إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    من المواضيع العلمية الحديثة والممتعة
    والتي هي مجال كثير من البحوث حاليا...الساعة البيولوجية Biological clock في جسم الانسان




    لذلك سأحاول هنا تجميع بعض المواضيع المتعلقة بها
    والتي نرجو منها النفع والفائدة
    والله تعالى أسأل ان يوفقنا لما يحب ويرضى

    ونبدأ بالمقال الأول


    لأنها تنظم وظائف الجسم
    العلماء يكتشفون سر الساعة البيولوجية للإنسان



    الساعة البيولوجية هي آلية شديدة الحساسية قادرة على
    استشعار التغيرات في البيئة المحيطة بجسم الإنسان، وتقوم
    بتنظيم عدد من وظائف الجسم المتباينة كالنوم والتمثيل الغذائي والسلوك.


    وتسير ساعتنا الاحيائية والمعروفة بالساعة البيولوجية على
    إيقاع على مدار 24 ساعة لتنظم عمليات الأيض "التمثيل
    الغذائي"، وانقسام الخلايا، وإنتاج الهرمون، إضافة إلى دورة
    النوم والاستيقاظ .



    ويعرف الإنسان من خلالها توقيت سلوكه طوال النهار بحيث
    يتأكد من أن كل عضو فيه يعطي خير ما عنده في الساعة
    المعينة للقيام بوظيفته التي تنتظرها منه، وفي هذا الاطار، نجح
    باحثون أمريكيون في تحديد المادة الكيميائية المسؤولة عن
    تنظيم الآلية الوراثية التي تتحكم في عمل الساعة البيولوجية للجسم.

    ومن خلال الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين في جامعة
    كاليفورنيا بالولايات المتحدة، تبين أن هذه الآلية تشمل عوامل
    مورثة معقدة، إلا أنها ككل ينظمها حامض نووي وحيد، وأن هذا
    الحامض النووي يخضع لتحور يتسبب في سلسة تفاعلات
    متتالية لها علاقة بتنظيم عمل الجسم.

    ووجد العلماء طبقاً لما ورد موقع "البي بي سي"، أنه إذا ماتمت
    عرقله عملية التحور هذه بأي شكل من الأشكال تتوقف سلسلة
    التفاعلات هذه مما يؤثر على انتظام عمل وظائف عديدة في
    الجسم، ويقوم العلماء حالياً بدراسة الأجسام المضادة التي يمكن
    أن تؤثر على هذا الحامض النووي.

    ويأمل العلماء أن يؤدي هذا الاكتشاف إلى إنتاج عقارات أكثر
    نجاعة في علاج الأرق وغيره من الأعراض المتعلقة بالنوم.

    وفي نفس السياق، تمكن العلماء في الآونة الأخيرة من رصد
    موقع الساعة البيولوجية في جسم الانسان بعد اكتشاف
    مجموعة من الخلايا العصبية في الجزء السفلي وسط المخ
    تعرف بالنواة والتي يعتقد أنها مركز التحكم في الإيقاع اليومي.

    وأوضحت دراسة أعدتها جمعية بريطانية تعنى بعلم الهندسة
    الوراثية، أن هذه النواة تتكون من جزأين أحدهما في النصف
    الأيمن من المخ والثاني في النصف الأيسر، وكل جزء يتكون من
    10 آلاف خلية عصبية ملتصقة بعضها ببعض تقوم على تنظيم
    الجداول الزمنية والتنسيق مع بقية الخلايا للوصول إلى ما يجب
    أن تكون عليه أنشطة الجسم على مدار اليوم.
    اللّهُمَّ أَرضِنِي .. وَارْضَ عَنِّي
    اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

    القرآن كلام الله .. خطاب الملك..القرآن عزيز .. مطلوب وليس طالب
    إذا تركته تركك .. وإذا ذهبت عنه ذهب

  • #2
    رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

    ومكنت تقنيات البيولوجيا الجزيئية الحديثة العلماء من فهم الآلية التي
    تعمل بها تلك الساعة العجيبة، فتوصلوا إلى أن دورة الليل والنهار
    على سطح الأرض تتولى مهمة تقويم مسار جميع العمليات الحيوية في الكائنات الحية.

    فلا يمكن للساعة البيولوجية أن تعمل بمفردها بانتظام لمدة طويلة،
    حيث يعتبر التعرض لضوء النهار ولو لدقائق معدودة بصورة يومية
    ضرورياً لتوفيق إيقاع الجسم مع إيقاع الطبيعة من حولنا، وذلك لأن
    الساعة البيولوجية للجسم تعمل على جعل الإنسان يشعر بالزمن بحيث
    تحدد أوقات النوم واليقظة والشعور بالجوع عندما يحين موعد تناول
    الوجبات وتنظم درجة حرارة أجسامنا ليلاً ونهاراً.

    وأظهرت النتائج أن معظم الأشخاص الذين يستخدمون الساعات المنبهة
    لايقاظهم للعمل عادةً ما يستيقظون قبل انطلاق جرس المنبه بلحظات
    وكأن منبها زرع في أجسادهم يوقظهم قبيل الموعد بلحظات، مما يعني
    أن الساعة البيولوجية في جسم الإنسان قامت بضبط نفسها بنفسها على هذا الموعد.

    ومن جانبه، أفاد الدكتور سميث مكارثي رئيس الفريق، أن مزاج
    الإنسان يتبدل في اليوم الواحد بين الابتهاج في الساعات الأولى من
    الصباح إلى الكابة والانقباض في آخر ساعات النهار، موضحاً أن
    الإنسان قد يواجه صعوبات في حل مشكلة ما بعد منتصف الليل في حين
    يصبح الحل لنفس المشكلة هينا عند الصباح وذلك لتغير الحالة المزاجية والنفسية.
    اللّهُمَّ أَرضِنِي .. وَارْضَ عَنِّي
    اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

    القرآن كلام الله .. خطاب الملك..القرآن عزيز .. مطلوب وليس طالب
    إذا تركته تركك .. وإذا ذهبت عنه ذهب

    تعليق


    • #3
      رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

      سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
      اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد بكل طرفة عين وتنفس نفس بعدد ما وسعه علم الله
      نصائح لرسول الله

      تعليق


      • #4
        رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

        جزاكم الله خيرا ً

        تعليق


        • #5
          رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

          وكل جزء يتكون من
          10 آلاف خلية عصبية ملتصقة بعضها ببعض تقوم على تنظيم
          الجداول الزمنية والتنسيق مع بقية الخلايا للوصول إلى ما يجب
          أن تكون عليه أنشطة الجسم على مدار اليوم.
          سبحانك يارب
          سبحان الله
          موضوع راااااااااااائع اختي المتميزة
          سلمت يداكِ
          لي عودة لقراءة البقية إن شاء الله

          لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

          تعليق


          • #6
            رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

            نوم القيلولة يرفع كفاءة الساعة البيولوجية

            أكد باحثون أمريكيون أن النوم في وقت الظهيرة يؤثر إيجابياً على
            وظائف الساعة البيولوجية الإنسانية والحيوانية ويجعلها أكثر دقة.

            وأوضح أحد الباحثين أن وظائف الساعة البيولوجية التي تنظم عمل
            الكبد والكليتين والرئة وتقوم بوظائف حسية لتنظيم الوقت والذاكرة،
            حيث تزداد تركيزاً ودقة بعد نوم ساعة واحدة في فترة القيلولة، مضيفا
            أن نوم فترة قصيرة نهاراً يزيد نشاط وكفاءة أعضاء الجسم والدماغ
            والقلب، كما يحسن الأداء الوظيفي والعملي للإنسان ويحد من حالة
            الإعياء والاجهاد ويساعد الأشخاص ضعيفي الشهية على زيادة شهيتهم.


            تغيير التوقيت يضر الساعة البيولوجية


            كشفت دراسة ألمانية حديثة أن تغيير التوقيت الصيفي والشتوي
            يشكل عبئاً كبيراً على الإنسان أكثر مما كان معروفاً حتى الآن.

            وأشار علماء من جامعة لودفيج-ماكسيمالين في مدينة ميونيخ الألمانية،
            إلى أن الدراسة التي أجريت على نحو 55 ألف شخص، حيث راقب
            القائمون على الدراسة حركات النوم لدى 50 من المتطوعين على مدار
            ثمانية أسابيع شملت الفترات التي يتم فيها تغيير التوقيت، وجرى قياس
            أنشطة المتطوعين وحركاتهم باستخدام أسورة توضع في اليد طوال الأسابيع الثمانية.

            أوضحت الدراسة أن الساعة البيولوجية داخل الجسم لا تتغير مع تغيير
            التوقيت الصيفي أو أنها تتغير بشكل طفيف للغاية، ولاحظ الخبراء أنه
            حتى عندما يدق المنبه تبعاً للتوقيت الجديد فإن المشاركين في الدراسة
            لا يصبحون بكامل لياقتهم المعتادة ونشاطهم في الحركة إلا بعد ساعة كاملة.

            وأرجع الخبراء هذا الامر إلى أن الساعة البيولوجية لم تتغير مع تغيير
            التوقيت الصيفي، مؤكدين أن الساعة البيولوجية نظام معقد للغاية
            يتأقلم على الفترات الزمنية خلال اليوم بشكل دقيق للغاية.


            سهرالأطفال يؤثر على الساعة البيولوجية


            أظهرت دراسة علمية أن اصرار الأطفال على السهر، خاصةً في
            الإجازة الصيفية يؤدي إلى حدوث خلل كبير في الساعة بيولوجية
            لديهم تظهر سلبياته على شكل اضطراب نفسي وسلوكي أثناء استيقاظهم.

            وينصح الأطباء الآباء بتنظيم أوقات نوم أبنائهم، فضلاً عن خفض

            الإضاءة أو إطفائها ليلاً لإضفاء جو هادئ يدفع الأطفال للنوم، فالأثار
            السلبية للسهر تنعكس عند الأطفال من عمر 6 إلى 12سنة بشكل
            كبير، فيصبح الطفل أكثر عصبية وغضباً وقلقاً، ويشعر بالنعاس
            والكسل خلال النهار، مما يؤثر على أنشطته اليومية بشكل ملحوظ.

            اللّهُمَّ أَرضِنِي .. وَارْضَ عَنِّي
            اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

            القرآن كلام الله .. خطاب الملك..القرآن عزيز .. مطلوب وليس طالب
            إذا تركته تركك .. وإذا ذهبت عنه ذهب

            تعليق


            • #7
              رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

              المشاركة الأصلية بواسطة د/ آمال محمد مشاهدة المشاركة
              المشاركة الأصلية بواسطة يمامة المسجد مشاهدة المشاركة
              جزاكم الله خيرا ً

              المشاركة الأصلية بواسطة moslma lillah مشاهدة المشاركة
              سبحانك يارب

              سبحان الله
              موضوع راااااااااااائع اختي المتميزة
              سلمت يداكِ
              لي عودة لقراءة البقية إن شاء الله




              بارك الله فيكم وجزاكم ربي كل خير
              اللّهُمَّ أَرضِنِي .. وَارْضَ عَنِّي
              اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

              القرآن كلام الله .. خطاب الملك..القرآن عزيز .. مطلوب وليس طالب
              إذا تركته تركك .. وإذا ذهبت عنه ذهب

              تعليق


              • #8
                رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

                مقال بعنوان "من فضلك .. اضبط ساعتك البيولوجية"



                د.صهباء بندق




                ساعد التطور السريع الذي يشهده علم الهندسة الوراثية هذه الأيام في
                إيجاد حلول لبعض ألغاز الكائن الحي التي طالما أرّقت العلماء، فلقد
                ظلت "الساعة البيولوجية"Biological Clock " والموجودة داخل
                كل منا لغزًا غامضًا رغم مئات الأبحاث التي نشرت حولها حتى تمكن

                العلماء مؤخرا من تحديد مكانها في الجسم...

                وتلك الساعة هي التي تجعلنا نشعر بالزمن وتنظم إيقاع حياتنا وتحدد
                أوقات النوم واليقظة وتشعرنا بالجوع عندما يحين موعد تناول الطعام
                وتبرد أجسامنا ليلا وتسخنها نهارا، كما نجد أن معظم الذين يستخدمون
                الساعات المنبهة لإيقاظهم يستيقظون عادة قبل أن يدق جرس المنبه
                بلحظات، وكأن في أجسامهم منبها داخليا يوقظه في الموعد المطلوب.


                الإيقاع اليومي

                يعرف التغير من حال إلى أخرى خلال 24 ساعة باسم الإيقاع اليومي Circadian Rhythm
                ، وهو ظاهرة شهيرة في عالم الأحياء.. فمن ذلك مثلاً ..



                أن الأزمات القلبية تحدث غالبا في الساعات الأولى من الصباح..
                وكذلك نوبات الصداع النصفي (الشقيقة) وآلام المفاصل
                يكثر حدوثها في وقت محدد من اليوم
                والحساسية للألم تبلغ ذروتها ليلا وتتضاءل نهارا..
                بل إن أمزجتنا تتنوع في اليوم الواحد بين الرومانسية والواقعية

                ومشاعرنا تتبدل من البهجة في الساعات المشرقة إلى الانقباض عندما تمتلئ السماء بالغيوم..
                والمشكلة التي تفكر فيها بعد منتصف الليل تستعصي على الحل بينما تكتشف أنها أبسط مما كانت عليه عندما تنظر في المشكلة نفسها عند الصباح..
                إنها المشكلة نفسها لم تتغير ولكن الذي تغير هو موقفك النفسي والعاطفي تجاهها!!.

                والحقيقة أننا لسنا وحدنا أصحاب ذلك الإيقاع اليومي بل حتى الحيوانات والنباتات..






                كيف ذلك؟ وما الدليل؟


                نتركه للحلقة القادمة


                وأيضا تابعوا في الحلقة المقبلة :


                [QUOTE]


                هناك بعض الأعراض التي تظهر عند اختلال عمل الساعة البيولوجية، مثل:


                .........



                .........


                .........


                .........


                [/QUOTE]

                اللّهُمَّ أَرضِنِي .. وَارْضَ عَنِّي
                اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

                القرآن كلام الله .. خطاب الملك..القرآن عزيز .. مطلوب وليس طالب
                إذا تركته تركك .. وإذا ذهبت عنه ذهب

                تعليق


                • #9
                  رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

                  تعليق


                  • #10
                    رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

                    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

                    بارك الله فيكم اختنا الفاضلة

                    ولى عودة لتكمله القراة بعون الله
                    اللهم احفظ ابنتى واعنا على تربيتها تربية صالحة مصلحة حاملة لكتابك ومطبقة لشرعك
                    اللهم احفظ زوجى من كل سوء والف بين قلوبنا واجعله قره عين لى واجعلنى قرة عينا له
                    وبارك اللهم في أهلى ورفيقاتى واحفظهم من كل سوء

                    تعليق


                    • #11
                      رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

                      سبحان الله
                      كل هذا فى الانسان
                      بارك الله فيك

                      تعليق


                      • #12
                        رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

                        جزاكم الله خيرااا
                        و بارك الله فيكِ
                        موضوع جميل
                        ان شاء الله متابعة لو فى بقية..

                        تعليق


                        • #13
                          رد: الساعة البيولوجية...خفايا وأسرار

                          جزاكن ربي خيرا
                          نعم يا عاشقه خديجة
                          المفروض له تتمة
                          لكن ........الله المستعان
                          اللّهُمَّ أَرضِنِي .. وَارْضَ عَنِّي
                          اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

                          القرآن كلام الله .. خطاب الملك..القرآن عزيز .. مطلوب وليس طالب
                          إذا تركته تركك .. وإذا ذهبت عنه ذهب

                          تعليق

                          يعمل...
                          X