إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    الســلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    إليكم هذه المجموعة من النصائح والمعلومات لمن يريد أفضل تحصيل سواء للعلم الدنيوي أو العلم الشرعي .. ( جمعتها لكم من الكتب الطبية والمواقع الطبية )


    أولا : أفضل مواعيد للمذاكرة :

    ثبت طبيا أن أفضل ميعاد للمذاكرة والتحصيل هو من بعد الفجر أي في فترة الصبح لأن التركيز وسرعة الحفظ بيكون أفضل عن باقي اليوم وذلك لارتباطه بهرمون الكورتيزون الموجود في الجسم والذي يزيد إفرازه في الصباح ثم يقل تدريجيا باقي اليوم وهذا الهرمون له دور في هذا الأمر ..
    يعني بعد ما تصلي الفجر ( الصبح ) تقول أذكار الصباح ثم تبدأ مستعينا بالله بالمذاكرة ستجد تحصيل جيد جدا

    ثانيا : أطعمة وأدوية لتقوية الذاكرة :

    وهناك بعض الأطعمة والأشربة التي تحتوي على (flavonoids) وهي تعزز القدرة على التعلم والتذكر، وتحسن neuro-cognitive performance ، ومن هذه الأعشاب والأطعمة: العرقسوس، الشاي الأخضر، التفاح، الأجاص، العنب والزبيب، البرتقال والليمون وكل الحمضيات، الشوكولاته السوداء، ومنها أيضا عشبة الجنسنغ (موجودة بالصيدليات على شكل كبسولات 500 ملجم) لها تأثير مثبت في تحسين الذاكرة ومناعة الجسم، لكن تأثيرها يحتاج إلى أن تستعملها لمدة أسبوعين أو ثلاثة على الأقل حتى يبدأ.

    والاستعمال اليومي للشاي الأخضر يقلل من نشاط أنزيم أسيايل كولين استيريز في الدماغ، وبالتالي يساعد في تعزيز التعلم والتذكر، وفي معالجة عجز الذاكرة المرتبط بتقدم السن، ومضاد الأكسدة الموجود في الشاي الأخضر (GT-catechin) يمنع تدهور حالة الذاكرة، ويمنع تفاعلات الأكسدة التي تتلف الـDNA، وهذا يؤخر من شيخوخة الدماغ، ويساعد في تحسين وظيفة الذاكرة.

    وينبغي تقليل الطعام على المدى الطويل، حيث يقوي الذاكرة ويحسن القدرة على التعلم، وكما قيل البطنة تذهب الفطنة (والبطنة هي امتلاء البطن بالطعام)، وعليك أن تكثر من الاستغفار، يقول الإمام الشافعي: شكوت إلى وكيعٍ سوء حفظي ... فأرشدني إلى ترك المعاصي *** وأخبرني بـــأن العــلــم نــور ... ونـــور الله لا يـهدى لعـاصي. المصدر
    ملحوظة :
    الامام الشافعي لم يلتقي بوكيع رحمه الله هذا ما علمناه من الشيخ الحويني والله أعلم

    ثالثا : طرق للمذاكرة :

    >> ركز على العناوين الرئيسة لكل موضوع حتى لا يتوه الموضوع منك
    >> بعد كل درس تخلصيه أغلقي الكتاب وراجعي الدرس كله من غير ما تنظري للكتاب للتأكدي أنه تم مراجعته جيدا
    >> لو عندك إمتحانات السنوات الماضية , إطلعي عليها وركزي على مواضيعها أكثر ( وخاصة في الكليات معظم الاسئلة بتكون مكررة من السنوات السابقة )

    رابعا : صباح الامتحان :

    إقرأ المنهج قراءة سريعة دون تركيز وربما تشعر بأنك لا تتذكر شيئا وهذا شعور وهمي طالما أنك مذاكر الموضوع جيدا فقط إقرأ قراءة سريعة للمواضيع . مع التركيز على المواضيع المهمة ..

    خامسا : الادعية المخصصة للإمتحانات

    انتشر هذا الأمر وهو جعل لبداية المذاكرة دعاء وللانتهاء دعاء ولدخول اللجنة دعاء وكل هذا لا يجوز
    الأدعية المخصصة للامتحانات

    وقبل هذا كله استعن بالله وأكثر من الاستغفار وادعوه سبحانه بالتيسير

    بالتوفيق للجميع
    لا تنسونا من الدعاء بظهر الغيب

    التعديل الأخير تم بواسطة فاطمة سعد; الساعة 16-12-2012, 06:26 PM. سبب آخر: تعديل بسيط

    رحمك الله أبي الحبيب, لا تنسوه من الدعاء , الله المستعان

  • #2
    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

    جزاك الله خيرا -- معلومات مفيدة جدا
    إن شاء الله تفيدني
    هل عندك معلومات أخرى -- عسى أكون مثلك --
    التعديل الأخير تم بواسطة moslma lillah; الساعة 18-11-2010, 11:50 PM.

    تعليق


    • #3
      رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

      جزاكِ الله خير أختي
      موضوع أكثر من رائع
      تم التقيم

      تعليق


      • #4
        رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

        جزاكم الله خيرا ونفع بكم

        موضووووووووع اكثر من راائع

        تعليق


        • #5
          رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة


          جزاك الله خيرا -- معلومات مفيدة جدا
          وجزاكِ مثله أختنا الفاضلة
          أنا باكلوريا هذا العام وإن شاء الله تفيدني
          اللهم بارك , ربنا يعينك ويزكيكِ
          هل عندك معلومات أخرى --
          الآن لا أعلم إلا ما كتبته ولو علمت جديد لن أبخل به عنكم إن شاء الله
          عسى أكون مثلك طبيبة --
          إن شاء الله
          حسبما فهمت أنك طبيبة فهل هذا صحيح -
          نعم صحيح , قريبا إن شاء الله يكون بصفة رسمية دعواتك لنا بالتيسير

          جزاكِ الله خير أختي
          وجزاكِ مثله أختنا الفاضلة
          موضوع أكثر من رائع
          تم التقيم
          شكرا لكلامك الطيب أحسن الله إليكِ
          نفع الله بنا وبكم


          جزاكم الله خيرا ونفع بكم
          وجزاكم مثله أختنا الفاضلة
          موضووووووووع اكثر من راائع
          شكرا لمجاملتك الطيبة د- هالة
          نفع الله بنا وبكم

          رحمك الله أبي الحبيب, لا تنسوه من الدعاء , الله المستعان

          تعليق


          • #6
            رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

            جزاكى الله خيرا
            أدعوا لى بالتوفيق فى الثانويه
            يارب أصبح طبيبه مثلك
            اللهم اغفر لى ما لا يعلمون واجعلنى خيرا مما يظنون
            وداعــــــــــــــا

            تعليق


            • #7
              رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

              بارك الله فيكي اختي وجزاكي الله خيرا علي هذه النصائح الغاليه

              تعليق


              • #8
                رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

                ماشااااء الله
                جزاكِ الرحمن خيرا وبارك فيكِ ونفع بكِ أختى محبة السلف
                رااااائع جدا
                الإسلام ليس قضية تُطرح للنقاش
                بل هو الحَكَم الفصل فى أى قضية تُطرح للنقاش
                رضيت بالله ربا وبالإسلام دينا وبمحمد -صلى الله عليه وسلم- نبيا

                يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك

                تعليق


                • #9
                  رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

                  المشاركة الأصلية بواسطة روضه المعالى مشاهدة المشاركة
                  جزاكى الله خيرا

                  أدعوا لى بالتوفيق فى الثانويه

                  يارب أصبح طبيبه مثلك
                  أسأل الله لكم الجنة
                  وأسألكم خالص الدعاء
                  والدعاء لأبي بالرحمة والمغفرة

                  تعليق


                  • #10
                    رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

                    جزاكى الله خير ونفع بكى

                    تعليق


                    • #11
                      رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

                      جزاكى الله خيرا
                      اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
                      الاحياء منهم والاموات

                      تعليق


                      • #12
                        رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

                        جزاكم الله خيرا على المعلومات الجميله
                        وخاصه انى السنه الجايه3ثانوي ازهر
                        دعواتكم معايا ان شاء الله
                        وكفى بالله عليما)النساء 70
                        (وكفى بالله شهيدا)النساء79،166-الفتح 28
                        (وكفى بالله حسيبا)النساء6- الأحزاب 39
                        (وكفى بالله وكيلا)النساء 81،132،171- الأحزاب 3،48
                        (وكفى بالله وليا وكفى بالله نصيرا)النساء45

                        تعليق


                        • #13
                          رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

                          جزاكِ الله كل خير
                          وبارك الله فيكِ
                          وادعولي علشان انا ان شاء الله داخلة الصف الثاني الثانوي
                          فادعولي بالتوفيق

                          تعليق


                          • #14
                            رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

                            جزاكِ الله خيرًا
                            أتْمنىّ
                            لوْ تكُنْ الحــيــاةً ! حـــكايّـه !
                            مْكّتُوبهْ بقـــــلْمّ [ الرَّصـــاصْ]
                            لّنمــســحْ كٌلْ ~ماّضّيْ~ لاأ‘إ يّســـتُحــق
                            الـذَكِـِـِـِـِـِـِرْ

                            تعليق


                            • #15
                              رد: نصائح لتقوية الذاكرة ومواعيد المذاكرة

                              بارك فيك ربي..
                              الموضوع مفيد جدا وهذا لا يخفى على احد
                              جزاك الله خير الحزاء ونفع بك
                              وانا ادرس طب ..
                              اللّهُمَّ أَرضِنِي .. وَارْضَ عَنِّي
                              اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

                              القرآن كلام الله .. خطاب الملك..القرآن عزيز .. مطلوب وليس طالب
                              إذا تركته تركك .. وإذا ذهبت عنه ذهب

                              تعليق

                              يعمل...
                              X