بنرات المنتدى
صفحة 1 من 11 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 101
  1. #1

    مشرفة قسمي العقيدة والفقه


    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    رقم العضوية : 55706
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 6,351
    التقييم : 4180
    محبة السلف غير متواجد حالياً

    نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    الســلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    إليكم هذه المجموعة من النصائح والمعلومات لمن يريد أفضل تحصيل سواء للعلم الدنيوي أو العلم الشرعي .. ( جمعتها لكم من الكتب الطبية والمواقع الطبية )


    أولا : أفضل مواعيد للمذاكرة :

    ثبت طبيا أن أفضل ميعاد للمذاكرة والتحصيل هو من بعد الفجر أي في فترة الصبح لأن التركيز وسرعة الحفظ بيكون أفضل عن باقي اليوم وذلك لارتباطه بهرمون الكورتيزون الموجود في الجسم والذي يزيد إفرازه في الصباح ثم يقل تدريجيا باقي اليوم وهذا الهرمون له دور في هذا الأمر ..
    يعني بعد ما تصلي الفجر ( الصبح ) تقول أذكار الصباح ثم تبدأ مستعينا بالله بالمذاكرة ستجد تحصيل جيد جدا

    ثانيا : أطعمة وأدوية لتقوية الذاكرة :

    وهناك بعض الأطعمة والأشربة التي تحتوي على (flavonoids) وهي تعزز القدرة على التعلم والتذكر، وتحسن neuro-cognitive performance ، ومن هذه الأعشاب والأطعمة: العرقسوس، الشاي الأخضر، التفاح، الأجاص، العنب والزبيب، البرتقال والليمون وكل الحمضيات، الشوكولاته السوداء، ومنها أيضا عشبة الجنسنغ (موجودة بالصيدليات على شكل كبسولات 500 ملجم) لها تأثير مثبت في تحسين الذاكرة ومناعة الجسم، لكن تأثيرها يحتاج إلى أن تستعملها لمدة أسبوعين أو ثلاثة على الأقل حتى يبدأ.

    والاستعمال اليومي للشاي الأخضر يقلل من نشاط أنزيم أسيايل كولين استيريز في الدماغ، وبالتالي يساعد في تعزيز التعلم والتذكر، وفي معالجة عجز الذاكرة المرتبط بتقدم السن، ومضاد الأكسدة الموجود في الشاي الأخضر (GT-catechin) يمنع تدهور حالة الذاكرة، ويمنع تفاعلات الأكسدة التي تتلف الـDNA، وهذا يؤخر من شيخوخة الدماغ، ويساعد في تحسين وظيفة الذاكرة.

    وينبغي تقليل الطعام على المدى الطويل، حيث يقوي الذاكرة ويحسن القدرة على التعلم، وكما قيل البطنة تذهب الفطنة (والبطنة هي امتلاء البطن بالطعام)، وعليك أن تكثر من الاستغفار، يقول الإمام الشافعي: شكوت إلى وكيعٍ سوء حفظي ... فأرشدني إلى ترك المعاصي *** وأخبرني بـــأن العــلــم نــور ... ونـــور الله لا يـهدى لعـاصي. المصدر
    ملحوظة :
    الامام الشافعي لم يلتقي بوكيع رحمه الله هذا ما علمناه من الشيخ الحويني والله أعلم

    ثالثا : طرق للمذاكرة :

    >> ركز على العناوين الرئيسة لكل موضوع حتى لا يتوه الموضوع منك
    >> بعد كل درس تخلصيه أغلقي الكتاب وراجعي الدرس كله من غير ما تنظري للكتاب للتأكدي أنه تم مراجعته جيدا
    >> لو عندك إمتحانات السنوات الماضية , إطلعي عليها وركزي على مواضيعها أكثر ( وخاصة في الكليات معظم الاسئلة بتكون مكررة من السنوات السابقة )

    رابعا : صباح الامتحان :

    إقرأ المنهج قراءة سريعة دون تركيز وربما تشعر بأنك لا تتذكر شيئا وهذا شعور وهمي طالما أنك مذاكر الموضوع جيدا فقط إقرأ قراءة سريعة للمواضيع . مع التركيز على المواضيع المهمة ..

    خامسا : الادعية المخصصة للإمتحانات

    انتشر هذا الأمر وهو جعل لبداية المذاكرة دعاء وللانتهاء دعاء ولدخول اللجنة دعاء وكل هذا لا يجوز
    الأدعية المخصصة للامتحانات

    وقبل هذا كله استعن بالله وأكثر من الاستغفار وادعوه سبحانه بالتيسير

    بالتوفيق للجميع
    لا تنسونا من الدعاء بظهر الغيب

    التعديل الأخير تم بواسطة فاطمة سعد ; 16-12-2012 الساعة 05:26 PM سبب آخر: تعديل بسيط

  2. #2

    عضو مجتهد


    تاريخ التسجيل : Apr 2010
    رقم العضوية : 78218
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 273
    التقييم : 10
    طريقي الاسلام غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    جزاك الله خيرا -- معلومات مفيدة جدا
    إن شاء الله تفيدني
    هل عندك معلومات أخرى -- عسى أكون مثلك --
    التعديل الأخير تم بواسطة moslma lillah ; 18-11-2010 الساعة 10:50 PM

  3. #3

    مراقبة سابقة


    تاريخ التسجيل : Aug 2007
    رقم العضوية : 5435
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 3,268
    التقييم : 13
    صاحبة القلادة غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    جزاكِ الله خير أختي
    موضوع أكثر من رائع
    تم التقيم

  4. #4

    مراقبة سابقة


    تاريخ التسجيل : Feb 2010
    رقم العضوية : 74319
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 3,704
    التقييم : 492
    Dr.hala غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    جزاكم الله خيرا ونفع بكم

    موضووووووووع اكثر من راائع

  5. #5

    مشرفة قسمي العقيدة والفقه


    تاريخ التسجيل : Jul 2009
    رقم العضوية : 55706
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 6,351
    التقييم : 4180
    محبة السلف غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة


    جزاك الله خيرا -- معلومات مفيدة جدا
    وجزاكِ مثله أختنا الفاضلة
    أنا باكلوريا هذا العام وإن شاء الله تفيدني
    اللهم بارك , ربنا يعينك ويزكيكِ
    هل عندك معلومات أخرى --
    الآن لا أعلم إلا ما كتبته ولو علمت جديد لن أبخل به عنكم إن شاء الله
    عسى أكون مثلك طبيبة --
    إن شاء الله
    حسبما فهمت أنك طبيبة فهل هذا صحيح -
    نعم صحيح , قريبا إن شاء الله يكون بصفة رسمية دعواتك لنا بالتيسير

    جزاكِ الله خير أختي
    وجزاكِ مثله أختنا الفاضلة
    موضوع أكثر من رائع
    تم التقيم
    شكرا لكلامك الطيب أحسن الله إليكِ
    نفع الله بنا وبكم


    جزاكم الله خيرا ونفع بكم
    وجزاكم مثله أختنا الفاضلة
    موضووووووووع اكثر من راائع
    شكرا لمجاملتك الطيبة د- هالة
    نفع الله بنا وبكم

  6. #6

    عضو فعال


    تاريخ التسجيل : May 2010
    رقم العضوية : 81464
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 531
    التقييم : 31
    جهاد بنت الاسلام غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    جزاكى الله خيرا
    أدعوا لى بالتوفيق فى الثانويه
    يارب أصبح طبيبه مثلك

  7. #7

    عضو مجتهد


    تاريخ التسجيل : Apr 2010
    رقم العضوية : 78241
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 136
    التقييم : 10
    محبة لذكر الله غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    بارك الله فيكي اختي وجزاكي الله خيرا علي هذه النصائح الغاليه

  8. #8

    مراقبة سابقة


    تاريخ التسجيل : Jun 2008
    رقم العضوية : 18414
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 3,295
    التقييم : 10
    اللؤلؤةالمكنونة غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    ماشااااء الله
    جزاكِ الرحمن خيرا وبارك فيكِ ونفع بكِ أختى محبة السلف
    رااااائع جدا

  9. #9

    عضو مجتهد


    تاريخ التسجيل : Feb 2010
    رقم العضوية : 75805
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 288
    التقييم : 10
    اللهم أحبني غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روضه المعالى مشاهدة المشاركة
    جزاكى الله خيرا

    أدعوا لى بالتوفيق فى الثانويه

    يارب أصبح طبيبه مثلك

  10. #10

    عضو مبدع


    تاريخ التسجيل : Feb 2010
    رقم العضوية : 74126
    الجنس: أنثى
    المشاركات : 2,513
    التقييم : 8310
    الراغبه فى لقاء الله غير متواجد حالياً

    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    جزاكى الله خير ونفع بكى

صفحة 1 من 11 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. 8 اسباب لتقوية جهاز المناعه
    بواسطة ابواسية في المنتدى ساحة الحوار العلمي والإجتماعي
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 06-03-2014, 10:55 PM
  2. خطوات بسيطة لتقوية المناعة
    بواسطة تلميذة حازم شومان . في المنتدى ملتقى الحوار العلمي والإجتماعي
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 19-04-2012, 08:37 PM
  3. التدريبات الوجدانية لتقوية الشخصية
    بواسطة Hady_84 في المنتدى ساحة الحوار العلمي والإجتماعي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-03-2010, 02:11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •