Tweet
(((((((((((قواعد إدارة العقل )))))))))))))
أحب أشكر كل القائمين على الجروب و كل اللي قاموا بمجهود لمساعدة باقي الزملاء و بمناسبة ان احنا داخلين على أيام امتحانات أحب أقدم لباقي الزملاء ملخص محاضرة "قواعد إدارة العقل" للشيخ وحيد عبد السلام بالي و دي مش مجرد محاضرة عادية لأن المحاضرة مهمة جدا لكل واحد عايز يبدأ في المذاكرة و الحفظ لأنها بتشتمل على وصايا لتنمية الملكات و أفضل أوقات الحفظ و الأغذية المعينة على الحفظ و أحسن طريقة للحفظ و غيره من الوصايا القيمة اللي بتهم كل واحد فينا عشان تساعدنا على زيادة التركيز و القدرة على التذكر و الحفظ و كل ده بأسلوب سهل و بسيط و مختصر.
المحاضرة السماعية مدتها 43:32 دقيقة أسأل الله أن يجعل هذا العمل خالصا لوجهه و أن ينفع به و أن يتقبله منا و لا تنسونا من صالح الدعاء.
بسم الله و الصلاة و السلام على رسول الله و بعد,
نصائح لتنمية ملكات
1- ربط المعلومات القديمة بالمعلومات الجديدة و ربط الجديدة بالقديمة :
مثال : شخص لا يعرف شيئا في منشية عباس غير مسجد الفتح فسأله شخص أين يقع بيت فلان قال بيت فلان يقع في الشارع الفلاني فيربطه بمسجد الفتح : تخرج من مسجد الفتح ثم تمشي من اليمين فتجد البيت فيرتسم في ذهنه و لا ينساه لأنه ربط المعلومة الجديدة بالمعلومة القديمة.
مثال2 : قصة سيدنا موسى تكررت في القرآن كثيرا تربط هذه القصة المذكورة في هذه السورة بالقصة الأخرى و المقارنات بينهما فلا تنساها
2- إيجاد علاقة بين الشيئين :
تطلب من ابنك شاي و سكر و زيت و صابون فهذا الطفل ممكن ينسى . فالزيت له علاقة بالصابون (الصابون يصنع من الزيت) و السكر له علاقة بالشاي (مشروب الشاي) فبدلا من أن يحفظ أربعة أشياء يحفظ شيئين فقط.
3 – توزيع المعلومات على خلايا المخ :
فلا تركز المعلومات على خلية واحدة و إعمال أكثر من ملكة من ملكات المخ.
مثال : عندما تطلب من ابنك أن يشتري شاي و سكر و زيت و صابون و لا يعرف العلاقة بينهم فقبل أن يمشي تذكره : نحن لدينا غرفة و صالة و باب و شباك .فمثلا الغرفة شاي و الصالة سكر و شباك صابون فيقولها مرتين أو ثلاث فبدلا من أن يركزهم في خلية واحدة وزعهم على البيت كله فحينما يتذكر المعلومات يعمل أربع خلايا من المخ كل خلية تتذكر شيئا .
نصائح لزيادة الحفظ :
1- إعطاء الثقة في النفس .
2- إذا أردت أن تتذكر أسماء ووظائف مجموعة من الأشخاص حاول أن تربط الاسم و الوظيفة مع بملامح الوجه لتتذكر فمثلا صاحب الوجه الطويل دكتور و صاحب الوجه العريض مدير...و هكذا. و هذه الأشياء البسيطة تنمي ملكات المخ.
أفضل أوقات الحفظ :
1- أفضلها هو قبل الفجر بساعتين فهذا الوقت مبارك حيث قال النبي صلى الله عليه و سلم فهذا الوقت وقت مبارك " اللهم بارك لأمتي في بكورها" فهو وقت مبارك و الذهن خالي و الأكسجين مرتفع جدا في المخ و التركيز عالي.
2- و الوقت الذي يليه هو بعد الفجر.
3- بعد العصر.
· في الدورة التي أقامها الشيخ لطلبة العلم كان النظام بعد صلاة العشاء النوم إجباري والاستيقاظ قبل الفجر بساعة و ربع و يصلي ركعتين في ربع ساعة و يبدأ الحفظ قبل الفجر بساعة إلى الفجر و يظل يحفظ إلى الساعة ثمانية ثم يتصبحوا بسبع تمرات عجوة و ف الساعة تسعة يكون الفطور أنواع من الجبن و الحلوى و المربات و يواصلوا الحفظ إلى الظهر و قبل العصر بنصف ساعة يكون الغذاء .
الأغذية المعينة على الحفظ :
1- الإكثار من السكريات :
لأن المخ لا تغذى إلا على السكريات بأنواعها (جلوكوز-فركتوز-سكروز) و في الماضي كانوا يقولون أن الذي يريد أن يحفظ عليه بالإكثار من الزبيب لأنه غني جدا بالسكر .
2- التصبح ب 7 تمرات عجوة.
لحديث النبي صلى الله عليه و سلم " من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يصبه في ذلك اليوم و لا سحر" رواه البخاري.ولأنه نوع من أنواع السكريات المركز و يهضم في خمسة دقائق و يبدأ يتغذى الجسم بها.
3-التقليل من أكل المسبكات و الفول و الطعميه و أكل الخضار السوتيه (النئ في نئ) .
4- تقليل شرب الماء:
الماء مفيد عندما يشرب على معدة خالية و لا تأكل بعد شرب الماء إلا بعد نصف ساعة .
و يكون مضرا عندما على الأكل أو بعد الأكل مباشرة بالإضافة أن كثرة شرب الماء يورث النوم.
5- منع الشاي و القهوة و المشروبات الغازية و استبدالها بالعصائر.
6- العسل الأسود يحتوي نسبة عالية من السكريات و نسبة عالية من الحديد كما أن الفلفل و الباذنجان و الكمثرى تحوي نسبة عالية من الحديد.
7- الأسماك أفضل اللحوم لأنها تحتوي نسبة عالية من الكالسيوم و خصوصا المادة الهلامية الموجودة في رأس السمكة.
طريقة الحفظ:
أولا:الحفظ قصير المدى :
نقسم الحفظ لآيات أو فقرات نقرأ الفقرة الأولى عشر أو خمس مرات ثم معها لنفس و إذا انتهيت اٌقرأ الفقرة الثانية بنفس الطريقة ثم اقرأ الفقرتين مع بعض ثلاث مرات و أثناء القراءة يجب أن تكون عينك على الكلمة التي تقرأها ثم تقرأ التي بعدها خمس مرات و تربط بينها و بين التي تليها و تقرأهما ثلاث مرات.
ثم إذا سمعت الصفحة كاملة و أخطأت في كلمة في الوسط تأتي إلى هذه الكلمة و تنظر إليها جيدا ثم تقرأها بالكلمتين اللتين قبلهما و الكلمتين اللتين بعدهما و تقرأ هذه الفقرة خمس مرات و تسمعها حتى تحفظها.
ثم إذا سمعت الصفحة كاملة فقد حفظت الصفحة فقد حفظت الصفحة و لكن هذا الحفظ يسمى حفظ قصير المدى يعني بعد أسبوعين أو ثلاثة تبدأ تتساقط بعض أركانه و تنسى بعض الأشياء.
ثانيا: كيف تحول هذا الحفظ من قصير المدى إلى طويل المدى :
1- التكرار:
تأتي لهذه الصفحة التي حفظتها و تقرأها عشرين مرة قراءة نظر و ليس تسميع لأن العين تلتقط صورة ضوئية للصفحة و هذه طريقة الذين يحفظون بأرقام الآيات و الصفحات.
2- الكتابة:
إذا مللت من الطريقة الأولى فهناك طريقة الكتابة .فيمكن أن تكتب الصفحة من ذهنك ثم قارنها بالأصل و صحح المخالفات.
ثالثا: الجلسة أثناء الحفظ:
تريد أن تركز اجلس الجلسة المعتدلة أو مربع أو على هيئة الصلاة أو على كرسي المكتب و ابتعد عن الجلوس على ظهرك أو جنبك.
رابعا: تغيير الهيئة كل نصف ساعة:
و أنت في بداية الحفظ تكون نسبة التركيز عالية ثم تبدأ تقل لذلك بعد كل نصف ساعة أغلق الكتاب و قم تحرك لمدة دقيقتين و ارجع فيرتفع التركيز بنسبة مائة بالمائة مرة أخرى.
خامسا: لا تحفظ و أنت تنظر إلى منظر جميل و لا تنشغل بأي منظر و أنت تحفظ.
سادسا: إذا حفظت كتاب أو مصحف لا تغير الطبعة حتى ترتسم في ذهنك.
سابعا: اعلم أن الإنسان في بداية حفظه يكون بطيئا و كثرة الحفظ تنمي ملكة الحفظ.
ثامنا: أعلم أنك لن تستطيع أن تحفظ شيئا إلا بتوفيق الله فعليك أن تدعوا الله عز و جل أن يحفظك.
تاسعا: إذا كان لديك أبوان أو أحدهما فاطلب من أبويك أن يدعوا لك لأن دعائهما مستجاب.
عاشرا: غض البصر عن النساء و المحرمات.
سبحان ربك رب العزة عما يصفون و سلام على المرسلين و الحمد لله رب العالمين.
أحب أشكر كل القائمين على الجروب و كل اللي قاموا بمجهود لمساعدة باقي الزملاء و بمناسبة ان احنا داخلين على أيام امتحانات أحب أقدم لباقي الزملاء ملخص محاضرة "قواعد إدارة العقل" للشيخ وحيد عبد السلام بالي و دي مش مجرد محاضرة عادية لأن المحاضرة مهمة جدا لكل واحد عايز يبدأ في المذاكرة و الحفظ لأنها بتشتمل على وصايا لتنمية الملكات و أفضل أوقات الحفظ و الأغذية المعينة على الحفظ و أحسن طريقة للحفظ و غيره من الوصايا القيمة اللي بتهم كل واحد فينا عشان تساعدنا على زيادة التركيز و القدرة على التذكر و الحفظ و كل ده بأسلوب سهل و بسيط و مختصر.
المحاضرة السماعية مدتها 43:32 دقيقة أسأل الله أن يجعل هذا العمل خالصا لوجهه و أن ينفع به و أن يتقبله منا و لا تنسونا من صالح الدعاء.
بسم الله و الصلاة و السلام على رسول الله و بعد,
نصائح لتنمية ملكات
1- ربط المعلومات القديمة بالمعلومات الجديدة و ربط الجديدة بالقديمة :
مثال : شخص لا يعرف شيئا في منشية عباس غير مسجد الفتح فسأله شخص أين يقع بيت فلان قال بيت فلان يقع في الشارع الفلاني فيربطه بمسجد الفتح : تخرج من مسجد الفتح ثم تمشي من اليمين فتجد البيت فيرتسم في ذهنه و لا ينساه لأنه ربط المعلومة الجديدة بالمعلومة القديمة.
مثال2 : قصة سيدنا موسى تكررت في القرآن كثيرا تربط هذه القصة المذكورة في هذه السورة بالقصة الأخرى و المقارنات بينهما فلا تنساها
2- إيجاد علاقة بين الشيئين :
تطلب من ابنك شاي و سكر و زيت و صابون فهذا الطفل ممكن ينسى . فالزيت له علاقة بالصابون (الصابون يصنع من الزيت) و السكر له علاقة بالشاي (مشروب الشاي) فبدلا من أن يحفظ أربعة أشياء يحفظ شيئين فقط.
3 – توزيع المعلومات على خلايا المخ :
فلا تركز المعلومات على خلية واحدة و إعمال أكثر من ملكة من ملكات المخ.
مثال : عندما تطلب من ابنك أن يشتري شاي و سكر و زيت و صابون و لا يعرف العلاقة بينهم فقبل أن يمشي تذكره : نحن لدينا غرفة و صالة و باب و شباك .فمثلا الغرفة شاي و الصالة سكر و شباك صابون فيقولها مرتين أو ثلاث فبدلا من أن يركزهم في خلية واحدة وزعهم على البيت كله فحينما يتذكر المعلومات يعمل أربع خلايا من المخ كل خلية تتذكر شيئا .
نصائح لزيادة الحفظ :
1- إعطاء الثقة في النفس .
2- إذا أردت أن تتذكر أسماء ووظائف مجموعة من الأشخاص حاول أن تربط الاسم و الوظيفة مع بملامح الوجه لتتذكر فمثلا صاحب الوجه الطويل دكتور و صاحب الوجه العريض مدير...و هكذا. و هذه الأشياء البسيطة تنمي ملكات المخ.
أفضل أوقات الحفظ :
1- أفضلها هو قبل الفجر بساعتين فهذا الوقت مبارك حيث قال النبي صلى الله عليه و سلم فهذا الوقت وقت مبارك " اللهم بارك لأمتي في بكورها" فهو وقت مبارك و الذهن خالي و الأكسجين مرتفع جدا في المخ و التركيز عالي.
2- و الوقت الذي يليه هو بعد الفجر.
3- بعد العصر.
· في الدورة التي أقامها الشيخ لطلبة العلم كان النظام بعد صلاة العشاء النوم إجباري والاستيقاظ قبل الفجر بساعة و ربع و يصلي ركعتين في ربع ساعة و يبدأ الحفظ قبل الفجر بساعة إلى الفجر و يظل يحفظ إلى الساعة ثمانية ثم يتصبحوا بسبع تمرات عجوة و ف الساعة تسعة يكون الفطور أنواع من الجبن و الحلوى و المربات و يواصلوا الحفظ إلى الظهر و قبل العصر بنصف ساعة يكون الغذاء .
الأغذية المعينة على الحفظ :
1- الإكثار من السكريات :
لأن المخ لا تغذى إلا على السكريات بأنواعها (جلوكوز-فركتوز-سكروز) و في الماضي كانوا يقولون أن الذي يريد أن يحفظ عليه بالإكثار من الزبيب لأنه غني جدا بالسكر .
2- التصبح ب 7 تمرات عجوة.
لحديث النبي صلى الله عليه و سلم " من تصبح بسبع تمرات عجوة لم يصبه في ذلك اليوم و لا سحر" رواه البخاري.ولأنه نوع من أنواع السكريات المركز و يهضم في خمسة دقائق و يبدأ يتغذى الجسم بها.
3-التقليل من أكل المسبكات و الفول و الطعميه و أكل الخضار السوتيه (النئ في نئ) .
4- تقليل شرب الماء:
الماء مفيد عندما يشرب على معدة خالية و لا تأكل بعد شرب الماء إلا بعد نصف ساعة .
و يكون مضرا عندما على الأكل أو بعد الأكل مباشرة بالإضافة أن كثرة شرب الماء يورث النوم.
5- منع الشاي و القهوة و المشروبات الغازية و استبدالها بالعصائر.
6- العسل الأسود يحتوي نسبة عالية من السكريات و نسبة عالية من الحديد كما أن الفلفل و الباذنجان و الكمثرى تحوي نسبة عالية من الحديد.
7- الأسماك أفضل اللحوم لأنها تحتوي نسبة عالية من الكالسيوم و خصوصا المادة الهلامية الموجودة في رأس السمكة.
طريقة الحفظ:
أولا:الحفظ قصير المدى :
نقسم الحفظ لآيات أو فقرات نقرأ الفقرة الأولى عشر أو خمس مرات ثم معها لنفس و إذا انتهيت اٌقرأ الفقرة الثانية بنفس الطريقة ثم اقرأ الفقرتين مع بعض ثلاث مرات و أثناء القراءة يجب أن تكون عينك على الكلمة التي تقرأها ثم تقرأ التي بعدها خمس مرات و تربط بينها و بين التي تليها و تقرأهما ثلاث مرات.
ثم إذا سمعت الصفحة كاملة و أخطأت في كلمة في الوسط تأتي إلى هذه الكلمة و تنظر إليها جيدا ثم تقرأها بالكلمتين اللتين قبلهما و الكلمتين اللتين بعدهما و تقرأ هذه الفقرة خمس مرات و تسمعها حتى تحفظها.
ثم إذا سمعت الصفحة كاملة فقد حفظت الصفحة فقد حفظت الصفحة و لكن هذا الحفظ يسمى حفظ قصير المدى يعني بعد أسبوعين أو ثلاثة تبدأ تتساقط بعض أركانه و تنسى بعض الأشياء.
ثانيا: كيف تحول هذا الحفظ من قصير المدى إلى طويل المدى :
1- التكرار:
تأتي لهذه الصفحة التي حفظتها و تقرأها عشرين مرة قراءة نظر و ليس تسميع لأن العين تلتقط صورة ضوئية للصفحة و هذه طريقة الذين يحفظون بأرقام الآيات و الصفحات.
2- الكتابة:
إذا مللت من الطريقة الأولى فهناك طريقة الكتابة .فيمكن أن تكتب الصفحة من ذهنك ثم قارنها بالأصل و صحح المخالفات.
ثالثا: الجلسة أثناء الحفظ:
تريد أن تركز اجلس الجلسة المعتدلة أو مربع أو على هيئة الصلاة أو على كرسي المكتب و ابتعد عن الجلوس على ظهرك أو جنبك.
رابعا: تغيير الهيئة كل نصف ساعة:
و أنت في بداية الحفظ تكون نسبة التركيز عالية ثم تبدأ تقل لذلك بعد كل نصف ساعة أغلق الكتاب و قم تحرك لمدة دقيقتين و ارجع فيرتفع التركيز بنسبة مائة بالمائة مرة أخرى.
خامسا: لا تحفظ و أنت تنظر إلى منظر جميل و لا تنشغل بأي منظر و أنت تحفظ.
سادسا: إذا حفظت كتاب أو مصحف لا تغير الطبعة حتى ترتسم في ذهنك.
سابعا: اعلم أن الإنسان في بداية حفظه يكون بطيئا و كثرة الحفظ تنمي ملكة الحفظ.
ثامنا: أعلم أنك لن تستطيع أن تحفظ شيئا إلا بتوفيق الله فعليك أن تدعوا الله عز و جل أن يحفظك.
تاسعا: إذا كان لديك أبوان أو أحدهما فاطلب من أبويك أن يدعوا لك لأن دعائهما مستجاب.
عاشرا: غض البصر عن النساء و المحرمات.
سبحان ربك رب العزة عما يصفون و سلام على المرسلين و الحمد لله رب العالمين.
تعليق