إعـــــــلان

تقليص

أبجديات دعوية|| مباشرة مع الأستاذ حسام الغزالي ||بادر بالاشتراك

||أبجديات دعوية|| مباشرة مع الأستاذ حسام الغزالي ||بادر بالاشتراك
شاهد أكثر
شاهد أقل

ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

تقليص
X
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

    يشعر كثير من الأمهات بالقلق تجاه صيام الأبناء في شهر رمضان خوفا من أن يقل تركيزهم وتتأثر درجة استيعابهم للمقررات الدراسية‏.‏



    تقول الدكتورة هدي عبد الوهاب إخصائية الأطفال بالتأمين الصحي بالجيزة إن هناك بعض العادات الغذائية الصحيحة التي يجب أن تتبعها الأمهات في تغذية أبنائهن خلال شهر رمضان وهي‏:‏

    ــ تناول الفول والطعمية مع اضافة عصير الليمون الذي يساعد علي امتصاص الحديد الموجود في البقوليات ويكون ذلك مع الخبز والخضراوات‏.‏



    ــ تناول البزلاء الخضراء مع كوب من عصير البرتقال أو الليمون ليساعد علي امتصاص كمية الحديد الموجودة في البزلاء‏.‏



    ــ اضافة البصل وقطع من الثوم وعصير الليمون والخل علي طبق السلاطة وتشير الدكتورة هدي عبد الوهاب إلي أن هناك بعض العادات الغذائية التي يجب الابتعاد عنها وهي‏:‏



    ــ الإمتناع عن شرب الشاي بعد الأكل مباشرة أو معه لأن ذلك يؤدي إلي عدم امتصاص الحديد الموجود بالطعام فيصاب الطالب بالانيميا وفقر الدم‏.‏



    ــ تجنب الاكثار من اضافة المواد الحريفة مثل الشطة إلي الأكل أو تناول المخللات بكثرة لأنها تلهب الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز الهضمي فتزيد من افراز الأحماض به وتؤدي إلي حدوث قرح المعدة‏.‏



    ــ تناول الأطعمة الدسمة والمحمرة بكثرة لأنها تسبب عسر الهضم وإجهاد الجهاز الهضمي‏,‏ كما أن المواد الدهنية التي تستخدم في التحمير تقلل من كفاءة عمل الكبد‏,‏ كما أنها تسبب انتفاخا وألما بالمعدة بعد الأكل‏.‏



    ــ شرب المياه الغازية أثناء تناول الطعام لأنها تؤدي إلي عسر في الهضم لتفاعل كربونات الصوديوم الموجودة في المياه الغازية مع حمض الهيدوكلوريك الموجود في المعدة‏.‏ تؤكد الدكتورة هدي عبد الوهاب أن الأم اذا تجنبت هذه العادات السيئة للغذاء مع أبنائها فإن صيامهم سيكون سهلا خاصة إذا بدأ الافطار بطبق الشوربة دافئة تساعد علي افراز انزيمات المعدة الهاضمة بعد طول فترة الصيام ومن الممكن أن تكون شوربة عدس أو خضراوات أو فول نابت.


  • #2
    رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

    جزاكم الله خيرا
    اللهم فرج كربنا وهمنا ويسر لنا امرنا وقدر لنا الخيرحيثما كان ورضنا به ويسر امر ابى واخى وفرج كربهما ورزق ابى واخى رزقا حلال طيب مُبارك فيه من حيث لا يعلمون ولا يدرون اللهم امين
    أسأل كل من يرئ هذا التوقيع ان يقول امين من كل قلبه

    تعليق


    • #3
      رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

      جزاكم الله خيرا
      التعديل الأخير تم بواسطة dr_karmen; الساعة 02-08-2009, 07:24 PM.



      تعليق


      • #4
        رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

        جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة
        ينقل لقسم فن التربية
        اللهم صلِّ على سيدنا محمد وسلم تسليماً كثيراً

        الحمد
        لله الذي تتم بفضله الصالحات

        تعليق


        • #5
          رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

          أستغفر الله العظيم وأتوب إليه .. لا تنسى يا أخى أنك مراقب من الله فاستغفر الله واشكره واحمده وسبحه وكبره بكرة واصيلا
          سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم
          لا اله الا الله .. محمد رسول الله

          تعليق


          • #6
            رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

            جزاااكم الله خيرا
            معلومات مفيدة

            والله لن أنسي مسجدنا الأقصي
            وقبة الصخرة تبكي من الحسرة
            ----
            يا لوعة النفس عليكِ يا قدسي
            وأنتِ في البلوي والعيشة المرة


            تعليق


            • #7
              رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

              جزاكم الله خيرا
              وبارك الله فيكم
              التعديل الأخير تم بواسطة دعــ الإستغفار ــاء; الساعة 02-01-2014, 07:53 PM. سبب آخر: تعديل لصيغة الجمع

              تعليق


              • #8
                رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان


                معلومات مفيدة

                بارك الله في كل أعمالكم


                تعليق


                • #9
                  رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان


                  للرفع


                  تعليق


                  • #10
                    رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

                    جزاكم الله خيرا

                    اللهم جبرا يليق بجلالك وعظمتك

                    ثم تأتي لحظة يجبر الله فيها بخاطرك، لحظة يفزّ لها قلبك، تشفى كل جراحه، يعوضك عما كان، فاطمئن، لأن عوض الله إذا حلّ أنساك ما كنت فاقدًا
                    ربي لو خيروني ألف مرة بين أي شيء في الدنيا وبين حسن ظني بك لأخذت من دم قلبي ورسمت به طريق حسن ظني بك وقلت لهم اتركوني وربي إنه لن يخذلني أبدا

                    تعليق


                    • #11
                      رد: ابنك الصائم يحتاج إلي طعام خاص لشهر رمضان

                      جزاكم الله خيرا

                      معلومات مفيدة

                      تعليق

                      يعمل...
                      X