إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • [منقول] عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!


    عندما تشعر بدوام الحزن والأسى .. كلامك قليل وصوتك منخفض .. شارد الذهن .. تكاد تنعدم الابتسامة من على وجهك .. فقدت الرغبة في الحيـــاة ولا تستطيع مواجهة الواقع .. تؤثر العزلة ولا تهتم بمن حولك .. تشعر دومًا بالإرهاق ونومك مضطرب ..

    فكل هذه الأعراض تدل على إنك مصـــاب بالاكتئــاب ..
    ذاك المرض العصري الذي ينتشر بسبب ضغوط الحياة اليومية التي لا تتحملها النفس البشرية، ويؤدي إلى أمراض عضوية أخرى كارتفاع ضغط الدم والسكر وغيرها من الأمراض ..
    فما هي الأسباب التي تدفع الشخص للوقوع ضحية لهذا المرض؟ .. وكيف ينجو منه؟؟


    أسبـــــاب الحزن والاكتئــاب


    1) الأحداث الأليمة التي تمر بالشخص في طفولته ..
    2) الأحداث الأليمة التي تمر به في الحاضر ..
    3) الصراع ما بين الطموح والواقع .. فكلما تصدم أحلام المرء بصخرة الواقع الأليم، أصابه الاكتئاب.
    4) الإنفصام بين الواقع والقيم ..
    5) شعور الإنسان بالغربة والعُزلة ..
    6) الشعور بالملل والسأم ..
    تلك بعض الأسباب التي قد تُصيب المرء بالحزن والاكتئاب، إذا لم يتحلى بالإيمان الكافي لمواجهتها ..
    وهذا لا يمنع من وجود بعض الأحزان المشروعة ..


    أحزان مشروعة

    وهي الأحزان التي تعطي المؤمن طاقة إيجابية تدفعه للعمل على علاج أسبابها، وليست كالأحزان التي تصيب المرء بالإحباط واليأس .. ومن تلك الأحزان المشروعة:
    1) حزن الإنسان وتألمه لإسرافه على نفسه ..
    فحزن الإنسان وندمه على وقوعه في المعصية وتضييعه لحق الله تعالى عليه، يدفعه للتوبة والإقلاع عن السيئات وهو من علامات الإيمان .. كما قال رسول الله "إذا سرتك حسنتك وساءتك سيئتك فأنت مؤمن" [رواه أحمد وصححه الألباني، صحيح الجامع (600)]
    وهذا الحزن سيدفعه للعمل على تغيير أحواله السيئة، حتى لا تضيع منه الجنة،،


    2) الحزن على فوات أمر من أمور الدين ..

    وهو حزن النفس على فوات الطاعة أو أمر من الأمور التي تقربها إلى الله تعالى، وقد مدح الله فقراء المسلمين لحزنهم على فوات الجهاد .. قال {وَلَا عَلَى الَّذِينَ إِذَا مَا أَتَوْكَ لِتَحْمِلَهُمْ قُلْتَ لَا أَجِدُ مَا أَحْمِلُكُمْ عَلَيْهِ تَوَلَّوْا وَأَعْيُنُهُمْ تَفِيضُ مِنَ الدَّمْعِ حَزَنًا أَلَّا يَجِدُوا مَا يُنْفِقُونَ} [التوبة: 92]
    فحزن المرء لفوات الطاعة علامة على حيـــــاة القلب ..
    وإذا لم تجد هذا الحزن في قلبك، فاعلم أن قلبك سقيـــم أو إنه قد مـــات،،


    3) الحزن الإيجابي على المصائب والكوارث التي تقع بالمسلمين ومقدساتهم ..

    عَن النُّعْمَانَ بْنَ بَشِيرٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ "تَرَى الْمُؤْمِنِينَ فِي تَرَاحُمِهِمْ وَتَوَادِّهِمْ وَتَعَاطُفِهِمْ كَمَثَلِ الْجَسَدِ إِذَا اشْتَكَى عُضْوًا تَدَاعَى لَهُ سَائِرُ جَسَدِهِ بِالسَّهَرِ وَالْحُمَّى" [متفق عليه]
    ومَنْ ينشغل بمشاكله الذاتية ولا يهتم بأمور المسلمين، فليس منهم ..
    واحتراق قلبك على إخوانك المسلمين في كل مكان، يدفعك للنهوض والمرابطة على ثغور الإسلام لحمايتها،،


    4) الحزن الإيجابي بسبب انصراف الناس عن الإيمان ..

    فأقل ما يجب عليك أن تُنكِر بقلبك عند رؤيتك لعصاة المسلمين، فتشعر بالحزن لحالهم وتدعو الله أن يهديهم.
    كل تلك الأحزان المشروعة توَّلِد لديك طاقة إيجابية وتكون في حد ذاتها جزء من العلاج للمشاكل التي سببتها،،

    ولقد ذُكِر الحزن عدة مرات في القرآن الكريم على لسان الأنبيــاء، كما ورد من قول نبي الله يعقوب في قوله تعالى {قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ وَأَعْلَمُ مِنَ اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ} [يوسف: 86]
    فكيف تعامل الأنبيـــاء والصالحون مع الأحزان؟
    كانوا يتعاملون معها من مقتضى طب الإيمان ..
    لذلك نحن بحاجة لوصفة عملية نداوي بها أنفسنا من مرض الاكتئاب والحزن ..


    تريـــــــاق الأحزان

    أولاً: تريـــاق العقيدة ..

    1) الإيمان بالقضاء والقدر ..
    فأفضل تريــاق لأحزانك:: أن تعلم أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وأن ما أخطاك لم يكن ليصيبك ..
    قال رسول الله "واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك بشيء إلا قد كتبه الله عليك جفت الأقلام ورفعت الصحف" [رواه أحمد وصححه الألباني، صحيح الجامع (7957)]
    فلا تحزن وتيقن أن قدر الله لا يأتي إلا بخيـر .. فاستعن بالله وحده وتوكل عليه،،


    2) الإيمان باليوم الآخر ..
    فذكرك للجنة والنار وعلمك أن الدنيا لا تعدِل عند الله تعالى جناح بعوضة، يهوِّن عليك الأحزان والصعاب ..
    فإنما هي أيامٌ قلائل نقضيها في تلك الدنيا، ثمَّ نرحل عنها ..
    فعلام الحزن والأسى؟!


    3) الإيمان بأسماء الله تعالى وصفاته ..
    ففي وسط الآلام والأحزان لا تنس حُسن الظن بربِّك المؤمن الرحيم الرحمن، الذي يؤَمِّن عباده ويمنحهم الرحمة



    4) فهم المؤمن لحكمة الربِّ في المصائب والأحزان ..
    فكُن على يقين أن الله تعالى إذا أحب قومًا ابتلاهم .. والله سبحانه وتعالى يبتلي المؤمن على قدر إيمانه، كما قال رسول الله "إن أشد الناس بلاءً الأنبياء ثم الذين يلونهم ثم الذين يلونهم" [رواه الحاكم وصححه الألباني، صحيح الجامع (1562)]
    وأنه سبحانه يُنزِل مع ما في البلاء من شدة قسطه من الصبر والرضا ..
    ولا تنس أن في البلاء تكفيــر للذنـوب والخطايـا .. عَنْ النَّبِيِّ قَالَ "مَا يُصِيبُ الْمُسْلِمَ مِنْ نَصَبٍ وَلَا وَصَبٍ وَلَا هَمٍّ وَلَا حُزْنٍ وَلَا أَذًى وَلَا غَمٍّ حَتَّى الشَّوْكَةِ يُشَاكُهَا إِلَّا كَفَّرَ اللَّهُ بِهَا مِنْ خَطَايَاهُ" [متفق عليه]


    ثانيًا: التقوى والعمل الصالح ..


    قال تعالى {مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ..} [النحل: 97]
    فالله وحده القادر على تبديــد أحزانك وإراحتك من اكتئابك، وحينها ستعيش الحياة السعيدة الطيبة ..
    الجأ إلى ربِّك وتبتل إليه، تنعم بنعمة الإيمان والطمأنينة التي لن تجدها مع أحدٍ من البشر،،


    ثالثًا: التسبيـــح خاصة والذكر والدعــــاء ..


    قال الله جلَّ وعلا لنبيه {وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ (*) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِنَ السَّاجِدِينَ} [الحجر: 97,98]
    وحثه على التسبيح خاصة؛ لأنه تنزيهٌ لله عن العيـــوب .. والإنسان لا يُصاب بالحزن والاكتئاب إلا بسبب ضعف إيمانه وكثرة عيوبه، فكأنه يسأل ربَّه أن يُطهِّره من عيوبه حتى يزول عنه الضيق والحزن.
    وكان من دعاء النبي أن يقول "اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ" [متفق عليه]



    رابعًا: تقديـر اسوأ الاحتمالات والنظر إلى من هو اسوأ حالاً منك ..


    إذا أُبتليت بالهموم والأحزان، انظر إلى من هو أشد منك بلاءً وحينها سيهون عليك بلاءك ..
    خامسًا: الواقعية في النظر إلى الحيـــاة والبُعد عن النظرة المثالية غير الواقعية ..


    سادسًا: تقديم حُسن الظن ..


    سابعًا: تريــــاق الأمــــــل ..


    قال تعالى في أرجى آيات القرآن {قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ} [الزمر: 53]
    فدائمًا تذكَّر أن العسر لا يغلب يُسريين .. قال تعالى { فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (*) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا} [الشرح: 5,6]


    وهنـاك بعض الأمور العملية التي ينصح بها علماء النفس كل من يعاني من الحزن والاكتئاب، ومنها:


    1) ممارسة الرياضة وكثرة الحركـة ..
    2) شُرب الشاي الأخضر ..
    3) حُسن استغلال وقت الإجازات ..


    وقد مَنَّ الله علينا بيوم الجمعة، الذي هو عيد المسلمين الأسبوعي وله شعائر خاصة من صلاة وذكر وتواصل مع الرحمن وفيه ساعة إجابة .. وفي كل ليلة ساعة يستجيب فيها الله تعالى لعباده المؤمنين، فاحرص على التبتل لربِّك في تلك الساعة وامنح نفسك إجازة من الدنيــا وهمومها.

    اللَّهُمَّ إِنِّا نَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الرِّجَال







    التعديل الأخير تم بواسطة راجيه جوار الحبيب محمد; الساعة 28-04-2012, 12:47 AM. سبب آخر: تنسيق وإختلاف لون الآيات عن باقى الموضوع جزاكــــــــى الله خيرا



    إذا كنت في صلاة...فاحفــــظ قلبك

    وإذا كنت في مجلس الناس...فاحفظ لسانك
    وإذا كنت في بيوت الناس...فاحفظ بصرك
    وإذا كنت على الطعــام...فاحفظ معدتك

  • #2
    رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

    وعليكِ السلام ورحمة الله وبركاته
    جــ الله ــزاكِ خيرا ونفع الله بكِ أختى
    موضوع طيب ربنا يبارك فيكِ ويحفظكِ
    بإنتظار جديدك المميز والرائع أختى لاتحرمينا تواجدك الطيب

    تعليق


    • #3
      رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

      وعليكم السلام ورحمة اللهِ وبركاته
      ----------------------------------
      جزاكِ الله خيراا أخيتى الفاضلة
      حقاً كلمات راائعة
      أسأل الله أن يبدد أحزاننا وأن يرزقنا واياكِ سعادة الدنيا والأخرة
      بارك الله فيكِ ونفع بكِ اللهم آمين
      ====================
      لا تَيْأَسْ إذٱ حرمگ ٱللـه مٱتحب’

      ولَـٱ تَحْزَن إذٱ ٱنجبَرتَ عَلى تَعَٱيش وَضَع قَد يُؤلمُگ

      !“بَل آبتَسـم ” لـٱن الله قَٱل بگل رَحمَة

      :(وَعسَى ٱنْ تَگرَهُوٱ شَيئًـًٱ وَهُوَ خَيرٌ لَّگم)




      تعليق


      • #4
        رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

        بسم الله ما شاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله
        --------------------------------------
        موضوع جميل جدا ولكم نحتاجه فى مثل هذه الايام العصيبه

        جزاكى الله خير الجزاء اختى الكريمه ونفع بكى

        لا تحرمينا جديدك
        ------------------------------------

        الى كل اخواتى الفاضلات

        ** تفضلوا هنا **

        فريق
        فضفضه الاخوات للحملات الدعويه
        دوره
        ايمانيه - تعالى نبدأ صفحه جديده مع الله


        ----------------------------------------------

        **دعاء الهم والكرب**
        -------------
        اللهم انى امتك ابنه عبدك ابنه امتك ناصيتى بيدك ماضيه فى حكمك عدل فى قضائك اللهم انى اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته فى كتابك او علمته لاحد من خلقك او استاثرت به فى علم الغيب عندك ان تجعل القرأن العظيم ربيع قلبى ونور صدرى وجلاء حزنى وذهاب همى
        التعديل الأخير تم بواسطة محبة لقاء الله; الساعة 28-04-2012, 01:55 PM.

        تعليق


        • #5
          رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

          وعليكم السلام ورحمة اللهِ وبركاته
          ---------------------------
          عودا حميييييدا أخيتى
          جزاكِ الرحمن خير الجزاااااااء وبارك فيكِ

          3) الإيمان بأسماء الله تعالى وصفاته ..
          ففي وسط الآلام والأحزان لا تنس حُسن الظن بربِّك المؤمن الرحيم الرحمن، الذي يؤَمِّن عباده ويمنحهم الرحمة
          فالله وحده القادر على تبديــد أحزانك وإراحتك من اكتئابك، وحينها ستعيش الحياة السعيدة الطيبة ..
          الجأ إلى ربِّك وتبتل إليه، تنعم بنعمة الإيمان والطمأنينة التي لن تجدها مع أحدٍ من البشر،،
          أسأل الله رب العالمين أن يرزقنا وإياكم حسن الظن به وحق التوكل عليه
          -----------------------------
          فإنما هي أيامٌ قلائل نقضيها في تلك الدنيا، ثمَّ نرحل عنها ..
          فعلام الحزن والأسى؟!

          لا تحزن
          وكن على يقين "سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرا"
          "أنت وليي في الدنيا والآخرة "
          إذا صحَّ مِنـكَ الوِدُّ فالكُلُّ هَيّـنٌ
          وكُـلُّ الذي فـوقَ التُّرابِ تُرابُ

          تعليق


          • #6
            رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

            المشاركة الأصلية بواسطة راجيه جوار الحبيب محمد مشاهدة المشاركة
            وعليكِ السلام ورحمة الله وبركاته
            جــ الله ــزاكِ خيرا ونفع الله بكِ أختى
            موضوع طيب ربنا يبارك فيكِ ويحفظكِ
            بإنتظار جديدك المميز والرائع أختى لاتحرمينا تواجدك الطيب

            اللهم صل على سيدنا محمد.......وجزاكم مثله وزياده بوركتم وطاب سعيكم وممشاكم أسعدنى مروركِ حبيبتى




            إذا كنت في صلاة...فاحفــــظ قلبك

            وإذا كنت في مجلس الناس...فاحفظ لسانك
            وإذا كنت في بيوت الناس...فاحفظ بصرك
            وإذا كنت على الطعــام...فاحفظ معدتك

            تعليق


            • #7
              رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

              المشاركة الأصلية بواسطة الراجية الانس بالله ورضاه مشاهدة المشاركة
              وعليكم السلام ورحمة اللهِ وبركاته
              ----------------------------------
              جزاكِ الله خيراا أخيتى الفاضلة
              حقاً كلمات راائعة
              أسأل الله أن يبدد أحزاننا وأن يرزقنا واياكِ سعادة الدنيا والأخرة
              بارك الله فيكِ ونفع بكِ اللهم آمين
              ====================
              لا تَيْأَسْ إذٱ حرمگ ٱللـه مٱتحب’

              ولَـٱ تَحْزَن إذٱ ٱنجبَرتَ عَلى تَعَٱيش وَضَع قَد يُؤلمُگ

              !“بَل آبتَسـم ” لـٱن الله قَٱل بگل رَحمَة

              :(وَعسَى ٱنْ تَگرَهُوٱ شَيئًـًٱ وَهُوَ خَيرٌ لَّگم)


              اللهم صل على سيدنا محمد....وجزاكم مثله وزياده
              واسعدكم الله فى الدارين وتقبل الله دعائكِ
              ورفع قدرك فى الدنيا والاخرة واسعدنى مرورك ِحبيبتى



              إذا كنت في صلاة...فاحفــــظ قلبك

              وإذا كنت في مجلس الناس...فاحفظ لسانك
              وإذا كنت في بيوت الناس...فاحفظ بصرك
              وإذا كنت على الطعــام...فاحفظ معدتك

              تعليق


              • #8
                رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

                المشاركة الأصلية بواسطة محبة لقاء الله مشاهدة المشاركة
                بسم الله ما شاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله
                --------------------------------------
                موضوع جميل جدا ولكم نحتاجه فى مثل هذه الايام العصيبه

                جزاكى الله خير الجزاء اختى الكريمه ونفع بكى

                لا تحرمينا جديدك
                ------------------------------------

                الى كل اخواتى الفاضلات

                ** تفضلوا هنا **

                فريق
                فضفضه الاخوات للحملات الدعويه
                دوره
                ايمانيه - تعالى نبدأ صفحه جديده مع الله


                ----------------------------------------------

                **دعاء الهم والكرب**
                -------------
                اللهم انى امتك ابنه عبدك ابنه امتك ناصيتى بيدك ماضيه فى حكمك عدل فى قضائك اللهم انى اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته فى كتابك او علمته لاحد من خلقك او استاثرت به فى علم الغيب عندك ان تجعل القرأن العظيم ربيع قلبى ونور صدرى وجلاء حزنى وذهاب همى
                اللهم صل على سيدنا محمد...وجزاكم الرحمن
                من كل خير خزائنه بيده وطاب سعيكم وممشاكم
                وتبوأتم من الجنة منزلا مباركا



                إذا كنت في صلاة...فاحفــــظ قلبك

                وإذا كنت في مجلس الناس...فاحفظ لسانك
                وإذا كنت في بيوت الناس...فاحفظ بصرك
                وإذا كنت على الطعــام...فاحفظ معدتك

                تعليق


                • #9
                  رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

                  المشاركة الأصلية بواسطة مخلصة لرب العالمين مشاهدة المشاركة
                  وعليكم السلام ورحمة اللهِ وبركاته
                  ---------------------------
                  عودا حميييييدا أخيتى
                  جزاكِ الرحمن خير الجزاااااااء وبارك فيكِ


                  أسأل الله رب العالمين أن يرزقنا وإياكم حسن الظن به وحق التوكل عليه
                  -----------------------------
                  فإنما هي أيامٌ قلائل نقضيها في تلك الدنيا، ثمَّ نرحل عنها ..
                  فعلام الحزن والأسى؟!

                  لا تحزن
                  وكن على يقين "سَيَجْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ عُسْرٍ يُسْرا"

                  اللهم صل على سيدنا محمد...وجزاكم الرحمن
                  من كل خير خزائنه بيده وطاب سعيكم وممشاكم
                  وتبوأتم من الجنة منزلا مباركا



                  إذا كنت في صلاة...فاحفــــظ قلبك

                  وإذا كنت في مجلس الناس...فاحفظ لسانك
                  وإذا كنت في بيوت الناس...فاحفظ بصرك
                  وإذا كنت على الطعــام...فاحفظ معدتك

                  تعليق


                  • #10
                    رد: عندما تشعر بدوام الحزن والأسى ..!!!

                    جزاكي الله كل خيررر

                    وبارك الله فييكي

                    تعليق

                    يعمل...
                    X