[عاجل] حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

[مسلمه ترجو محبه الله]

السلام عليكم ورحمه الله
بصوا يابنات انا عندي مشكلتين
1)مش عارفه ليه وانا في المحاضرات بيكبس عليا النوم بطريقه غريبه والله بحاول اركز بس بحس ان مخي في غيبوبه حتى وانا مفتحه عيني
مع اني ببقى نايمه كويس وببقى لسه في اول اليوم؟؟؟؟
2)كتيييير بحس اني مش قادره اركز خااااالص بحس اني بفصل اركز في كلمه وكلمه تقع مني
هو صحيح ده بيختلف من محاضر لاخر بس المفروض ميبقاش بالطريقه دي
معرفش ده اه ده حد يعرف اه السبب واه الحل

[~باغية الجنان العلى~]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

اولا حياك الله اخيتي الغالية

ثانيا المشكلة ديه مشكلة عامة صدقيني
بتحصل معي كتيييييير

ولا اخفيك احيانا بحس وكاني نمت لثواني !
ولست الوحيدة فرفيقاتي احيانا يعانين الامر نفسه

اما الاسباب والحلول فاكيد لو عرفنا السبب حنعرف الحل

ممكن غالبا السبب هو النوم
انتي قلتي انك بتكوني نايمة بصورة جيدة
بس ما مدى جودة النوم ؟ يعني احيانا بعد ارهاق شديد اكيد الجسم يحتاج لنوم اكثر
وكثيرا نسمع انه احيانا طاقة الانسان بعد النوم لا تعتمد على كمية النوم (عدد الساعات) وانما على كيفية النوم ده
لازم يكون نوم مريح وغالبا نوم الليل يختلف عن النهار مثلا

المهم السؤال الان : لو كنت نايمة بصورة جيدة ومرتاحة في نومي وداخلة المحاضرة بطاقة وحيوية
وحصل الامر نفسه .. ما معنى ذلك ؟
الجواب اننا قلنا النوم ليس السبب الوحيد

حاولي تكوني تناولتي افطارك
ولازم يكون افطار صحي ومفيد
الدماغ لكي يشتغل بصورة جيدة يحتاج تغذية جيدة
المادة الوحيدة اللي تصل الى الدماغ ويستفيد منها هي سكر الكلوكوز

الكلوكوز هو نوع من السكريات الاحادية
نحصل عليها من النشويات (الكربوهيدرات)
فلازم الفطور يحتوي بصورة رئيسة على النشويات والسكريات
واكيييييييييييد نقلل من الدهون لانه بتكون ثقيلة على المعدة
فالدم يروح للمعدة اكثر ويقلل تدفقه في الدماغ


ايضا من الحلول انك تحاولي تكتبي مع المحاضر النقاط الرئيسية في الموضوع
واهم الفقرات في المحاضرة وايضا الملاحظات اللي تحسيها تنفعك
هذه الطريقة تخليك مركزة معه

قرأت مرة في مكان ما ان العلكة تنفع بس بصراحة غير متأكدة من المعلومة

_______
هذا ما اعتقده انا في حالتي
لكن يبقى دور المحاضر كبييير جدااا

هناك اساتذة يخلونا وبصورة لا ارادية يبقى مركزين لاخر لحظة في المحاضرة
وهناك اللي يخلينا ننام من اول 10 دقايق !

ايضا اهمية المادة بالنسبة لنا وهل الموضوع احنه نشوفه ممتع او نهتم بيه

طيب ما رايك نبحث انا وانتي عن اسباب اخرى او نصائح تنفعنا ؟
باذن الله احاول ابحث عن شي جديد خلال هاليومين

انتظركِ

وفقنك الله واياي وجميع الطالبات

[مسلمه ترجو محبه الله]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

جزااااااااااااااااااك الله خيرا ان شاء الله هبحث بس لو انت سبقتيني قوليلي برضو

[مسلمه ترجو محبه الله]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

بصي ياستي انا لقيت كلام كتيييييييير مش مقتنعه بيه بس اللي حسيت انه ممكن يكون سبب فعلا هو الانميا لاني عندي انميا فعلا وكويس انك قولتيلي على موضوع الفطار ده لاني مش دايما بفطر

[~باغية الجنان العلى~]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

بصراحة تفاعلك جميييل جداا جزاااك الله خيرا

انا كمان بحثت في بعض المواضيع الاجنبية ولقيت حاجات تنفع ووسائل مفيدة
ان شاء الله خلال ايام احاول اترجم المهم منه

اعذريني لست سريعة في التفاعل معاك لاني منشغلة بالدراسة شوية

[فاطمة سعد]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

موضوع جميل يا أخواتى

ماشا ءالله تفاعل جميل منكنّ

بصراحة أيام الدراسة كنت بفضل الله اهم شئ عندى النوم المبكر
وهذا يساعدنى على الإستيقاظ المبكر قبيل الفجر لإنهاء ما أتاخرته

ولكن كان الأفضل دوما تواجدى بالمكتبة وإنهاء حصاد اليوم
بالتوفيق يا رب يا جماعة العلم
===
ليكن شعاركنّ
لا حصاد بدون تعب ولا فرحة بدون نجاح ولا راحة الا بعد عناء
لكن مجتهد نصيب
ربنا يوفقكم

[مسلمه ترجو محبه الله]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

جزاااااااااااااكما الله خيرا

[فاطمة سعد]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

[قدوتي أمهات المؤمنين]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

ايه دا ايه دا

هو انتم زيي
دا انا لو حضرت يعني بأقول للبنات صحوني بعد لما يخلص أو لما تخلص

بيتهيأ لي عادي ممكن احنا مش عاجبنا الدكاترة وحاسين اننا بنفهم عنهم
علشان كدا مابنحبش نضيع وقتنا وبنستفاد منه بالنوم

[مسلمه ترجو محبه الله]

رد: حد يعرف اه حل المشكلتين دول؟؟؟؟؟

انا بقول كده برضو