Tweet
*::* ادمــان وعلاج *::*
من نوازل العصر الحالية هو ما جدَّ علينا في حياتنا من التكنولوجيــا بصفة عامة ومواقع التواصل الإجتماعي بصفة خاصة
الفيس بوك
فالتعامل مع معطيات الحياة يتغير ويختلف من جيل لآخر ومن مكان لآخر
والقضية التي تشغل هذا الجيل
لم يكن لها وجود حتى من 10 سنوات ولو تتبعت المسار التاريخي والإجتماعي للمجتماعات بصفة عامة تجد أن مسار التغيرات التي تحدث عبر التاريخ كانت بطيئة جدًا تستمر لسنوات وقرون
هناكَ فرق بين أن تتعامــل مع أي آلة وخاصة الفيس بوك كتعامل السيد وهه الآلة تخدمني
وبين تعاملك معه كتعامل العبد وأنا خادم لهذه الآلة !
(( الفيس بوك اِدمــان وعلاج ))
** أعراض اِدمان الفيس أولًا:: (( آثار نفسية ))
1- زيادة مضطربة في الوقت الذي يقضيه المستخدم أمام هذا الموقع
مع الاهمال في الجوانب الاجتماعية الأخرى
2- الميل نحو الإنعزالية
3- الهوس نحو إضافة أصدقاء جدد
4- الرغبة المحمومة في التحدث عن النفس ومشاركة المعلومات الخاصة به
5- قلق دائم تجاه صفحته " ماذا نُشِر عنده _ عدد اللايكات عنده والكومنتات والشير " !
6_ هو في هَــم لما سينشره بعد ذلك ومقياسه عدد اللايكات والكومنتات والشير !
فأين عبادتك من ذلك ؟؟!
7- انقطاع الانترنت يسبب له حالة اكتئاب وغم وتكون لديه الرغبة المحمومة للدخول
8- بالتدريج هذا الكائن الفيسبوكي يزيد معه الأمر إلى أن يهمل كل شيء وكل نشاط على النت إلا الفيسبوك
9_ الإنسان قراره لمجرد الضغط على إغلاق الفيس بوك والخروج منه هَم آخر وقرار صعب !
10- الرغبة الشديدة الملحة عنده في فتح الفيس بوك مرة خرى بمجرد أن يغلقه وتجده في هذه المتوالية ولا تجد لها وصفًا إلا قول سيدنا إبراهيم عليه السلام لقومه " مَا هَذِهِ التَمَاثِيِلُ الَّتِي أَنتُمْ لَها عَاكِفُونَ " الأنبياء
ثانيًا ::(( آثار جسدية ))
1- رعشة في اليد
2- تحريك الصابع تلقائي كما أنه يقلب الشاشة
3- اضطرابات في النوم
ثالثًا :: (( آثار دينية ))
1- إهمال الواجبات " يسهر لدرجة أنه لا يقوم لصلاة الفجر ))
2- يجلس أمام النت ولا يقوم للصلاة للفرائض !
3- وإذا كان تركَ الواجبات ، فأما المستحبات حدِث ولا حرج " علاقته مع كتاب الله _ قيام الليل "
رابعًا :: (( آثار إجتماعية ))
1- الاهتمام بالقيل والقال وكثرة السؤال
2- عدم التثبت من الأخبار
3- تدخله فيما لا يعنيه
4- تبادل الاتهامات
5- مقابلة الاساءة بالاساءة
6- حدية في الألفاظ والتعامل
7- تضخم في الذات
وقد يؤدي هذا إلى قطع الصلات والأرحام وأيضًا كثرة حالات الطلاق
** روشتة علاج من الادمان 1- نشر الوعي بأن هذا مرض " كثرة الانغماس في مواقع التواصل "
ممكن تعمل لافتة في غرفتك و على مكتبك
هذه اللافتة لها أثر تراكمي في النفس تنمي المناعة ضد هذا الأمر
وتنمي شعيرة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
2- الاستعانة بالله والتضرع
لابد أن تتبرئ لله من حولك ومن قوتك لكي يشفيك من هذا ويقيك من شره
سيدنا يوسف عليه السلام لما عُرضت عليه الفتنة لج لربه قال ::" وَإِلَّا تَصرِفْ عَنِّي كَيْدَّهُنَّ أَصْبُ إِلَيْهُنَّ وَأَكُن مِنَ الجَاهِلِين " يوسف
3_ أن يكون لك من يعاونك في هذا الأمر
تجد من يُذكرك ويتابعك ويكون عون لك
فلسفة العلاج النفسي تقوم على الجماعة
إن الذئب لتأكل من الغنم القاصية " حديث "
4- ضبط الوقت ضبطًا محكمًا
لن أدخل إلا إذا أنهيت كذا ........
5- ضع لنفسك وقت محدد لدخولك على الفيس
واستخدم وليكن التايمر " اِجبر نفسك "
6- عقاب للنفس
إن لم تلتزم بما نويت فعله وإن قصرت في المستحبات
لن أدخل على الفيس فترة كذا
وإلا كل ما نويته سيفشل
فأنت تعيد تربية نفسك
7- إن فشلت في كل هذه الخطوات السابقة افصل نفسك عن الفيس بوك نهائي واقطع تعاملك معه
وخذ تلك الخطوة بقوة لأن الخسائر كبيرة جدا
(( طوبى لمن سخر هذه الأدوات لفعل الخير ون يحولها بدلًا من أداة إدمانية ن يكون وجوده هادفًا مثمرًا يُاب عليه ولا يُعاقب عليه ))
(( اجعل وجودك يعوض ما يوجد من سلبيات بالفيس ))
هذا ملخص لأهم النقاط التي ذُكرَت في اللقاء
والذي كان بعنوان
(( تايه على الفيس بوك ))
مع د// محمد فرحات
لسماع اللقاء كامل مع فقرة التفاعل اضغط
هنـــا
تعليق