مَحرَم) .
اقضي بعض الوقت فى ملاعبة الأطفال .
اشترى لنفسك هدية كنتِ ترغبى فيها .
اتصلى بصديقه محببه لكِ .
اقرأى بعض الصحف المسلية.
افعلى شئ محبب لأحد أقاربك ولا يكون متوقع منك .
مارسى بعض التمارين الرياضية ولكن بطريقة بسيطة وبدون إجهاد شديد .
اشترى بعض الأزهار وضعيها أمامك وتأمليها فترة من الوقت .
تبرعى بمبلغ من المال للمحتاجين ... أو امنحى بعض الوقت لمساعدة محتاج .
قومى بعمل تطوعى لخدمة الآخرين .
اقضى بعض الوقت فى مشاهدة الطبيعة والتدبر في خلق الله .
كونى صورة ذهنية لشيء أو مكان جميل أعجبك.

وأخيرا عليكِ – أيتها الإبنه الفاضله ان تنسى مامضى ولاتفكرى فيه على الإطلاق - وأن تكظمي غيظك وغضبك لقوله تعالى (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّـهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) (ال عمران 134) ، وقال عَزَّ وجَلّ (وَالَّذِينَ يَجْتَنِبُونَ كَبَائِرَ الْإِثْمِ وَالْفَوَاحِشَ وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ)﴿الشورى: ٣٧﴾لذا كان النبي كثيرا ما يوصي بعدم الغضب فقد روى البخاري في الصحيح (6116) عن أبي هريرة رضي الله عنه (أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني، قال: لا تغضب، فرددّ مراراً، قال: لا تغضب) ودعى اليأس (إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّـهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ)

,وأن تفتحى صفحه جديده مع الله ,,واعلمى أننا بفضل الله معكِ بقلوبنا ودعائنا وسنمد لكِ يد العون دائما فتابعينا بأخبارك وفقكِ الله وأزال همك .

السلام عليكم

جزاك الله كل خير
يا أبـــــــــى ,, اسمحلى أقول يا أبى..لانى بعتبر حضرتك فى مقام الأب بالنسبة لى
والله كلام حضرتك يا أبى رائع جدا وهدء من روعتى...وإن شاء الله احاول أطبقة بفضل الله
وعلى فكرة يا أبى أنا الحمد لله انتقبت من فترة ليست بطويلة
ونفسى اتقرب من الله اوى وأحفظ القرآن وربنا يقوينى وييسرلى حفظه ويرزقنى من يعيننى على حفظه
دمت فى حفظ الرحمان
إن شاء الله خير

فى انشودة جميلة اوى بحب اسمعها

ممكن اشارك بيها هنا
اسمها نور حياتك بالهدى
http://www.youtube.com/watch?v=STeDt...eature=related

11-01-2012, 11:10 AM

رد: تعبانة نفسيا ارجو المساعدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا بكم ابنتنا الفاضله ,,جزانا الله وإياكم كل خير وماشاء الله البدايه خير بإذن الله نقاب وحفظ قرءان اللهم بارك واعلمى بنيتى أن باب الرحمن لايغلق ابدا فإقتربى ولاتخافى فهو سبحانه من يقويكِ ويرزقك ويحفظك ويعينك ..جزاكِ الله الجنه وتقبل اعمالك ,وأنصحكم بهذا الموقع (هنا) سيفيدكم كثيرا فى الحفظ .

**غير مسجل** · 12-01-2012, 05:21 AM

رد: تعبانة نفسيا ارجو المساعدة

المشاركة الأصلية بواسطة فريق استشارات سرك فى بير مشاهدة المشاركة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مرحبا بكم ابنتنا الفاضله ,,جزانا الله وإياكم كل خير وماشاء الله البدايه خير بإذن الله نقاب وحفظ قرءان اللهم بارك واعلمى بنيتى أن باب الرحمن لايغلق ابدا فإقتربى ولاتخافى فهو سبحانه من يقويكِ ويرزقك ويحفظك ويعينك ..جزاكِ الله الجنه وتقبل اعمالك ,وأنصحكم بهذا الموقع (هنا) سيفيدكم كثيرا فى الحفظ .

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال يارب ..وربنا يغفر لحضرتك يارب آمين....والله كل هذا بفضل الله سبحانه فهو من يمّن علينا بالهداية سبحانه وتعالى ..ان شاء الله هشوف الموقع..ياريت تدعولى بالثبات
دمتم فى حفظ الرحمان
جزيت خيرا يا ابى

**غير مسجل** · 12-01-2012, 05:24 AM

رد: تعبانة نفسيا ارجو المساعدة

المشاركة الأصلية بواسطة غير مسجل مشاهدة المشاركة

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال يارب ..وربنا يغفر لحضرتك يارب آمين....والله كل هذا بفضل الله سبحانه فهو من يمّن علينا بالهداية سبحانه وتعالى ..ان شاء الله هشوف الموقع..ياريت تدعولى بالثبات
دمتم فى حفظ الرحمان
جزيت خيرا يا ابى

عذرا

((يمنّ علينا بالهداية)) كلمة يمن تكتب هكذا وليس كما كتبتها فوق

جزيتم خيرا يارب

**غير مسجل** · 13-01-2012, 08:51 AM

رد: تعبانة نفسيا ارجو المساعدة

لو سمحت يا أبى
ممكن اطلب طلب
عايزة أدعية أقولها قبل المذاكرة
ممكن تكتبهالى وتقولى أقول أيه قبل المذاكرة
جزاكم الله كل خير يارب
عيزاها ضرورى