Tweet
رد: طالبات الثانوية العامة أجمع ( هنا مركز الثانوية العامة مذاكرة - دروس - ملازم - شرح -تعاون - 99%
شويةمعلومات ممكن تخدمكم
الاستذكار المناسب والمثمر
نسأل الله الكريم أن يكون معك في مثل هذه الأيام حتى تجتاز مرحلة الاختبارات بسلام وأمان وتفوق كبير. ويسعدنا هنا توجيه بعض الإرشادات والطرق للاستذكار المناسب والمثمر بإذن الله تعالى:
1- استعن بالله وتوكيل عليه وسله العون والتوفيق في البداية والنهاية.
2- أفضل أوقات المذاكرة بعد الفجر والعصر حيث يكون الجسم قد نال قسطاً من الراحة.
3- اقرأ الموضوع بتأن وتفهم كامل ثم أبدأ بحل تمارين الموضوع مع إعادة تكرار قراءة المعلومات الصعبة.
4- لا تنس كتابة النصوص مثل القاعدة في مادتي القواعد والرياضيات لأن الكتابة من عوامل تثبيت المعلومات.
5- حاول إن تكون جاداً في المذاكرة بعيداً عن الهزل والملهيات مثل الأماكن العامة وأجهزة الاتصال وغيرها.
6- حدد أوقاتاً للمذاكرة وأخرى للراحة بمعدل عشر دقائق كل ساعة.
7- استعمل قلم الرصاص لوضع خطوط تحت كل معلومة مهمة.
8- احذر من السهر فنتائجه عكسية تضر ولا تنفع.
9- وكذلك الحذر من المنبهات فهي بداية النهاية ولا تغتر بقول البعض بأنها تعين ولا تضر.
10- لا تخل ببرنامجك الغذائي واعلم أن البطنة تذهب الفطنة.
11- ضع إيمانك في الله عز وجل ثم ثق في معلوماتك التي حصلت عليها وأكد لنفسك أنك قادر على إجابة كافة الأسئلة.
===========================
نظم وقتك
1- تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!
2- حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
3- ضع جدولا يوميا - أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .
4- تنظيم الوقت : رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة.
من طرق تقوية الذاكرة :
1- الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..
2- استذكر موضوعات متكاملة .
3- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..
4- الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:
النوم المريح - غذاء متكامل - الرياضة البدنية - الحالة النفسية التفاؤل - الاسترخاء - التعامل مع الناس ...
5- خلق الاهتمام - الفرح - حب الاستطلاع - التمعن -التركيز الفكري - كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
6- تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.
من أجل حفظ متقن :
1- صمم على تسميع ما ستحفظ .(استمع لنفسك )
2- افهم ثم احفظ.
3- قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
4- وزع الحفظ على فترات زمنية.
5- كرر ثم كرر ...كرر..
6- اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. 10% تقرأ -20% تسمع -30% ترى -50%ترى وتسمع -80%مما تقوله -90% تقوا وتفعل -) ارسم صورا تخطيطية - لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية-
7- لا تؤجل الحفظ - أسرع إلى الحفظ.
8- قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..)
9- تجنب المعاصي. شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي
===============================
الاستذكار المناسب والمثمر
نسأل الله الكريم أن يكون معك في مثل هذه الأيام حتى تجتاز مرحلة الاختبارات بسلام وأمان وتفوق كبير. ويسعدنا هنا توجيه بعض الإرشادات والطرق للاستذكار المناسب والمثمر بإذن الله تعالى:
1- استعن بالله وتوكيل عليه وسله العون والتوفيق في البداية والنهاية.
2- أفضل أوقات المذاكرة بعد الفجر والعصر حيث يكون الجسم قد نال قسطاً من الراحة.
3- اقرأ الموضوع بتأن وتفهم كامل ثم أبدأ بحل تمارين الموضوع مع إعادة تكرار قراءة المعلومات الصعبة.
4- لا تنس كتابة النصوص مثل القاعدة في مادتي القواعد والرياضيات لأن الكتابة من عوامل تثبيت المعلومات.
5- حاول إن تكون جاداً في المذاكرة بعيداً عن الهزل والملهيات مثل الأماكن العامة وأجهزة الاتصال وغيرها.
6- حدد أوقاتاً للمذاكرة وأخرى للراحة بمعدل عشر دقائق كل ساعة.
7- استعمل قلم الرصاص لوضع خطوط تحت كل معلومة مهمة.
8- احذر من السهر فنتائجه عكسية تضر ولا تنفع.
9- وكذلك الحذر من المنبهات فهي بداية النهاية ولا تغتر بقول البعض بأنها تعين ولا تضر.
10- لا تخل ببرنامجك الغذائي واعلم أن البطنة تذهب الفطنة.
11- ضع إيمانك في الله عز وجل ثم ثق في معلوماتك التي حصلت عليها وأكد لنفسك أنك قادر على إجابة كافة الأسئلة.
===========================
نظم وقتك
1- تذكر أن أحسن طريقة لاستغلال الوقت أن تبدأ الآن.!!
2- حدد أولوياتك الدراسية وفق الوقت المتاح.
3- ضع جدولا يوميا - أسبوعيا لتنظيم الوقت والأولويات .
4- تنظيم الوقت : رغبة + إرادة + ممارسة + جهد = متــعـة.
من طرق تقوية الذاكرة :
1- الفهم أولا..يساعد على الحفظ والتخزين ..
2- استذكر موضوعات متكاملة .
3- الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..
4- الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة:
النوم المريح - غذاء متكامل - الرياضة البدنية - الحالة النفسية التفاؤل - الاسترخاء - التعامل مع الناس ...
5- خلق الاهتمام - الفرح - حب الاستطلاع - التمعن -التركيز الفكري - كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
6- تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.
من أجل حفظ متقن :
1- صمم على تسميع ما ستحفظ .(استمع لنفسك )
2- افهم ثم احفظ.
3- قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
4- وزع الحفظ على فترات زمنية.
5- كرر ثم كرر ...كرر..
6- اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. 10% تقرأ -20% تسمع -30% ترى -50%ترى وتسمع -80%مما تقوله -90% تقوا وتفعل -) ارسم صورا تخطيطية - لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية-
7- لا تؤجل الحفظ - أسرع إلى الحفظ.
8- قاوم النسيان ودعم التذكر.(الحماس-الراحة- التخيل والربط-التكرار-التلخيص- المذاكرة قبل النوم..)
9- تجنب المعاصي. شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي
===============================
اختبارات . نصائح . تركيز .
جاءت أيام الأختبارات وجاء معها همها وغمها والحالات النفسية التي يعاني منها الطلاب والطالبات في فترة الاختبارات..
إليكم بعض النصائح..
1- البعد كل البعد عن المشاكل او التفكير فيها (إن وجدت)لأنها عامل مهم في تثبيطك عن الهمه والوصول الى القمة..
2-الحرص على الجو الهادئ والبعد عن الضوضاء كصوت التلفاز العالي أو الابناء الصغار وما يصدر عنهم من بكاء أو لعب بصوت عالي الخ....
3-الاهتمام بالغذاء المنتظم والبعد عن المنبهات لأنها ترهق... وتمتص الحديد... لأنه نقص الغذاء الجيد يؤدي الى الارهاق وعدم الاستفادة من الطعام الذي يقوي البدن والعقل..
4- الاهتمام بتوقيت النوم المنتظم فقلة النوم يضعف الذاكره ويرهق البدن .
5-الحرص على شرب العصيرات فهي مقوية وخاصة عصير الجزر ويكون رائع لو خلط مع عصير البرتقال..
6- وقت الصلوات هي خير وقت للراحة من المذكراة فيها المناجاة مع الرب لتدعوه لك بالتوفيق والتييسر وفرصة لراحة بدنك من الجلوس روراحه للعينين من قراءة الكتب..
7-من الخطأ التواصل ساعات طويلة في المذاكرة في مكان واحد..غير من الجلسه وغير المكان حتى لايصيبك الملل...
8-يفترض انك ذاكرت جميع المواد قبل وقت الاختبارت ..لكن إن لم يحصل..ابدأ بدراسة الدروس الصعبة ومن ثم الاسهل لأن بداية الحفظ تكون ذاكرتك أقوى واستعدادك أكبر بخلاف نهاية النهار تكون في غاية التعب..
9- أفضل وقت للمذاكرة..الفجر...لكنه ضيق وقت الاختبارات..لذا يفضل النوم بعد العوده من الاختبارات ساعتان ومن ثم البدء بالمذاكره..
10-إن نسيت حل سؤال اكثر من الاستغفار واطلب العون من الله ..
11-لاتفكر بالمادة التي تم الانتهاء منها وليكن تفكيرك فقط بالمادة القادمه لأن مافات فات وانتهى ولاينفع التأوة والندم وفكر بما هو آت.
12-اعلم ان الغش طريق الفاشلين وتذكر مايترتب عليه من النجاح المزيف و موقف الشرع من الراتب ان توظفت من خلال الشهادة التي وصلت اليها عن طريق الغش!!
جاءت أيام الأختبارات وجاء معها همها وغمها والحالات النفسية التي يعاني منها الطلاب والطالبات في فترة الاختبارات..
إليكم بعض النصائح..
1- البعد كل البعد عن المشاكل او التفكير فيها (إن وجدت)لأنها عامل مهم في تثبيطك عن الهمه والوصول الى القمة..
2-الحرص على الجو الهادئ والبعد عن الضوضاء كصوت التلفاز العالي أو الابناء الصغار وما يصدر عنهم من بكاء أو لعب بصوت عالي الخ....
3-الاهتمام بالغذاء المنتظم والبعد عن المنبهات لأنها ترهق... وتمتص الحديد... لأنه نقص الغذاء الجيد يؤدي الى الارهاق وعدم الاستفادة من الطعام الذي يقوي البدن والعقل..
4- الاهتمام بتوقيت النوم المنتظم فقلة النوم يضعف الذاكره ويرهق البدن .
5-الحرص على شرب العصيرات فهي مقوية وخاصة عصير الجزر ويكون رائع لو خلط مع عصير البرتقال..
6- وقت الصلوات هي خير وقت للراحة من المذكراة فيها المناجاة مع الرب لتدعوه لك بالتوفيق والتييسر وفرصة لراحة بدنك من الجلوس روراحه للعينين من قراءة الكتب..
7-من الخطأ التواصل ساعات طويلة في المذاكرة في مكان واحد..غير من الجلسه وغير المكان حتى لايصيبك الملل...
8-يفترض انك ذاكرت جميع المواد قبل وقت الاختبارت ..لكن إن لم يحصل..ابدأ بدراسة الدروس الصعبة ومن ثم الاسهل لأن بداية الحفظ تكون ذاكرتك أقوى واستعدادك أكبر بخلاف نهاية النهار تكون في غاية التعب..
9- أفضل وقت للمذاكرة..الفجر...لكنه ضيق وقت الاختبارات..لذا يفضل النوم بعد العوده من الاختبارات ساعتان ومن ثم البدء بالمذاكره..
10-إن نسيت حل سؤال اكثر من الاستغفار واطلب العون من الله ..
11-لاتفكر بالمادة التي تم الانتهاء منها وليكن تفكيرك فقط بالمادة القادمه لأن مافات فات وانتهى ولاينفع التأوة والندم وفكر بما هو آت.
12-اعلم ان الغش طريق الفاشلين وتذكر مايترتب عليه من النجاح المزيف و موقف الشرع من الراتب ان توظفت من خلال الشهادة التي وصلت اليها عن طريق الغش!!
تعليق