Tweet
انقل لكم هذه السلسلة وهى عبارة عن
طرق إبداعية لحفظ القرآن الكريم:
ملخص الجزء اﻷول:
في البداية سنتعاهد على أربعة أمور تسرع بإذن الله الحفظ والاستيعاب، وهي نتاج بحث لمدة عشرين سنة في المخ؛ هي:
الابتسامة ... مائة مرة، مهم نبتسم اليوم في درسنا..
لماذا نبتسم؟
1-الابتسامة تعادل 45 دقيقة استرخاء ،
2- تعادل 15 د مشي
3- لتقوية جهاز المناعة (هرمون الدروفين في الجسم وهو علاج مجاني للانسان)
4-أهم شيء.. تبسمك في وجه أخيك صدقة، وما رأي الرسول عليه الصلاة والسلام إلا متبسما".
أول تمرين : ( ابتسم للذي عن يمينك ومرة للذي عن شمالك وابتسامة للذي أمامك وابتسامة للذي خلفك)
الابتسامة مهمة لانها ترفع نسبة التركيز وتقوي الحفظ، فلما تبدأين تحفظين تبتسمين لكلام رب العالمين
التنفس العميق
1-المخ يتغذى على الأكسجين (ثلث النفس للمخ) ومهم للحفظ السريع
2-يقطع الأفكار السلبية، الإنسان يفكر في 60 ألف فكرة يوميا 80% منها سلبية
وهذا يعطل عملية الحفظ، فالتنفس العميق يجعل المخ فارغ من الأفكار.
نحن نفكر دائما في الماضي فنندم عليه، أو في المستقبل فنقلق منه ونضيع الحاضر
تمرين (خذوا نفس عميق من أسفل البطن، ثم زفير من الفم)
3-مفيد للصحة ومعظم الأمراض علاجها بالتنفس العميق.
4-يرفع نسبة التركيز..
الحركة
وفي الحركة بركة، فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه
تمرين (كل واحد يبدل مكانه مع الذي بجانبه، ابتسم للي يمينك يسارك أمامك خلفك.. ابتسموا ابتسموا)
شرب الماء
المخ يتغذى على الماء، فقبل ان تحفظ اعمل هذه الأمور.
الآن نبدأ بالدورة ، كل هذه مقدمة...
لماذا تريد أن تحفظ القرآن؟
اكتب الأسباب
إنني لم أر كقراءة القران وتعلمه وحفظه من الأجر والثواب في أي أمر من الأمور الأخرى.
يتبع ....
تعليق