Tweet
الزوجه العامله ،وتنظيم وقتها
[center]
الزوجه العامله ،وتنظيم وقتها مشكله قد تواجه الكثير من السيدات هنعرض فكره إن شاء الله تساعد في توفير وقتها للافضل فكره . لتقسم اليوم لأربعة أقسام..
في الليل:
حضري ملابسك وملابس زوجك وملابس المدرسة لأولادك،فلا أحد يصرخ باحثاً عن فردة الجورب أو الكرافته المقلمة!!
إذا كنتِ تتركين طفلك في حضانة أو عند والدتك.. حضري له حقيبته الخاصة وكل المستلزمات التي قد يحتاجها.
جهزي طعام الغداء وربما شيئاً بسيطاً للإفطار، ، وضعيها في الثلاجة، وفي الصباح ستضعينها لتسخن في المايكرويف فقط.
شجعي الأولاد علي الاعتماد علي أنفسهم في القيام بواجباتهم المنزلية، وإذا كنتِ تذاكرين معهم، فاستثمري ذلك الوقت أيضاً في تقشير بعض الخضروات، أو وضع الطعام علي النار أثناء المذاكرة، ومتابعته من حين لآخر، حينما تقومين بأكثر من عمل في وقت واحد فأنتِ تنجزين الكثير!
شجعيهم أيضاً علي تحضير حقيبتهم وتلميع أحذية المدرسة من الليلة السابقة، واجعليهم يأخذوا حمامهم اليومي قبل النوم لتوفير الوقت، سيساعدهم هذا علي النوم بهدوء.
لا تتهاوني في وقت نومك كي لا يؤثر هذا علي صحتك وبشرتك ويجعلك أكثر عرضة للعصبية، واجعلي وقت النوم في بيتك مقدساً،
في الصباح:
استيقظي قبلهم بساعة علي الأقل، لن تتخيلي كيف سيكون الاستعداد أسهل وأمتع والكل نائم! حضري كل شىء وكوني جاهزة قبل الجميع.
إذا ما شعرتي بتكاسلهم في الاستيقاظ والاستعداد، اجعلي الأمر مسابقة.. من ينتهي أولاً كل يوم له جائزة خاصة في نهاية الأسبوع.
أثناء ذهابك أو رجوعك من العمل:
استغلي هذا الوقت بالذات كي يكون وقتك الخاص، اقرائي كتاباً، أو استمعي لبرنامج في الراديو، أو قومي ببعض أعمال التريكو، مارسي تمارين الاسترخاء.. خذي نفساً عميقا واسترخي وتخيلي نفسك في مكان تحبينه كـ«شاطئ البحر»، تحدثي مع والدتك أو صديقتك لتوفري الوقت المخصص للهاتف بعد وصولك للبيت لزوجك وأولادك، اتركي مشاكل العمل في المنزل، وبمجرد أن تدخلي البيت فأنتِ أم وزوجة فقط ولستِ أي شىء آخر.
وأخيراً في المنزل!
جهزي لهم طعام الغذاء مبكراً، سواء كان لديكِ الوقت لذلك، أو أنكِ تعدين الوجبات مسبقاً، ل
نامي ساعة إذا كنتِ متعبة للغاية، فستكونين أقدر علي إكمال باقي مسئولياتك إذا حصلتي علي بعض الراحة.
حينما تكونين في المنزل حاولي دائما أن تلبسي شيئاً مريحاً وأنيقاً في ذات الوقت، وعوضي انشغالك أو تعبك بسبب العمل، بالكثير من الحب والتشجيع والقبلات لأولادك طالما أنتِ في المنزل.
قسمي مهام المنزل كتنظيف المائدة بعد الغذاء وغيرها من المهام علي جميع أفراد عائلتك بما فيهم زوجك، كل بحسب قدرته ووقته، فحتي لو كان ما يقومون به بسيطا.. فيشعرك بأنهم يشاركونك المسئولية ويخففون عنكِ ولو القليل.
الزوجه العامله ،وتنظيم وقتها مشكله قد تواجه الكثير من السيدات هنعرض فكره إن شاء الله تساعد في توفير وقتها للافضل فكره . لتقسم اليوم لأربعة أقسام..
في الليل:
حضري ملابسك وملابس زوجك وملابس المدرسة لأولادك،فلا أحد يصرخ باحثاً عن فردة الجورب أو الكرافته المقلمة!!
إذا كنتِ تتركين طفلك في حضانة أو عند والدتك.. حضري له حقيبته الخاصة وكل المستلزمات التي قد يحتاجها.
جهزي طعام الغداء وربما شيئاً بسيطاً للإفطار، ، وضعيها في الثلاجة، وفي الصباح ستضعينها لتسخن في المايكرويف فقط.
شجعي الأولاد علي الاعتماد علي أنفسهم في القيام بواجباتهم المنزلية، وإذا كنتِ تذاكرين معهم، فاستثمري ذلك الوقت أيضاً في تقشير بعض الخضروات، أو وضع الطعام علي النار أثناء المذاكرة، ومتابعته من حين لآخر، حينما تقومين بأكثر من عمل في وقت واحد فأنتِ تنجزين الكثير!
شجعيهم أيضاً علي تحضير حقيبتهم وتلميع أحذية المدرسة من الليلة السابقة، واجعليهم يأخذوا حمامهم اليومي قبل النوم لتوفير الوقت، سيساعدهم هذا علي النوم بهدوء.
لا تتهاوني في وقت نومك كي لا يؤثر هذا علي صحتك وبشرتك ويجعلك أكثر عرضة للعصبية، واجعلي وقت النوم في بيتك مقدساً،
في الصباح:
استيقظي قبلهم بساعة علي الأقل، لن تتخيلي كيف سيكون الاستعداد أسهل وأمتع والكل نائم! حضري كل شىء وكوني جاهزة قبل الجميع.
إذا ما شعرتي بتكاسلهم في الاستيقاظ والاستعداد، اجعلي الأمر مسابقة.. من ينتهي أولاً كل يوم له جائزة خاصة في نهاية الأسبوع.
أثناء ذهابك أو رجوعك من العمل:
استغلي هذا الوقت بالذات كي يكون وقتك الخاص، اقرائي كتاباً، أو استمعي لبرنامج في الراديو، أو قومي ببعض أعمال التريكو، مارسي تمارين الاسترخاء.. خذي نفساً عميقا واسترخي وتخيلي نفسك في مكان تحبينه كـ«شاطئ البحر»، تحدثي مع والدتك أو صديقتك لتوفري الوقت المخصص للهاتف بعد وصولك للبيت لزوجك وأولادك، اتركي مشاكل العمل في المنزل، وبمجرد أن تدخلي البيت فأنتِ أم وزوجة فقط ولستِ أي شىء آخر.
وأخيراً في المنزل!
جهزي لهم طعام الغذاء مبكراً، سواء كان لديكِ الوقت لذلك، أو أنكِ تعدين الوجبات مسبقاً، ل
نامي ساعة إذا كنتِ متعبة للغاية، فستكونين أقدر علي إكمال باقي مسئولياتك إذا حصلتي علي بعض الراحة.
حينما تكونين في المنزل حاولي دائما أن تلبسي شيئاً مريحاً وأنيقاً في ذات الوقت، وعوضي انشغالك أو تعبك بسبب العمل، بالكثير من الحب والتشجيع والقبلات لأولادك طالما أنتِ في المنزل.
قسمي مهام المنزل كتنظيف المائدة بعد الغذاء وغيرها من المهام علي جميع أفراد عائلتك بما فيهم زوجك، كل بحسب قدرته ووقته، فحتي لو كان ما يقومون به بسيطا.. فيشعرك بأنهم يشاركونك المسئولية ويخففون عنكِ ولو القليل.
