وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

[منايا الجنه]

رد: استبيان محاضرة الشباب والامتحانات (الشيخ هانى حلمى )

جزاك الله خيراا وبارك الله فيك الحمد لله خلصنا من زمان

[~باغية الجنان العلى~]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته\


دعاء قبل المذاكرة:


اللهم اني اسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين.
اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، انك على كل شيء قدير
وحسبنا الله ونعم الوكيل.
دعاء بعد المذاكرة:
اللهم اني استودعك ما قرأت وما حفظت وما تعلمت، فرده لي عند حاجتي إليه
انك على كل شيء قدير، وحسبنا الله ونعم الوكيل.

عند التوجه الى الامتحان:
اللهم اني توكلت عليك، وسلمت امري إليك، لا ملجأ ولا منجي منك الا إليك.

عند دخول لجنة الامتحان:
ربّ ادخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيرا.

عند بداية الإجابة:
ربّ اشرح لي صدري، ويسّر لي امري، واحلل عقدة من لساني يفقه قولي، باسم الله الفتاح،
اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا، فإنك ان شئت تجعل الصعب سهلا يا أرحم الراحمين.

عند تعسّر الإجابة:
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين، يا حي يا قيوم برحمتك استغيث، ربّ اني
مسني الضر وانت ارحم الراحمين.

عند النسيان:
اللهم يا جامع الناس ليوم لا ريب فيه اجمعني بضالتي.

عند الانتهاء من الامتحان:

الحمدلله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا ان هدانا الله.

وأسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يوفق جميع طلاب المسلمين إلى ما يحب ويرضى


وجزاكم الله خيراً ونفع بكم

جزاكن الله خيرا ووفقكن لمرضاته

لكن هنا وجه التنبيه حفظكم الله
نرجو الاطلاع على هذه الفتوى ::::
http://www.islam-qa.com/ar/ref/69759

[ديمة]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

جزاكم الله كل خير
ادعولى كتيييييييييييير يا أخوات والله أنا فى حالة ما يعلم بيها الا الله
عياط هستيرى مش عارفة ليه
وكل ما اهدى وأبدأ شوية مش عارفة بتخيل الامتحان وكل جزء فى جسمى بسيب وحسه ان مش قادرة أقف على رجلى وبرتعش مع انى
طول السنة باردة خالص وكنت حسه انه عادى وربنا هيسترها
بس دلوفتى الخوف والرعشه ده مخلينى مش عارفة اركز خالص
ادعولى
نفسى افرح بابا وماما
نفسى اعلى النقاب قدام كل الناس
امتحاناتى
12 - 6
أول سنة ثانوية عامة خاااااااااااااايفه
بالله عليكم تدعووووووووووولى جداااااااامد

[فاطمة سعد]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

جزاكم الله كل خير
ادعولى كتيييييييييييير يا أخوات والله أنا فى حالة ما يعلم بيها الا الله
عياط هستيرى مش عارفة ليه
وكل ما اهدى وأبدأ شوية مش عارفة بتخيل الامتحان وكل جزء فى جسمى بسيب وحسه ان مش قادرة أقف على رجلى وبرتعش مع انى
طول السنة باردة خالص وكنت حسه انه عادى وربنا هيسترها
بس دلوفتى الخوف والرعشه ده مخلينى مش عارفة اركز خالص
ادعولى
نفسى افرح بابا وماما
نفسى اعلى النقاب قدام كل الناس
امتحاناتى
12 - 6
أول سنة ثانوية عامة خاااااااااااااايفه
بالله عليكم تدعووووووووووولى جداااااااامد

ربنا معاكم يا أختى الكريمه جميعا موفقين بعون الله
ولكل مجتهد نصيب

[راجيه جوار الحبيب محمد]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

وفق الله جميع الطلبه والطالبات
وثبتكم الله فى الآمتحانات
جزاكِ الله خيراً أختنا مسلمه على الموضوع الطيب
والنصائح الطيبه

[أمة عزيزة بالله]

اللى لسه هميتحنوااا زيناااا ...ربنا يوفقهم يارب...

بسم الله

يشكو الكثير من الطلاب أيام المذاكرة والمراجعة التي تسبق الامتحانات من الكسل والميل للنوم أو التشتت والنسيان وعدم التركيز لما يستذكره وكأن مُخَّه لا يعمل بكامل كفاءته.

أمور تساعد على تنشيط الذاكرة :
سأذكر هنا باختصار الأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة) وما يعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر :

1)ممارسة الرياضة :
قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم ومن الأمثلة على ذلك:-
أ)المشي:-على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه.
ب)ممارسة تمارين اعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق لليدين والرجلين والخصر،بالإضافة إلى تمارين البطن المعروفة،وكل هذا لمدة 30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .

2)النوم:

قد يشكل نتيجة ايجابيه أو سلبيه كالتالي:-
أ)إيجابي :النوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم
وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكرة.
ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكرة وتراجعها.

3)الغذاء:-

الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والاهتمام بتناول الفاكهة ( أي نوع ) مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين b12 لعلاقته المباشرة بالذاكرة.

*وينصح أيام المذاكرة والامتحانات عدم تناول كميات كبيرة من الطعام، كما يفضل أن يبتعد عن الأكل المليء بالدهون حتى لا يستغرق وقتًا طويلاً في الهضم لأن الدم يكون وقتها متجمعًا حول الأمعاء للانتهاء من عملية امتصاص الطعام، ولا يصل إلى المخ الكمية الكافية من الدم لكي يعمل بالكفاءة المطلوبة، ولهذا يشعر من تناول كمية كبيرة من الطعام - خاصة الدسم - بالكسل والوَخَم لأن مُخَّه غير مستعد للعمل؛ ولهذا لا يجب البدء في المذاكرة قبل مرور ساعة بعد تناول الطعام.

*تناول الحبوب الكاملة و الخميرة التي يمكن إذابة ملعقة منها في كوب ماء صباحًا، ومثلها في المساء، لأنها تحتوي على فيتامين b اللازم لعمل المخ .

*كما ينصح أيضًا بتناول الأطعمة الغنية بالفسفور كالأسماك والجمبري والحيوانات البحرية.

*كذلك تناول الألبان ومنتجاتها لأنها غنية بالكالسيوم اللازم لصحة الأعصاب.

*أما أثناء المذاكرة فيستطيع الطالب أن يتناول الفاكهة الطازجة والخضراوات كالخس والجزر لاحتوائها على الفيتامينات المفيدة لخلايا المخ.

*إلى جانب الاهتمام بتناول السكر الطازج كالعسل الأبيض أو الأسود لأن المخ يحتاج في عمله إلى السكريات الطازجة وليست المخزنة في الجسم، بشرط أن يبعد عن الحلويات الشرقية كالبسبوسة والكنافة وغيرها لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون.

*أما بالنسبة للمشروبات: فلا مانع من تناول فنجان أو اثنين من الشاي طيلة النهار، أما الينسون فيجب عدم تناوله مع بداية فترة المذاكرة لأنه يؤدي إلى الإحساس بالاسترخاء؛ ولهذا ينصح بتناوله فقط قبل النوم، والعكس مع الشاي أو القهوة.

أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع:
هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:
*الجمبري: يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الذهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
*المكسرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
*الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ.
*الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.

4)القراءة:-
تنشيط الذاكرة وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .

نصائح هامة للمذاكرة أيام الامتحانات:
1)البعد عن القلق ، فإذا كان الطالب مستعدًّا للامتحان فلا داعي للقلق، وإذا لم يكن مستعدًا فعليه أن يستعد.. ويبدأ في المذاكرة بهدوء".

2)بالنسبة للطلاب الذين يستمرون في الاستذكار لفترات طويلة عليهم أن يدركوا أن لمراكز الذاكرة في المخ قدرات معينة، بعدها يقل التركيز ويقل الفهم والتذكر؛ ولهذا يجب التوقف لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف للاسترخاء والخروج إلى مكان مفتوح به هواء متجدد كشرفة المنزل مثلاً أو يشاهد التلفزيون حتى تستعيد مراكز المخ نشاطها، وأن يبتعد أثناء المذاكرة عن مصادر الضوضاء، وعن التفكير في شيء آخر غير المذاكرة؛ لأن هذا يقلل التركيز ويعرض ما تم استذكاره للنسيان بعد فترة قصيرة، كما لا يجب أن يذاكر وهو متعب جسميًّا أو إذا كان جائعًا.

3)تجنب أسباب إجهاد العين والصداع الناشئة من الأوضاع الخاطئة والعادات السيئة أثناء الاستذكار.

4)و عندما نتحدث عن الطريقة المثالية للمذاكرة يهمنا أن نذكر أن وقت المذاكرة من الأفضل تقسيمه على فترتين. وهذا يختلف حسب المناهج الدراسية في مراحل التعليم المختلفة وأيضا في المرحلة الجامعية يختلف من كلية إلى أخرى.ومن ناحية أخرى إن معدل المذاكرة يزداد مع اقتراب موعد امتحانات نهاية الفصل الدراسي أو العام الدراسي.

5)وهناك نقطة هامــة يجب مراعاتها هو أن الأفضل أخذ قسط من الراحة لمدة 10- 15 دقيقة بعد كل ساعتي مذاكرة، يكون الطالب فيها في وضع استرخاء ليعطي راحة لعينيه ويتجنب أسباب إرهاق العين وإجهادها.

6)ومن الأخطاء الشائعة بين الطلاب- بالنسبة للاستخدام الصحيح للإضاءة الكافية المناسبة أثناء القراءة الاعتماد فقط على ضوء أباجورة المكتب بينما الحجرة مظلمة، لأن هذا من شأنه إرهاق العين بسبب الأشعة المنعكسة عليها وننصح في هذا الشأن باستخدام ضوء الأباجورة مع إضاءة الغرفة بضوء مناسب حتى لا تنعكس الأشعة على العين وبذلك يمكن تجنب إجهاد العين.

المصدر
مما جائنى على بريدى الالكترونى

[أمة عزيزة بالله]

رد: اللى لسه هميتحنوااا زيناااا ...ربنا يوفقهم يارب...

أو يستمع إلى موسيقى هادئة،

طبعاا دى مش تبعنااا هااا يا اخواااتى

اسأل الله لى ولكم تيسير الحال وربنا يهدى الدكااااااااااااااااتره عليناااااااااااا يارب

اللهم ءآآآآآآآآآآآآآآمين

[moslma lillah]

رد: اللى لسه هميتحنوااا زيناااا ...ربنا يوفقهم يارب...

جزاك الله خيراً اختنا
وربنا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكوا
عايزين امتيازاااااااااااااااااااااااااات بإذن الله

[فاطمة سعد]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

للقراءة يا بنات

[moslma lillah]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

للرفع للطرد من جديد :)

[قلبي ملك ربي وحبي لله أشد]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

جزاكم الله خيرًا

[فاطمة سعد]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

For students

[almoslima]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

حاضر يا أختي هانروح نذاكر ونمشي من غير مطروض ,وبعون الله هانجتهد في المذاكرة قدر الاستطاعة ونتوكل على الله وناخد بالأسباب أولا وكل ده عشان نساهم ولو بقد يسير في رفع أمتنا حتى لو نكون على الأقل نموذج طيب لمسلم ومسلمة ملتزم وناجح في حياته الدنياوية كما يحرص على دينه تماما وكمان مش هاننسا نية طالب العلم لأن الملائكة تضع أجنحتها لطالب العلم رضا بما يصنع. بس بالله عليكم كل الي يقرأ مشاركتي يدعيلي دعوة في ظهر الغيب أن أنجح بتقدير امتياااااز ومش هاقبل أقل من كده عشان احنا مش أقل من أعداؤنا المتفوقين علينا علميا في شيئ وللأسف يتحكمون فينا .اللهم اجعلنا من جندك المخلصين .

[أمة عزيزة بالله]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

السلام عليكمم ورحمة الله وبركاته
بصراحه جه فى وقته..جزاكِ الرحمن الجنه ويسر امركِ
شكراا على الهدايا فرج الله كرب صاحبتيها ..
الفتوى انا عرفاها لكنها لا تعمل هنا ..
===
رغم انه ليا كم موضوع عن المذاكره وتنظيم الوقت وكيفيتها
لكنى حاااااااااااااااااااسه
انى ضاااااااااااااااايعه اخر ضياع
ولا بذاكر ولا عارفه انا عاوزة ايه
ولا شايفه انه المذاكره مهمه
وعندى ملل والدنيا خربانه خالص مالص
وشايفه انه الدنيا لسه بدرى ع الامتحان
ومش عاوزة اذاكر اصلا ومش عارفه ازاى انظم وقتى ولا اى شئ
ومش عارفه اذاكر ازاى كانى لسه اولى جامعه
الله المستعان
=====
قولولى بقا اعمل ايه ..؟
واستعيد نشاطى وهمتى ازاى ...؟
وايه اكثر طريقه للمذاكره فى وقت اقل وتركيز اكثر
وادعوووووووووووووووووووووووولى كتييييييييييييييييير

[moslma lillah]

رد: وقفات مع الامتحانات .. تقروها ولو سمحتم من غير مطرود من المنتدي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بالناس المتشائمة
بالله عليكي دا كلام

انى ضاااااااااااااااايعه اخر ضياع
ولا بذاكر ولا عارفه انا عاوزة ايه
ولا شايفه انه المذاكره مهمه
وعندى ملل والدنيا خربانه خالص مالص
وشايفه انه الدنيا لسه بدرى ع الامتحان
ومش عاوزة اذاكر اصلا ومش عارفه ازاى انظم وقتى ولا اى شئ
ومش عارفه اذاكر ازاى كانى لسه اولى جامعه

بصي حتة انظم وقتي ازاي عادية
إنما اللي مش عادي خالص انا ضايعة ولا عارفة انا عازوة ايه
دا كلام يزعل يا ايمان خاصة من ناس متفوقة زيك
دقائق ورجعالك إن شاء الله نشوف حكايتك ايه